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腎出于涌泉，涌泉者足心也，為井木。 ——《內經·靈樞·本輸》 人體的腎經—足少陰腎經起于足底，其首穴就是涌泉穴。故涌泉穴對養(yǎng)腎有著至關重要的意義。經常刺激涌泉穴有補腎、疏肝、明目、頤養(yǎng)五臟六腑的作用。 涌泉穴的位置很好找，它位于足前部凹陷處，第2、第3 趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3 處。 取穴的時候，可將腳卷起來，足前部會出現一個凹陷處, 這個凹陷最深的地方就是涌泉穴。 經常按摩涌泉，可補腎。如感到涌泉穴處很痛，那就要每天按摩。一定要堅持，因補腎是需要用一輩子來完成的任務，腎氣強壯就不會衰老。一般來說，每天按摩3分鐘，堅持1個月，就會發(fā)現腳底有彈性了，再按的時候就不會凹陷下去。 如有的人腳心總發(fā)熱，屬于肝火過旺，但受到了抑制，火氣沒宣泄出去，而腎陰又不足，故就會腳心發(fā)熱。這時，需要向腎要點水，來澆滅體內的火。最簡單的方式就是揉涌泉穴，堅持幾天，腳心發(fā)熱的問題就會緩解。 |
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