要說最適合當(dāng)代女人補氣血的方子，個人覺得不是八珍湯，也不是十全大補湯，這一票我投給歸脾丸。

歸脾湯是一張千古名方，最開始記載在宋代的《濟生方》，到了明代，御醫(yī)薛立齋加了兩味藥：當(dāng)歸和遠志，一直沿用到今天，成了藥房隨處可見的歸脾丸。

歸脾丸非常適合當(dāng)代人調(diào)理身體，尤其是女性朋友，女人一生勞心費神，容易氣虛血虛。說到補氣血，一般補氣血的方子，我還不推薦，這歸脾丸能補人體氣血，有它的獨到之處。

歸脾丸成分：白術(shù)、茯神、黃芪、龍眼肉、炒酸棗仁各12g，人參、木香各6g，炙甘草3g，當(dāng)歸9g，遠志6g，生姜5片，大棗一枚。

我們來簡單理解下方子思路

第1梯隊，用白術(shù)+茯神+黃芪+人參+炙甘草來補脾氣。如果大家學(xué)過四君子湯的話，就會發(fā)現(xiàn)，這是一個四君子湯的加減，把四君子湯里的茯苓改成了茯神，然后加了一味黃芪。這5味藥，可以說是中藥里補氣健脾最強的高手，他們共同加強脾胃中焦的能量。自古以來，調(diào)理慢性病的關(guān)鍵就是在脾胃，因為脾胃是后天之本，強土就意味著扶正，就意味著身體往好的方向去恢復(fù)。

第2梯隊，龍眼肉+當(dāng)歸+酸棗仁來補血。龍眼肉可以補心血，當(dāng)歸可以養(yǎng)肝血，炒酸棗仁補肝血，心主血肝藏血，這3味藥把身體的血液補起來。女人一生當(dāng)中失血太多，操勞操心導(dǎo)致暗傷心血，加上思慮過度傷脾，導(dǎo)致血液生成不足，所以，女人的一生大多是需要補血的。這3味補血藥用的非常巧妙，沒有用到滋膩的阿膠和熟地，這3味補血藥補而不滯，容易被身體吸收。

第3梯隊，生姜+大棗，用到“辛甘化陽”的思路，化生出陽氣來，用來布散補進去的氣血。

補到身體里的氣血，要能流通起來，才能真正被身體所用。生姜+大棗的發(fā)散效果，可以把補進去的氣血發(fā)散到全身，散到全身需要氣血的每個角落，這2個藥在這個方子用的極其巧妙。

第4梯隊，木香+遠志用來疏通氣血，木香理氣行氣，遠志交通心腎。一個真正的中醫(yī)高手，一定懂得通補兼施的道理，這個方子里補氣力量太大了，容易引起氣滯，所以加一點木香來反佐，使得補而不滯。補心血的力量也很大，于是加點遠志來反佐，就不容易引起血液於堵，這2味藥用的也同樣非常巧妙。

回過頭來看，歸脾丸這個方子，是以補氣血為主的思路，補氣是補中土脾胃之氣，補血是補心脾之血，這是一個心脾同調(diào)的方子，所以叫做“歸脾丸”。另外，這個方子不只是單純的“補”，補中有散，補中寓通，咱們還不用擔(dān)心“虛不受補”的問題，大部分氣血虧虛的人都是適合吃歸脾丸的。

到底哪些人最適合吃歸脾丸呢？

第1種人，被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)診斷為“神經(jīng)衰弱”的人。神經(jīng)衰弱表現(xiàn)出來的癥狀是內(nèi)心脆弱，容易焦慮，易勞累，注意力不能集中，中醫(yī)沒有神經(jīng)衰弱的說法，中醫(yī)認(rèn)為這是一個功能性不足的證，也可以認(rèn)為是一個虛證。既然是虛證，就要用補法，歸脾丸可以補中氣，可以補心血，可以理解成補充心脾兩臟的能量，提升心脾功能，從而改善“神經(jīng)衰弱”癥狀。

第2種人，容易心慌心悸的人。容易心慌心悸，并不見的就一定是心臟病了，很可能只是心臟缺氣血了，心臟缺乏能量供應(yīng)，沒有足夠的能量來維持氣血的輸出，就會出現(xiàn)心慌心悸，這時候給心臟補點氣血就會改善。這種心慌心悸的人，吃歸脾丸效果非常好。

第3種人，月經(jīng)淋漓不盡的人。當(dāng)代女性的月經(jīng)淋漓不見，多見于脾氣虛，脾不統(tǒng)血導(dǎo)致月經(jīng)淋漓不盡。這種女性的月經(jīng)顏色偏淡，每次月經(jīng)的量還比較大，這基本上就是屬于脾虛型月經(jīng)淋漓不盡了。既然是脾氣虛，就要去補脾氣，既然是淋漓不盡耗血過多，就要去補血了，歸脾丸完全對證。有朋友問，什么時候吃歸脾丸呢？當(dāng)然是在月經(jīng)淋漓不盡的時候吃，效果最好了。

第4種人，被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)診斷為“血小板減少性紫癜”的人。這種病，其實就是皮下莫名其妙出現(xiàn)一塊淤青，到醫(yī)院一查血液，發(fā)現(xiàn)血小板少了，就叫了這么一個病名。在中醫(yī)看來，這是因為皮下出血導(dǎo)致的，皮下為什么出血？因為脾不統(tǒng)血，還是脾氣虛的緣故，跟月經(jīng)淋漓不盡是同一個原因。既然原因相同，就可以用同一個方法同一個歸脾丸，歸脾丸治療這種皮下出血，效果也非常好。

第5種人，牙齦容易出血的人，也適合吃歸脾丸。很多朋友早上刷牙總是牙齦出血，問中醫(yī)該怎么治。牙齦為什么出血？主要兩個原因，一個是因為胃熱，熱迫血妄行導(dǎo)致出血，這種牙齦出血是深紅色的血。另一個是因為脾虛，脾不統(tǒng)血導(dǎo)致出血，這種牙齦出血是淡紅色的血。如果長期牙齦出血，出的是淡紅色的血，就可以吃歸脾丸來調(diào)理。

第6種人，血虛失眠的人。血虛是會導(dǎo)致失眠的，血為陰，如果血液不夠，身體的陽就不能歸藏于陰，陽不入陰就會失眠。血虛失眠的人，往往是在想問題想太多了就會失眠，或者是來月經(jīng)了就容易失眠。歸脾丸這個方子，可以補心血補肝血，還有酸棗仁，還有茯神，還有龍眼和遠志，它們都有非常好的安神助眠功效。

第7種人，多夢健忘的人。多夢的人，往往都比較健忘，多夢的時間久了就會健忘。多夢和健忘，問題都出在心，因為心血不足，心神失養(yǎng)的緣故。歸脾丸可以補心血，助睡眠，安心神，所以，我說歸脾丸是非常適合當(dāng)代人的一個中成藥，是因為當(dāng)代大多數(shù)人的毛病，其實都是從心病開始的，要養(yǎng)好這顆心不容易，我們可以借助歸脾丸來助一臂之力。

第8種人，血虛體質(zhì)的人。血虛體質(zhì)，表現(xiàn)為面色蒼白或者萎黃，容易頭暈，舌苔淡白等。補血的方法有很多，像四物湯，阿膠，十全大補湯這類方法都可以，但我最推薦的還是歸脾丸。為什么呢？第一，歸脾丸是一個丸藥，吃起來方便容易堅持。第二，歸脾丸補而不滯，一般不會出現(xiàn)虛不受補的情況，而滋膩的補血湯，其實很多人是不適合的。第三，歸脾丸有健脾補脾的效果，脾胃是后天之本，是氣血化生之源，要想從根源上解決氣血不足的問題，必須要調(diào)補脾胃，這類方子只有歸脾丸能做到。

歸脾丸確實是一個好方子，氣血不足的朋友不要錯過了。最后提醒大家，歸脾丸是以補氣血思路為主的方子，是用來補虛的。而身體是以實證為主的，血瘀嚴(yán)重、氣滯嚴(yán)重、痰濕嚴(yán)重的人，不適合歸脾丸。

最后，還要提醒一下，歸脾丸和健脾丸是完全不同的方子，大家買歸脾丸千萬別買錯了。下次我們來談健脾丸，把它倆的區(qū)別弄清楚。