腦供血不足是發(fā)病率比較高的疾病，也就是大腦局部血液供應(yīng)不足，從而導(dǎo)致腦功能障礙。一半以上的中老年人伴有不同程度的腦供血不足，其主要表現(xiàn)是頭痛頭暈頭昏，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙、煩躁不安、心煩耳鳴以及記憶力減退。腦供血不足并不是小問題，一直放任不管可能會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)或老年癡呆癥。

腦供血不足跟中風(fēng)有什么關(guān)系？

腦供血不足問題一直沒有得到改善，易出現(xiàn)暫時(shí)性腦機(jī)能障礙，其主要癥狀是突然單側(cè)肢體麻木無力、說話不清晰、手拿東西易落、嘴角歪斜、一個(gè)眼睛看不見東西或總感覺有東西在眼前飄動(dòng)，這在醫(yī)學(xué)上被稱為小中風(fēng)。小中風(fēng)是中風(fēng)來臨前的癥狀，若仍然置之不理可能會(huì)誘發(fā)缺血性腦中風(fēng)，因此要引起高度重視。

如何自測(cè)中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)？

1、鏡面測(cè)試

無論是呼吸、心跳還是循環(huán)以及語(yǔ)言、肢體動(dòng)作等都有腦干受控制，是身體上最高的指揮官。腦干受到損傷后會(huì)有明顯的癥狀，可以對(duì)著鏡子來測(cè)試一下。先仔細(xì)觀察左右臉是否對(duì)稱，有沒有出現(xiàn)口角歪斜，鼓起嘴巴時(shí)看有沒有漏氣；

然后再檢查左右胳膊，讓兩個(gè)胳膊平衡舉起來，感覺一下有沒有出現(xiàn)單側(cè)麻木無力的情況，看看是否有上肢下垂或掌心向內(nèi)的情況；最后再聽一聽自己所說的話，聽說話是否清晰，有沒有出現(xiàn)表達(dá)困難的情況，說話的音調(diào)有沒有降低。

2、閉上眼睛測(cè)試

閉上眼睛站立能測(cè)試小腦有沒有受到損害，因?yàn)樾∧X能掌控平衡能力。當(dāng)小腦出現(xiàn)梗塞后，閉上眼睛站立時(shí)就不能維持平衡。具體的方法是，兩腳并攏在一起且站好，左右手向前平伸，睜開眼睛后立即閉眼，若發(fā)生搖擺或跌倒情況應(yīng)高度懷疑小腦梗塞。另外，小腦發(fā)生梗塞后也會(huì)有其他癥狀，如頭暈?zāi)X脹、一過性眩暈、走路不太不穩(wěn)，就如同喝醉酒一般、用筷子夾不住東西。

3、輕癱試驗(yàn)

通過輕癱試驗(yàn)?zāi)茉u(píng)估大腦有沒有受損，分為上肢和下肢試驗(yàn)。前者的具體方法是讓左右上肢平舉，掌心朝下且持續(xù)30秒鐘，輕癱上肢會(huì)慢慢地出現(xiàn)下垂以及掌心向內(nèi)的問題；后者的具體方法是平躺在床上，左右膝關(guān)節(jié)彎曲成90度角且持續(xù)30秒鐘，輕癱一側(cè)的小腿會(huì)慢慢下落。

溫馨提示

中老年人可以通過以上三個(gè)方法來測(cè)試一下，若有以上幾個(gè)問題，同時(shí)伴有看東西有重影、四肢沒有力氣、手腳臉麻木以及反復(fù)嗆咳還需及早就醫(yī)檢查。在生活中應(yīng)穩(wěn)定好血壓、血糖、血脂、體重以及腰圍等多個(gè)指標(biāo)；保持飲食清淡，多吃新鮮蔬果和五谷雜糧，多喝水來稀釋血液；戒掉吸煙喝酒的壞習(xí)慣，保持適度運(yùn)動(dòng)。若已經(jīng)出現(xiàn)中風(fēng)，應(yīng)積極按照醫(yī)生囑咐服用藥物，降低低密度脂蛋白膽固醇，穩(wěn)定好斑塊，避免腦中風(fēng)再次發(fā)生。

家庭醫(yī)生在線專稿