如果你有下面5種情況，你要認(rèn)真的看完

1.腰腿痛，落枕，睡覺時(shí)腿老抽筋，夜里經(jīng)常疼醒，白天沒有進(jìn)行過量運(yùn)動(dòng)也這樣。

2.眼突然花，看不清東西(視力減退)，頭昏、雙脅下灼熱，舌頭紅，口干，苔少。

3.老打嗝、惡心想吐、吃下東西很快不舒服。

4.不明原因的全身酸痛。

5.莫名其妙地為一點(diǎn)小事發(fā)火，

以上這些情況就是肝血陰虛一40歲以上的人差不多都有這種嚴(yán)重的毛病，精神小伙可以繞道了

《素問，宣明五氣論》說肝是主管筋的，肝的氣血可以撫養(yǎng)筋，正如書中所說的“食氣入胃，散精于肝，淫氣于筋”一樣，“淫氣”就是指氣血，而“筋”就包括我們現(xiàn)在說的人身上的肌腱，它負(fù)責(zé)管理全身各個(gè)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，也就是《素問，五臟生成篇》里說的“諸筋者，皆屬于節(jié)”的意思。

肝血虛、陰虛了就沒有力氣，更沒有多少氣血能夠分給筋，那么筋不能發(fā)揮正常的管理關(guān)節(jié)的作用就毫不奇怪。人抽筋就是身體在向我們抱怨,提醒我們要注意了，如果我們還是不管不顧的話，病就要來了，而且還要攻陷臟腑，此時(shí),我們只要選足太陽膀胱經(jīng)上的承山穴和足少陽膽經(jīng)的陽陵泉，再配以足太陰脾經(jīng)上的三陰交就行。

操作方法:每天晚上睡覺前，先用熱水泡腳10分鐘，泡到 小服肚子以上，然后開始從上到下按揉穴位，先按模兩側(cè)陽陵泉 3分鐘, 一定要產(chǎn)生酸脹的感覺才行，然后點(diǎn)按承山，小腿一定 要放松,注意點(diǎn)按時(shí)不要使太大的力,因?yàn)檫@個(gè)穴位的感覺很強(qiáng)， 刺激力量太大反而欲速則不達(dá)，時(shí)間也不需要太長，3分鐘即可。 最后按揉雙腿側(cè)的三陰交,向著骨緣內(nèi)側(cè)點(diǎn)揉5分鐘。請(qǐng)記住，一 定要堅(jiān)持。 如果覺得有用，請(qǐng)點(diǎn)贊支持一下！

肝陰虛要多吃一點(diǎn)酸味的食物，因?yàn)樗岣驶帲梢匝a(bǔ)充陰津，少吃辛辣之品，耗氣傷陰，另外辛五行屬金，“可以克肝木。樹個(gè)本就不怎么茂盛，還有把大斧子，時(shí)不時(shí)砍它一刀，可想而知，枯槁指日可待。

《內(nèi)經(jīng)》里有:“病在肝，愈于夏，夏不愈，甚于秋，秋不死，持于冬,起與春，禁當(dāng)風(fēng)。”這里暗含了五行的規(guī)矩，就是說，肝病最容易在春季發(fā)生，在夏季痊愈。所以，防肝虛在于春，治肝虛要抓夏，慎秋。如果你有不同的調(diào)理方法，請(qǐng)?jiān)u論里留言交流學(xué)習(xí)。