01

背叛是一種痛，換個角度也是一種成長！

一個人的一生經(jīng)歷的每一件事都有屬于它的意義，而每一件經(jīng)歷的事，也都可能成為一個轉(zhuǎn)折點(diǎn)，或者是一筆財富。

對于背叛來說，它在讓一個人覺得痛苦的同時，也在幫這個人更加清晰地看見世界，看見自己所處的人生狀態(tài)，看見關(guān)系的好壞，看見自己的應(yīng)對生活的觀念與能力。

當(dāng)然，這些并不是所有遭遇背叛的人都能夠看見，某些人會并不會在被背叛的痛苦中成長和覺醒，只會在被迫承受痛苦的打擊下，陷入更深更難走出來的怨念之中。

02

背叛是一種痛苦，遭遇背叛后很多人也都會感受到痛苦，可是這份痛苦從何而來？

想要從被背叛的痛苦中實(shí)現(xiàn)成長，可能就要往更深處弄懂痛苦的原因，克服了痛苦，理性的覺醒思維才會出現(xiàn)。

在我的來訪者中，被背叛帶來的痛苦會被描述成幾種類似的樣子：

“結(jié)婚多年，兩個人相伴走過很多日子，伴侶的背叛，把這些兩個人一起經(jīng)歷的風(fēng)雨和多年的感情都?xì)Я??！?/span>

“結(jié)婚的時候什么要求都沒有，就期望他能對自己好，可是卻換來他的背叛。”

“不能接受伴侶背叛的事實(shí)，一想到ta和另外一個人比和自己還親，心里就會說不出的痛?！?/span>

“結(jié)了婚姻就有責(zé)任和義務(wù)在，ta應(yīng)該知道家庭的責(zé)任是什么，ta無視婚姻責(zé)任和義務(wù)，真的是一件讓人氣憤，也很難容忍的事?！?/span>

從這些常出現(xiàn)的傾訴中，可以看出，被背叛者在經(jīng)歷被背叛后，都站在自己感受的角度或者自我理解的角度對背叛做評價。

自我理解與自我感受，可以看作是一種主觀觀念，而這種主觀的觀念和一個人的成長經(jīng)歷、內(nèi)心發(fā)育的成熟度有著重要的關(guān)聯(lián)。

也可以說，有些在被背叛的現(xiàn)實(shí)里痛苦的人，可能ta也很想擺脫這份痛苦，只是ta的認(rèn)知里沒有擺脫這種困境的解決方式，或者缺少應(yīng)對這份困境的勇氣。

03

繼續(xù)追根溯源，為什么一個人會沒有應(yīng)對背叛這類困境的方式和勇氣？

首先，要分析背叛這類痛苦它帶著怎樣的威脅？

背叛是對婚姻和感情的一種辜負(fù)，婚姻和感情又是讓人獲得安全的一種連接關(guān)系，背叛就意味著原本讓人覺得安全的有連接的關(guān)系可能會中斷，或結(jié)束。

在這種關(guān)系中斷和結(jié)束的威脅下，人需要承擔(dān)的是來自內(nèi)心對分離的恐懼。

從心理學(xué)的角度，分離是每個個體一生需要面對的課題，從出生的一刻開始，分離就已經(jīng)不間斷不定期地出現(xiàn)在每個個體的生命歷程中。

雖然分離是痛苦的，分離是讓人恐懼的，分離是讓人不習(xí)慣和不愿接受的，可是分離不可避免。

成年期的分離焦慮，很多都是源于嬰幼兒時期與母親的“分離”沒有處理好的緣故，嬰幼兒不想離開母愛的呵護(hù)，又不得不面對與母親的日漸“分離”。

仔細(xì)地對比一下，這種不愿接受分離的抗拒和痛苦，和一個人無法接受婚姻遇到背叛，伴侶不愛自己時的怨恨與痛苦，是多么的相似。

所以，面對被背叛的痛苦時，想要擺脫痛苦，想要實(shí)現(xiàn)成長，就要有勇氣面對分離；試著勇敢地接受各種分別。

04

處在類似困境的你，可以從兩個方面試著幫助自己學(xué)會應(yīng)對分離，幫助自己更理智地面對背叛。

第一：你要懂得在你為被背叛而痛苦時 ，有意識地督促自己覺察，幫助自己知道，自己正在用“嬰兒時期”的心理認(rèn)知應(yīng)對背叛。

前文我們講到，對分離的恐懼來自嬰幼兒時期，在嬰幼兒時期沒有處理好的分離焦慮，會在成年期遇到分離時再次出現(xiàn)。

婚姻遭遇背叛的危機(jī)時，可能讓你在嬰幼兒時期對分離的恐懼再一次被喚醒，讓你退行回到嬰幼兒的狀態(tài)處理分離。

作為一個害怕分離的嬰幼兒，只要哭鬧，就會得到母親的關(guān)注，就會讓分離的威脅暫時離開。

但在成年人的情感關(guān)系中，這一點(diǎn)行不通，伴侶并不會像你印象中的“母親”一樣，可以無條件地給你愛和守護(hù)，他也不會“因在乎你”而知道不該走上背叛的路。

伴侶不會把你的感受和需求放在第一位，背叛婚姻之前如此，背叛婚姻之后也是如此，你需要做的就是幫助自己看見，你正在用“嬰兒時期”的心理認(rèn)知看待你們的關(guān)系。

當(dāng)然他的背叛肯定是有錯的，不過從你的內(nèi)在來講，你要知道，你們分別是單獨(dú)的個體，你不可以像依賴母親給你的安全感一樣依賴他、要求他；

你和伴侶之間你必須要學(xué)會面對分離，即便你們的婚姻準(zhǔn)備繼續(xù)，你也要知道你要從你的內(nèi)在嬰兒變成內(nèi)在成人，接受分離的出現(xiàn)，面對分離的客觀存在。

第二：鍛煉你的內(nèi)在勇氣，讓你敢相信自己，讓你覺得“你一個人”可以滿足自己，可以照顧好自己，也可以生活得很幸福。

讓你覺得自己一個人可以，并不是讓你和伴侶和婚姻家庭切斷關(guān)系，這里所說的一個人更多是心理上的獨(dú)立和成熟。

這是你欠缺許久的功課，你需要在第一步覺察到自己的“嬰兒心理”后，有意療愈自己對分離的恐懼。

外在上，你要找到讓自己覺得不夠安全的地方，經(jīng)濟(jì)能力不夠就提升工作能力；先讓物質(zhì)基礎(chǔ)給你一部分暫時性的安全感；

內(nèi)在上，你要學(xué)會讓自己實(shí)現(xiàn)，你要試著和過去的自己有不同，試著讓自己內(nèi)在的對關(guān)系、安全感等認(rèn)知有更新；你需要有一份讓自己改變且不怕分離的“決意”。

在不斷調(diào)整自己認(rèn)知的過程中，你決意讓自己不再害怕分離，你才會真正敢于面對分離，你才會有勇氣承認(rèn)，分離在你的生活中不可避免，夫妻關(guān)系也在其中。

北蘇說：經(jīng)歷背叛，你要學(xué)會面對分離，這不僅僅是經(jīng)營親密關(guān)系需要的課程，也是人生路上必修的課程。

很多的關(guān)系只有建立在不怕“分離”的基礎(chǔ)上，才會更和諧、更和睦，更讓彼此擁有舒適感和安全感。

而你，只有不怕分離，才可以真正地放下顧慮，才可以在婚姻危機(jī)中遠(yuǎn)離痛苦，讓自己覺醒，讓自己換一種態(tài)度和方式面對背叛，讓自己去追求你想要的生活。