糖尿病的發(fā)生率逐年攀升，已不再是中老年人的專利，兒童和青年糖尿病的人群越來(lái)越壯大。其實(shí)糖尿病本身并不可怕，最讓人害怕的是糖尿病并發(fā)癥，一半以上的糖尿病患者因?yàn)椴l(fā)癥而丟失寶貴生命。隨著血糖持續(xù)性升高，沒(méi)有及時(shí)控制和傷害眼睛、血管、心臟和腎臟等，進(jìn)而引起并發(fā)癥。糖尿病患者應(yīng)多留意自身癥狀，若有以下4個(gè)表現(xiàn)，說(shuō)明并發(fā)癥即將來(lái)臨。

糖尿病患者需警惕身體哪些癥狀？

1、眼睛異常

持續(xù)性高血糖可損害視網(wǎng)膜毛細(xì)血管壁，導(dǎo)致視力下降、看東西模糊以及眼睛干澀等。若總是出現(xiàn)一過(guò)性黑蒙，看東西不清晰，總感覺(jué)有小蚊子在眼前飛一般，不要單純的認(rèn)為是視力疲勞或眼花，需高度警惕糖尿病性視網(wǎng)膜病變。

2、口腔癥狀

持續(xù)性高血糖會(huì)使得血管發(fā)生病變，加快鈣質(zhì)流失速度，敏感部位易感染。牙齦感染后會(huì)有明顯癥狀如牙齦腫痛、易出血，牙齦萎縮、牙齒松動(dòng)或牙槽骨脫落等。若糖尿病病人有明顯的口腔不適就要引起重視。不要總以為是上火引起的，極有可能是血糖控制不良的信號(hào)，還需進(jìn)一步監(jiān)測(cè)血糖，合理用藥，防止發(fā)生并發(fā)癥。

3、四肢癥狀

若血糖沒(méi)有得到有效控制會(huì)使得周圍神經(jīng)發(fā)生病變，四肢有對(duì)稱性的感覺(jué)異常，此癥狀可逐漸進(jìn)展。起初覺(jué)得雙手和雙腳如同螞蟻爬行一般，然后出現(xiàn)手腳麻木和灼燒感，沒(méi)有及時(shí)治療會(huì)出現(xiàn)針扎樣的疼痛。

4、皮膚異常

持續(xù)性高血糖可降低皮膚抵抗力，易引起感染，傷口愈合速度比較慢。若糖尿病患者頻繁出現(xiàn)頑固性皮膚瘙癢，多毛部位紅腫疼痛以及疹子，還需高度警惕糖尿病所導(dǎo)致的皮膚病變。

如何降低血糖？

1、調(diào)整飲食

碳水化合物會(huì)使得血糖水平波動(dòng)大，所以應(yīng)控制碳水化合物攝入，少吃白米飯、面包或土豆等。另外，減少總熱量攝入，這樣能幫助調(diào)節(jié)血糖水平，避免血糖波動(dòng)，每頓飯中都應(yīng)該有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、健康脂肪以及復(fù)雜碳水化合物，正餐間安排兩次加餐。多吃含膳食纖維的食物如各種雜豆類和五谷物等，能夠幫助管理體重，降低糖尿病并發(fā)心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。

2、控制體重

超重是引起胰島素抵抗的主要因素，影響降血糖激素正常運(yùn)轉(zhuǎn)，所以應(yīng)管住嘴邁開(kāi)腿，把體重控制在正常范圍內(nèi)，能提高胰島素敏感性以及葡萄糖耐量。每天至少有30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)，能利用儲(chǔ)存在體內(nèi)的葡萄糖且消耗能量，幫助穩(wěn)定血糖。

溫馨提示

人人都害怕糖尿病并發(fā)癥，其實(shí)只要控制血糖穩(wěn)定達(dá)標(biāo)就能延緩并發(fā)癥產(chǎn)生。平時(shí)應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)生囑咐定時(shí)定量注射胰島素或口服降糖藥，做好生活干預(yù)，遠(yuǎn)離易引起血糖升高的一切行為。另外要勤監(jiān)測(cè)血糖，根據(jù)血糖監(jiān)測(cè)結(jié)果，調(diào)整好用藥量。與此同時(shí)應(yīng)控制好血壓、血脂以及糖化血紅蛋白。