《針灸甲乙經(jīng)》：腰脅相引痛急，髀筋瘈脛，肱痛不可屈伸，痹不仁，環(huán)跳主之。

提起“腰酸背疼”很多人以為只是老年人的通病，但隨著現(xiàn)在工作壓力大，年輕人經(jīng)常加班，也會(huì)出現(xiàn)“腰酸背疼”的現(xiàn)象，這是因?yàn)殚L(zhǎng)期久坐，缺乏鍛煉。除此之外，很多人吹空調(diào)不節(jié)制，導(dǎo)致下肢受寒，背脊發(fā)涼等，所以腰腿部的保健，也成了年輕人保健的重點(diǎn)之一。

今天想給大家介紹一個(gè)穴位，下肢不舒服都可以通過它來緩解，它就是——環(huán)跳穴，一個(gè)在屁股處的穴位。

經(jīng)常按摩艾灸這個(gè)穴位能達(dá)到能疏通氣血，健脾益氣、強(qiáng)健腰膝。

環(huán)跳穴主治：腰胯疼痛，半身不遂，下肢痿痹，遍身風(fēng)疹，腳氣，坐骨神經(jīng)痛，髖關(guān)節(jié)疼痛、挫閃腰疼，膝踝腫痛不能轉(zhuǎn)側(cè)。

與其他穴位相配還可以治療改善其他疾?。?/span>

· 配足三里穴、陽陵泉穴、飛揚(yáng)穴、豐隆穴、太白穴治靜脈炎、下肢水潴留；

·配居髎穴、中瀆穴、風(fēng)市穴治股外側(cè)皮神經(jīng)炎；

·配風(fēng)市穴、髀關(guān)穴、犢鼻穴、伏兔穴、太沖穴、足三里穴、太溪穴、陽陵泉穴治小兒麻痹，肌萎縮，中風(fēng)半身不遂等；

·配風(fēng)市穴治風(fēng)痹。配殷門、陽陵泉、委中、昆侖主治下肢痹痛；

·配風(fēng)池、曲池主治風(fēng)疹；

·配殷門、陽陵泉穴、委中穴、昆侖穴，有疏通經(jīng)絡(luò)，活血止痛的作用， 治坐骨神經(jīng)痛；

·配居髎、委中、懸鐘，有祛風(fēng)除溫散寒的作用，主治風(fēng)寒濕痹證；

·配風(fēng)池穴、曲池穴，有祛風(fēng)活血止癢的作用，主治遍身風(fēng)疹。

如果屬于濕寒體質(zhì)，最好是選擇艾灸灸法來治療，如果是濕熱最好采用針灸療法~

環(huán)跳穴——艾條灸10-20分鐘，艾炷灸5-10壯；

針尖略向下方斜刺環(huán)跳穴2.0-3.0寸，局部酸脹，有麻電感向下肢放散，治坐骨神經(jīng)及下肢疾患等

不過艾灸跟針灸最好是在專業(yè)的醫(yī)生或者工作人員指導(dǎo)下進(jìn)行哦~

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