【山語絲210806】

赤子童心，延年益壽

中條山客

無論我們從事什么工作，履行什么職責(zé)，為人處世，始終都要保持一顆率直、純真、善良、熱愛生命、好奇而富有想象力、生命力旺盛的赤子童心。童心，能使人忘卻煩惱和憂愁，精神愉快，生活充滿樂趣，身體康健，延年益壽。

也許有人說，只有傻瓜才保持童心！君不見，殘酷的社會已經(jīng)讓那些老實人吃盡了苦頭！是的，確實是這樣。但是，童心只是受到社會暗勢力的陰擊。我相信更多的人們看到的是：那些投機鉆營、弄虛作假、游戲人生者受到社會正力量更加嚴(yán)厲的制裁！所以，還是要有赤子童心。

赤子童心的基礎(chǔ)是善良與愛心。善良是心理養(yǎng)生的一大要素。一個人行善事、幫助弱者，使他人擺脫困境，心中必會涌起欣慰之感。一個樂善好施的人，必然心理穩(wěn)定、平衡，神經(jīng)和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能處于最佳狀態(tài)，從而起到防治抑郁癥、神經(jīng)衰弱等心理性疾病的發(fā)生。

以愛人之心度世，私欲雜念少，心理坦蕩，與人為善，寬容待人，不圖回報，內(nèi)心極少個人得失的壓抑。常以眾人之樂為樂，始終保持愉悅和平衡的心境。一個人為人寬愛仁慈，心平氣和，這樣的人多健康長壽。

赤子童心的要點是保持信心、正心、進取心與自怡心。充滿自信的良好心態(tài)令人精神常處于平穩(wěn)狀態(tài)，使內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)維持正常的功能，有利于調(diào)節(jié)腦細胞的興奮和血液循環(huán)，鼓起人們與困難、疾病、衰老做斗爭的勇氣，從而減少病癥發(fā)生。人到中老年，會受到不良精神刺激，如果沒有戰(zhàn)勝和克服它的信心，會郁郁寡歡，損害身心。

正心就是堂堂正正做事，清清白白做人，吃嘛嘛香、睡覺安穩(wěn)。相反，一個人如果貪心太大，私欲太重，經(jīng)常以自我為中心，生活的重心被貪心所左右，就會迷惘、狂妄、喪失理智，就不可能生活得自由自在，久而久之可能患上各種心理疾病。一定程度上講，人這一生實際上就是與自身的貪心、私心做斗爭的過程！

進取心是一種良好的心理狀態(tài)。有進取心的人生活有目標(biāo)，為實現(xiàn)目標(biāo)善于安排工作、學(xué)習(xí)、運動和休息；有自豪感、價值感，開朗樂觀，對未來充滿憧憬；能冷靜對待得失成敗，遇事泰然處之，保持愉快情緒。中年之后仍具進取心，抱有積極的生活態(tài)度，各種生理功能正?；顒?，新陳代謝旺盛不衰。

同時，要有自怡心。人生旅程不可能一帆風(fēng)順。只有保持快樂的心境，才有戰(zhàn)勝困難的勇氣。坦然面對困難挑戰(zhàn)，笑對人生，會化憂為樂、化難為易。保持健康的心態(tài)，也是心理健康的源泉。

赤子童心還要求我們要靜心、寬心和安心。內(nèi)心的平靜，是心靈深處的恬然、安謐、舒適和自在。心靜，并非什么都不想，而是不思聲色、不思勝負、不思得失、不思榮辱，心無煩惱、形無勞倦的一種精神境界。在繁忙浮躁和充滿誘惑的塵世紛擾下，真正做到不動心，防止心理疾病的發(fā)生，使人健康長壽。

心寬的人，對外在的世界相容接納。對人對事寬厚多恕，是健康品質(zhì)和高尚素質(zhì)的表現(xiàn)，也是防治心理性疾病的最佳良方。

內(nèi)心安詳，無憂，無愁，無煩，無懼，無牽，無掛，這種感覺就是心安、就是平常心。擁有一顆平常心讓自己處于平和狀態(tài)，自然也就影響不了情緒，免受心理疾病侵襲。

所以，要想我們的后半生生活充滿樂趣，精神愉快，身體健康長壽，還是要保持赤子童心。

2021年8月6日星期五，上陽書院