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心理咨詢師阿秋

08-06 11:49心理咨詢師,健康領域創(chuàng)作者

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前幾年，我遇到的一個咨詢我的抑郁癥患者，他說他突然就很崩潰了，很不想活了，言語中說著說著就大哭了起來，他的哭聲仿佛在撕扯著我的心，我心也在滴答滴答快速地跳動。這是一個中年男人，一個中年男人能放聲哭泣，你說他該有多絕望?。〔皇侨f不得已，一個中年男人是不會輕易哭泣的。

他說“他現(xiàn)在就站在山頂上的，不活了，想解脫了，想一躍而下。所以在做這個決定前，給我打了一個電話哭訴自己的痛苦和絕望。”

他把我當成了最后的一根救命稻草！我深知！

我耐心地聽他說完之后，冷靜地幫助他分析和進行一些適當鼓勵與引導，并深深地共情中，因為我也有過抑郁癥的經(jīng)驗，所以他也是在做最后的努力。

而在我開導他的時候，他很是認真地在聽我講，就像一個小孩子一樣。

或許他早已經(jīng)看我的文章，知道我也是曾經(jīng)的一名抑郁癥患者。

所以，我說的每一句話，對他來說都是感同身受和滿滿的共情的。

最后這位朋友在我的努力之下，放下了輕松的念頭，答應我下山了。

這一刻，我也終于松了一口氣！

直至現(xiàn)在，他已經(jīng)康復并過上了幸福的生活。

類似這樣的例子，不止這么一個，在我咨詢輔導的生涯中，不知道遇到了多少了。于我而言是非常的常見的！

今天說這些，我只想傳遞兩個觀念。

一是我們家屬一定要具備非常足的耐心去聆聽患者們的心聲和痛苦，即便他們是在發(fā)泄，也要耐心去聽，而聽就是重視他們，同時也是在照顧他們的情緒，穩(wěn)定他們的情緒，幫助他們發(fā)泄情緒。

這一點是非常重要的。

很多患者就是因為無法找到突破口，堵塞太嚴重了，才會有處于崩潰的懸崖的。所以，家屬不要和患者去計較吧！耐心就是一種常態(tài)。他們是病人，正是因為是病人，我們才需要給予更多的愛和包容。

愛和包容，可以最大限度地感化感動患者的，這種能量一旦令患者覺悟覺醒，那么康復的速度就很快了。

二是，我們患者朋友們，如果自己確實很痛苦，請找一些事情去發(fā)泄，不管你是跑步還是購物，又或者尋找至親或者要好的朋友傾訴，都是可以極大緩解自己的癥狀和痛苦的，千萬不要去做傷害自己的事情，這是不能踏進的底線，也不是不能違背的底線，堅持下去，積極自救和治療起來，那么一切問題都不再是問題。

告訴你：抑郁癥最怕的就是我們樂觀地堅持了。