蘋果和紅棗，不僅好吃，營養(yǎng)價值也很高，無論是女人，還是老人或小孩常吃都是好處多多。俗話說：一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。蘋果中的蘋果酸能幫我們代謝多余的熱量；紅棗素有“維生素之王”的美譽(yù)。夏天，適當(dāng)吃些蘋果紅棗湯，會讓我們越吃越健康。

食材：蘋果1個，紅棗和桂圓各4顆，冰糖適量，枸杞子三五顆。

做法：蘋果去皮、去核后切成小塊兒，紅棗洗凈去核。

            把蘋果、紅棗和桂圓放入燉盅里，加清水、冰糖、枸杞子一起蒸制，上汽后蒸5到6分鐘即可。

      這一款蘋果紅棗湯，酸甜美味，清爽可口，讓人胃口大增，身心舒暢。