頭腦冷靜，心寧膽定，全神貫注，以意運(yùn)身，動(dòng)中求靜?？偟囊笫怯靡庾R(shí)引導(dǎo)行動(dòng)。心不靜，動(dòng)易亂，故七字以“靜”為首。

關(guān)節(jié)松沉。含胸拔背，沉肩墜肘，松腰落胯，輕靈沉著。要輕靈而不流于漂浮，沉著而不流于僵滯;外形柔順而又須蘊(yùn)有內(nèi)在力量。太極拳的勁路“以柔為主，剛?cè)嵯酀?jì)”，但入門(mén)須“由松入柔”。拳諺說(shuō)：“關(guān)節(jié)不送，柔勁不來(lái)?！?/span>

虛領(lǐng)頂勁，立身中正，虛實(shí)分明，氣沉丹田，步似貓行。進(jìn)退轉(zhuǎn)換，要分清虛實(shí)，步隨身腰變換，須穩(wěn)健，輕靈、沉著。“穩(wěn)”字是個(gè)中心問(wèn)題，凡能精通“獨(dú)立平衡”和“隨遇平衡”等重心原理，行拳也就無(wú)處不穩(wěn)了。

動(dòng)作均勻，勁若抽絲，柔和圓活，呼吸自然，深長(zhǎng)細(xì)勻。每一動(dòng)作的開(kāi)合、虛實(shí)、起落、旋轉(zhuǎn)、順逆、直橫，都必須由程度不同的弧形動(dòng)作構(gòu)成，以迂為直，而不可直進(jìn)直出。同時(shí)，不論拳的速度快慢，均應(yīng)保持相對(duì)的勻速，而不可忽快忽慢或中斷遲頓。

速度緩慢，慢中求功，從容不迫，毫不費(fèi)力，狀如鷹翔。初學(xué)時(shí)，不論走架或推手，都宜慢不宜快，慢則呼吸自然深長(zhǎng)，動(dòng)作也自然充分。

內(nèi)外相合，上下相隨。在內(nèi)：心與意合，意與氣合，氣與勁合，此為“內(nèi)三合”。在外：手與足合，肘與膝合，肩與胯合，此為“外三合”。兩者合稱(chēng)為“拳術(shù)六合”。拳術(shù)動(dòng)作不外乎“開(kāi)合”兩字，開(kāi)時(shí)，心意與手足俱開(kāi);合時(shí)，心意與手足俱合，這才是“內(nèi)外一氣”。能內(nèi)外合成一氣，才能周身協(xié)調(diào)一致，隨意而動(dòng)，動(dòng)而不亂。

拳式連貫，綿綿不斷，節(jié)節(jié)貫串，不滯不頓，一氣呵成。動(dòng)作之間的銜接必須連貫一氣，不可有中斷現(xiàn)象。猶如長(zhǎng)江大海，滔滔不絕;行云流水，連綿不斷。