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文/圖：公眾號(hào) 正氣站樁學(xué)堂 歡迎轉(zhuǎn)發(fā)，請(qǐng)注明出處 有很多手腳冰涼的網(wǎng)友來(lái)問(wèn)，站樁是否能改善這個(gè)問(wèn)題，答案是肯定可以的，而且非常簡(jiǎn)單輕松就能解決很多人幾年甚至十幾年的心病。通過(guò)簡(jiǎn)單的指導(dǎo)，很多人通過(guò)簡(jiǎn)單練習(xí)兩三天養(yǎng)生樁，手腳冰涼的問(wèn)題就輕松地解決了。站樁主要是通過(guò)身體姿勢(shì)的輕微改變，端正骨架，從而使全身氣血循環(huán)通暢，氣血到達(dá)手腳了，冰涼的感覺(jué)自然就消失了，就會(huì)感覺(jué)到發(fā)熱發(fā)暖等。當(dāng)然隨著站樁時(shí)間的積累，也會(huì)出現(xiàn)其它的反應(yīng)。比如：酸、麻、熱、脹等都是站樁過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)的正常反應(yīng)，說(shuō)明氣血運(yùn)行得比較好，是要堅(jiān)持站下去的，后面這種熱感會(huì)慢慢消失，變成暖的，或都?xì)飧?，甚至?xí)杏X(jué)不到手的存在，這些都是過(guò)程，熱感只是剛?cè)胧?，需要繼續(xù)努力。我們?cè)诰毩?xí)過(guò)程中，要正確地認(rèn)識(shí)到站樁的目的，是為了養(yǎng)生還是治病，但是共同點(diǎn)都是在練習(xí)過(guò)程不能去執(zhí)著于時(shí)間的長(zhǎng)短、功態(tài)上的現(xiàn)象等，如果執(zhí)著了，功夫就一直停留在那甚至退步。站樁的姿勢(shì)有很多種，常見(jiàn)的有混元樁和無(wú)極樁。這里以流傳最廣的混元樁為例。如下圖所示：
當(dāng)我們?cè)诰毩?xí)站樁時(shí)，做到松肩、松胯后，氣血很自然地可以通達(dá)四肢末稍，手腳冰涼自然改善。
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