大家好，我是雷師兄。

最近有個(gè)網(wǎng)友私信我說(shuō)：

“雷師兄，我特別愛生悶氣，晚上睡覺失眠，愛出汗，夏天稍微一悶熱就出汗。整個(gè)人記憶力差，渾身無(wú)力，大便經(jīng)常不成形。舌苔非常干燥，夏天不停的喝水，但是還是覺得渴。該怎么辦呢？”

 01 

 失眠，愛生氣是肝氣郁結(jié)的問題 

第一個(gè)咱們先從愛生氣，失眠的問題上來(lái)說(shuō)一說(shuō)。

其實(shí)這是一個(gè)問題，什么問題呢？

肝的問題，肝氣郁結(jié)。

我們的肝最害怕什么呢？

最害怕你生悶氣。

一生悶氣這種氣就會(huì)堵在那兒，所以叫肝氣郁結(jié)。

那么氣堵在那兒，你胸口就會(huì)感覺煩悶，一煩悶，你想想你躺床上能睡著嗎？

所以愛生悶氣，失眠這是一個(gè)肝氣郁結(jié)的問題。

 02 

 愛出汗是氣虛的表現(xiàn) 

第二個(gè)愛出汗，一般是氣虛。

為什么這么說(shuō)呢？

因?yàn)闅庥幸粋€(gè)固攝的作用。它能固攝我們的汗，還能固攝我們的血液和臟器。

出汗多肯定是毛孔開合出了問題，那誰(shuí)管著毛孔的開合呢？

是肺氣。

所以第二個(gè)表現(xiàn)，我們叫氣虛出汗。

 03 

 渾身無(wú)力，大便不成形 

 是脾胃虛弱的表現(xiàn) 

第三個(gè)他說(shuō)自己渾身無(wú)力，大便不成形，這個(gè)好理解。

中醫(yī)里邊有句話，叫脾主四肢肌肉。

也就是說(shuō)肌肉無(wú)力是脾虛的表現(xiàn)。

為什么呢？

脾是管運(yùn)化的，脾能把你吃進(jìn)去的食物轉(zhuǎn)化成氣血，如果你脾胃虛弱了，不能把這些食物轉(zhuǎn)化成氣血，輸送給四肢肌肉，那你自然就會(huì)無(wú)力了。

大便不成形也是脾虛的問題，因?yàn)槠⑹沁\(yùn)化水濕的，脾胃虛弱了，水濕代謝不出去，那大便就不成形了。

 04 

 記憶力差，經(jīng)?？诟煽诳?nbsp;

 是腎氣虧虛的表現(xiàn) 

第四點(diǎn)他說(shuō)自己記憶力差，口干舌燥，夏天喝水也不解渴。

這是哪兒的問題呢？

是腎的問題。

因?yàn)槟I有一個(gè)氣化的作用。

如果你腎氣不足，那么喝進(jìn)去的水就不能氣化成津液，所以就會(huì)口干舌燥，這時(shí)候我們要補(bǔ)腎陽(yáng)。

而記憶力差也是腎的問題，是腎精虧虛了，所以最終歸結(jié)到一個(gè)腎的問題。

 05 

 肝郁脾虛，腎精不足的解決方法 

我們總結(jié)一下，第一個(gè)是肝氣郁結(jié)的問題，第二個(gè)是氣虛的問題，第三個(gè)是氣血不足，脾虛的問題，最后一個(gè)是腎虛的問題，也就是肝郁脾虛，腎精不足。

那如何解決呢？

可以參考一些中成藥，比如逍遙丸，加味逍遙丸，金匱腎氣丸，左歸丸，桂附地黃丸等。

除了選擇一些中成藥之外，咱們要去從根源上解決問題。

比如說(shuō)你肝氣郁結(jié)，一般都是生悶氣引起的，所以第一個(gè)要調(diào)節(jié)情緒。緊接著脾虛的問題是你經(jīng)常熬夜，喝冷飲，吃油膩的食物造成的，所以第二個(gè)要解決的是你飲食和熬夜的問題。

所以最后你發(fā)現(xiàn)，原來(lái)跟自己的情緒有關(guān)系，跟自己的飲食有關(guān)系，跟自己的熬夜有關(guān)系，都是生活習(xí)慣造成的。

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