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【原】關(guān)于濕氣的20個(gè)小知識(shí)，一口氣讀完終于明白濕氣是怎么一回事兒了

 百草益壽 2021-08-06
人到中年肚子大，到了暑期喊祛濕，舌苔白胖有齒痕，臉油頭油便粘池，頭重身重不想動(dòng)，濕邪侵身怎么治？想必這是多數(shù)人困擾的事兒了，濕氣說(shuō)小也小，不就是水濕代謝出現(xiàn)問(wèn)題嗎？濕氣說(shuō)大也大，身體的濕氣祛除不了，和諸多疾病都有關(guān)系。

圖片來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)

肺有濕：咳嗽、痰癥、哮喘、咳嗽、肺脹、濕疹

肝膽有濕：黃疸、肋痛、膽脹、結(jié)石、脂肪肝

脾胃有濕：胃痛、腹痛、便秘、嘔吐、泄瀉、痢疾、便血、

心腦有濕：眩暈、中風(fēng)、失眠、心悸、胸痹心痛、高血脂、高血壓

腎膀胱有濕：水腫、淋癥、遺精、早泄、陽(yáng)痿、前列腺炎

氣血津液有濕：氣血虛、汗癥、消渴病、厥癥


今天百草君為大家分享關(guān)于濕氣的20條小知識(shí)，咱們從中醫(yī)的角度，讓大家知道濕氣是什么，怎么對(duì)抗?jié)駳狻?/span>

01 中醫(yī)“六淫” 風(fēng)寒暑濕燥火，濕氣是其中之一。濕，是三點(diǎn)水旁，其實(shí)就是咱們身體里的水太多了，但是濕又不是水，因?yàn)檫@里有有形和無(wú)形之分，它們可以遍布各處。

02 濕氣討厭陽(yáng)氣，因?yàn)?strong>陽(yáng)氣會(huì)化散掉濕氣，反過(guò)來(lái)濕氣也會(huì)阻礙陽(yáng)氣的升發(fā)、流動(dòng)，導(dǎo)致身體氣血緩慢，陽(yáng)氣不足，濕氣不足，想健康就很難。
 
03 濕氣有幾個(gè)好兄弟。如果和風(fēng)邪在一起就會(huì)成為風(fēng)濕，與熱在一起會(huì)成為濕熱，與寒在一起成為寒濕。這些濕氣都很頑固，像狗皮膏藥一樣，所以中醫(yī)說(shuō)千寒易去，一濕難除。

濕疹  圖片來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)

04 濕邪特別喜歡咱們生活中的什么習(xí)慣？喝冷飲，比如冰果汁、雪糕、冰咖啡、冰西瓜，吃甜品，奶油、蛋糕；晚上吃烤串、油炸食品、大魚(yú)大肉；平時(shí)久坐不愛(ài)動(dòng)的，這些習(xí)慣最容易導(dǎo)致濕氣。
 
05 濕氣分內(nèi)濕和外濕，百草君上面說(shuō)的就是容易形成內(nèi)濕的原因，而外濕，主要是因?yàn)榄h(huán)境。如果是南方的朋友，雨季長(zhǎng)、空氣潮濕，或者居住的地方很潮濕，也容易被濕邪侵襲。
 
06 濕氣有啥習(xí)性？跟水差不多，愿意“往下走”，這種陰邪最容易下沉，侵襲下肢、關(guān)節(jié)、或者腳趾。

 
07 棉花吸了水會(huì)變重，人的濕氣多了，從頭開(kāi)始，全身都會(huì)感覺(jué)很沉，這種感覺(jué)會(huì)讓人很乏累，有時(shí)候還影響反應(yīng)，沒(méi)有濕氣，人會(huì)神清氣爽。
 
08 多數(shù)的濕氣是脾胃運(yùn)化不利造成，脾氣動(dòng)力不足，水濕運(yùn)化不出去，首先傷害脾，脾受影響，那個(gè)運(yùn)化和統(tǒng)血都會(huì)受影響。脾不好會(huì)影響肺、心、肝、腎，真是牽一發(fā)動(dòng)全身。
 
09 男性女性誰(shuí)更容易有濕氣？濕氣其實(shí)更偏向于女性，女性本屬陰，先天陽(yáng)氣略弱；但是不要以為男性就沒(méi)事兒了，如果是愛(ài)吃肉的男性，身體比較肥胖的男性，濕氣也不少。


10 祛濕不等于利尿，也不等于排汗，這兩種都是祛濕的誤區(qū)。
 
11 紅豆薏米祛濕不？祛濕，但是更多的是利水，它是解決如何利水的問(wèn)題，但是沒(méi)有解決生水的根源問(wèn)題，薏米偏寒，傷陽(yáng)，有些人不適合喝。
 
12 汗蒸祛濕不？不是一回事，別亂蒸。汗為心之液，汗血同源，如果是運(yùn)動(dòng)或者是正常代謝出來(lái)的汗是排毒的汗，但是如果天天去汗蒸出的汗則容易加重心氣虛，而且排的也不是濕。


13 祛濕關(guān)鍵是什么？健脾。濕不就是脾胃動(dòng)力不足，越攢越多的嗎？多種濕源于脾，如果脾胃動(dòng)力足了，可能濕氣就消除了。如果一邊健脾，一邊損脾，那濕氣還是消除不了。

14 祛濕還需要陽(yáng)氣助推，濕屬于陰邪，陽(yáng)氣升起，濕氣就“散”了。
 
15 祛濕還不能忘記補(bǔ)氣，就好比風(fēng)來(lái)了，濕氣就“干”了，補(bǔ)氣這個(gè)行動(dòng)就是給我們身體吹風(fēng)，祛濕時(shí)候行氣更重要。
 
16 想要化濕可以用點(diǎn)啥呢？先說(shuō)芳香能祛濕，芳香入脾，香氣的東西可以讓脾胃有精神運(yùn)化掉濕氣，最典型的是藿香正氣散。
 
17 苦寒的藥可以清熱利濕，這個(gè)適用身體又有濕又有熱的人，比如黃柏、黃連、黃芩，但是不能一直吃。

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18 祛濕的方法有什么呢？溫膽湯泡腳、苓桂術(shù)甘湯、四君子湯等等，中成藥的話推薦參苓白術(shù)散。
 
19 脾胃問(wèn)題不是說(shuō)有了濕氣再祛濕，而是先穩(wěn)定脾胃，不讓濕氣生出來(lái)。
 
20 吃著祛濕藥物再祛濕不明智，大家需要有一個(gè)好的生活習(xí)慣，少油膩、少寒涼食物、多運(yùn)動(dòng)、保持開(kāi)心。

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