今天要跟大家分享一道非常美味的養(yǎng)生粥做法，經(jīng)常喝這樣的養(yǎng)生粥，可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)血，美容養(yǎng)顏的作用，而且這道美味養(yǎng)生粥喝起來(lái)營(yíng)養(yǎng)好喝。對(duì)于一些經(jīng)常掉頭發(fā)的朋友來(lái)說(shuō)，多喝這樣的粥可以起到很好地緩解效果。這樣的粥大人小孩都能喝，香甜軟糯，非常美味。如果你也喜歡的話，就一起來(lái)看一下這道美味養(yǎng)生粥是如何制作出來(lái)的吧。

【美味養(yǎng)生粥】

【制作食材】黑米，花生米，黑豆，紅豆，糯米，銀耳，黑芝麻，紅棗，枸杞

【制作步驟】

1、下面要帶大家一起制作的美食是美味養(yǎng)生粥，做起來(lái)很簡(jiǎn)單，喝起來(lái)特別美味，而且非常營(yíng)養(yǎng)，對(duì)我們的身體特別好，可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)血的作用，一起來(lái)準(zhǔn)備一下美味養(yǎng)生粥的制作食材吧，準(zhǔn)備50克黑米，50克花生米，50克黑豆，50克紅豆，50克糯米，一小塊銀耳，一小把黑芝麻，8~10粒紅棗，一小把枸杞就可以了。將這些美味養(yǎng)生粥的制作食材全部準(zhǔn)備完成之后咱們就可以開(kāi)始各種食材的處理以及美味養(yǎng)生粥的烹飪了。

2、先將咱們準(zhǔn)備好的50克黑米，花生米，黑豆放到一個(gè)大一點(diǎn)的碗中。然后再把準(zhǔn)備好的50克紅豆和糯米放到大碗中，將它們放到一旁待用。接下來(lái)咱們來(lái)處理一下銀耳，把準(zhǔn)備好的銀耳放到一個(gè)碗中，加入適量的清水，將其浸泡一下。

3、木耳全部浸泡上之后咱們?cè)賹⒀b有各種食材的碗拿出來(lái)，倒入適量的清水，把里面的食材清洗一遍，清洗的時(shí)候要認(rèn)真地清洗，把各種食材表面的灰塵和臟東西全部清洗掉。清洗完一遍之后咱們先把臟水倒掉，然后再加入適量的清水，放上適量的黑芝麻將其抓洗一遍，然后再一次把水倒掉。

4、將咱們泡好的木耳取出來(lái)，先擠一下，擠干里面吸收的水分，接著將其撕成小瓣，把撕好的銀耳小半放到一個(gè)小碗中備用。先取來(lái)一口砂鍋，向砂鍋中倒入半鍋水。

5、接著將咱們已經(jīng)清洗干凈的黑米，黑豆，紅豆等食材全部放入到清水中，然后蓋上蓋子用小火燉煮20分鐘，時(shí)間到了之后先用勺子攪動(dòng)一下，接著放入銀耳，用小火繼續(xù)燉10分鐘。

6、在燉煮的過(guò)程中，咱們先將紅棗和枸杞充分清洗干凈，清洗完成之后再將紅棗剪成小片。等到10分鐘的時(shí)間到了之后，將鍋蓋打開(kāi)，然后放入紅棗和枸杞繼續(xù)燉煮，用勺子繼續(xù)攪動(dòng)，然后再蓋上蓋子。接著等15分鐘就可以了，10分鐘以后出鍋裝碗即可享用。一碗美味的養(yǎng)生粥就這樣簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單地做好了。

【小貼士】

1、在燉煮的過(guò)程中，要用中小火慢慢燉。

2、各種食材一定要清洗干凈。

3、如果比較喜歡吃甜的話，還可以放上一點(diǎn)白糖，但不要放太多。