近日收到一些留言，說更年期的媽媽們情緒失控，家都快炸了。其實，媽媽們的“瘋”，是身體在求救！今天，三甲詳細說一下媽媽們?nèi)绾伟踩椒€(wěn)地度過更年期。

對每一個女性來說，更年期都是一生中無法避免的一道坎。任何疾病，最怕的就是不當回事，更年期盡管不能算是病，但該有的關注一點都不能少。

實際上，更年期是女性必經(jīng)的一個緩慢地生理過渡時期。在這個時間段內(nèi)，女性身體會發(fā)生許多不友好的變化。所以，面對更年期，最重要的是重視它。但不能害怕它，放穩(wěn)心態(tài)，平淡看待事物，不焦慮，不胡思亂想。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》言：“女子四十九歲（虛歲），任脈虛，太沖脈衰微，天癸枯竭，停止生育?！币馑际桥?9歲的時候“天癸枯竭”，指腎氣虛弱導致體內(nèi)雌性激素分泌迅速減少。

腎為五臟之本，腎氣衰弱導致年老體衰，但善于保養(yǎng)者，高壽仍可生育，不善于保養(yǎng)者，40歲后會出現(xiàn)燥熱不安、徹夜難眠、甚至狂躁、閉經(jīng)，這是女性更年期綜合征的表現(xiàn)。

更年期綜合征，中醫(yī)學上雖然沒有這一種病的專有名稱，但是根據(jù)其精神憂郁，煩躁不寧，悲憂善哭，喜怒無常等表現(xiàn)稱之為“臟躁”。

該病名源自《金匱要略》即：“婦人臟躁，喜悲傷欲哭，象如神靈所作，數(shù)欠伸，甘麥大棗湯主之 '。

臟躁，就是內(nèi)臟功能亢奮。這種亢奮，是因為陰血虧虛，營養(yǎng)不繼，導致臟腑機能不得不強行調(diào)動起來，以作維持。但這種病態(tài)的亢奮，肯定會帶來一些問題。

其表現(xiàn)如下：心煩、易怒、遇上一點小事心里就犯堵、失眠多夢、沒事就喜歡哀聲嘆氣、還動不動就想哭。

以上更年期的癥狀，只要三味藥：甘草、小麥、大棗，就能調(diào)好。

這三味藥是很有來歷的，它是醫(yī)圣張仲景留下的一張千古名方，名叫甘麥大棗湯。

甘麥大棗湯，因其成方年代久遠，組方簡單，藥不似藥，有些人對其功效存疑，其實，甘麥大棗湯是一張驗、便、廉的好方子，根據(jù)臨床經(jīng)驗，此方不僅治婦人臟躁，對男、女、老、少（如小孩夜啼）用之對證都有效。

《金匱要略》原方為：甘草三兩、小麥一升、大棗十枚，上三味，以水六升，煮取三升，溫分三服。

甘麥大棗湯藥味極簡，是一張味甘的食療方，方中甘草甘緩和中，小麥養(yǎng)心氣，大棗健脾補中，藥雖三味，心脾并補。

《本草經(jīng)疏》論小麥，認為除養(yǎng)心之外，“肝心為子母之臟，子能令母實，故主養(yǎng)肝氣?！?/span>

《素問·臟氣法時論》：“肝苦急，急食甘以緩之。”甘草又能緩肝急，故甘麥大棗湯除補心脾之外還兼治肝。

《金匱要略論注》：小麥能和肝陰之客熱，而養(yǎng)心液，且有消煩利溲止汗之功，故以為君。

甘草瀉心火而和胃，故以為臣。大棗調(diào)胃，而利其上壅之燥，故以為佐。

蓋病本于血，心為血主，肝之子也，心火瀉而土氣和，則胃氣下達。

肺臟潤，肝氣調(diào)，躁止而病自除也。

補脾氣者，火為土之母，心得所養(yǎng)，則火能生土也。

《金匱要略心典》：“五志生火，動必關心，臟陰既傷，窮必及腎也。”

小麥為肝之谷，而善養(yǎng)心氣；甘草，大棗甘潤生陰，所以滋臟器而止其躁也。

《血證論》：“三藥平和，養(yǎng)胃生津化血；津水血液，下達子宮，則臟不燥，而悲傷太息諸?！?/span>

經(jīng)驗方一日劑量為：炙甘草 9g，淮小麥 30g，大棗 9枚（去核）以上三味藥雖然很簡單實用，要注意用藥。

甘草應蜜炙，超市賣的都是生甘草，藥店才可買到炙甘草。

生甘草主要用于去毒，《本草疏證》“甘草之用生、用炙確有不同，大率除邪氣，治金創(chuàng)、解毒，皆宜生用。緩中補虛，止渴宜炙用，消息意會之可矣?！?/span>

小麥最好用淮小麥，一些小的藥店可能只有浮小麥，淮小麥性味甘微寒，入心脾腎經(jīng)，屬補益藥，長于養(yǎng)心補脾，安神寧志。

浮小麥用于止汗、退熱除煩、益氣，用于自汗盜汗。

實在不行可用面粉代之，分量一般為一湯匙，可先用少量冷開水調(diào)為稠糊狀，再用煎好滾燙之藥液沖熟和勻即可。大棗去核。因為棗核性躁，故去之。

一千八百多年前，醫(yī)圣張仲景寫下了的這一張千古名方：——甘麥大棗湯。

僅僅只有三味：甘草、小麥、大棗，卻有神奇的療效。便秘也有極大的幫助。情緒不穩(wěn)定，經(jīng)常有想哭的沖動，或頻頻打呵欠，因腸胃虛弱造成的精神不濟，多飲用此湯都可以改善、對工作壓力造成的情緒改變，也有很好的減壓效果。（本文選自脈脈養(yǎng)生，以上僅供參考，請在醫(yī)師的指導下服用。）