《菜根譚》中的養(yǎng)生智慧     作者：劉杰

       《菜根譚》為明朝道家隱士洪應明所收集編著，是一部論述修身養(yǎng)性、人生處事的格言式小品文集。有的格言看似隨心而發(fā)，實則義理深遠;有的看似樸實平白，實則雋永悠長;有的看似訓誡清冷，實則警醒慈嚴。一詞一語，彰顯義理，使人暗暗信服;一則一言，溫煦和暢，令人久久回味。現(xiàn)代人生活節(jié)奏快、各種壓力大，身心處于亞健康狀態(tài)，非常常見。本文從《菜根譚》中所蘊含的養(yǎng)生智慧角度，淺談一下自己的看法。

                                                正心正德為養(yǎng)生的根本

       養(yǎng)生，即養(yǎng)護生命。一方面身要“?！保Ｗo身體，保護生命，不受外界所危害;一方面心要“養(yǎng)”，顧護正氣，純潔心靈，不受外界所污染?！恫烁T》蘊含的“棲守道德”“好惡有則”是為人的道理，亦是養(yǎng)生的根本。養(yǎng)生必先為人，為人必先正心正德。

       正心正德，就是要把貪附權勢、賣弄名利的小聰明、繁華勢利的雜念祛除，回歸人的本性，回歸自然本性，回歸到“真味只是淡”“至人只是?！钡臓顟B(tài)。正心能夠拒名利、拒機巧、拒惡污;正德能夠護正氣、做正事、說正話。培養(yǎng)節(jié)義、心體光明，并保持隨喜、隨性、隨緣、隨遇的本性。因此，養(yǎng)生的智慧，首先要正心正德，才能做到心地寬舒、血氣暢通、邪氣難附、病郁不結。

                                                責己寬人為養(yǎng)生的良藥

       《菜根譚》多則格言強調要“責己寬人”，即時時反思自己，時時改過。“人之過誤宜恕，而在己則不可恕;己之困辱宜忍，而在人則不可忍”，看似對自己要求過嚴，其實不是這樣的?！靶稳酥獭?，一般人若有才華，不要用自己的長處來比較人家的短處;“凌人之貧”，若很富足，容易顯露自己的所有;如果患了重大疾病，常常怨天尤人;如果做砸了事情，常常埋怨苛責他人。

       時間久了，失敗的、不順的事情常常歸因于外，感情用事，情緒不能平和，不反思自身，漸漸火氣增加、發(fā)作增多，或暴發(fā)致禍，或郁結成疾。嚴以律己，寬以待人，“清能有容，仁能善斷”，能使人“德進”，能使人慈祥熱心、平易近人、心平氣和、心胸開闊，這是養(yǎng)生的必備良藥。

                                                忙閑有度為養(yǎng)生的捷徑

       現(xiàn)代人生活節(jié)奏快、壓力大，加班熬夜、不能按時吃飯是經常的事。

       《菜根譚》勸人要忙閑適度，一張一弛，不可過勞。人求成功的心“不必太堅”，養(yǎng)生之道“不必過勞”?！皯n勤是美德，太苦則無以適性怡情”，忙碌過度，忽視身體，疾病就會乘虛而入?！叭松e，則別念竊生”，但人如果太過于閑適，無所事事甚至好吃懶做，則容易有私念、雜念、邪念，做出不正確的事情，容易造成禍端。如人飲酒作樂，酒后失言失禮、打架斗毆，造成家破人亡的比比皆是。

                                                                摘自《婚育與健康》