文/愛問360

人到中年后最害怕的是什么？并不是缺少錢財(cái)，也不是工作的調(diào)動(dòng)，如果說到最害怕的，莫過于身體出現(xiàn)問題，尤其是當(dāng)心臟和腦袋等重要部位出現(xiàn)問題時(shí)，一定是讓人無(wú)比厭煩的，對(duì)生的渴望，對(duì)家人的擔(dān)憂，都會(huì)讓他們拼命地抓住最后一次希望，而對(duì)中老年人來說，腦供血不足是最常見的癥狀，但是，處理不當(dāng)，也會(huì)對(duì)生命健康產(chǎn)生強(qiáng)大的威脅。

如果要想判斷中老年人是否已經(jīng)出現(xiàn)了腦供血不足的癥狀，不妨通過日常生活的狀態(tài)與以下三種表現(xiàn)進(jìn)行對(duì)比。如果在中老年人的身體中已經(jīng)有了下述這三種表現(xiàn)，說明腦供血已經(jīng)出現(xiàn)了問題，腦部已經(jīng)向你敲響的警鐘，一定要引起重視，否則最終一定會(huì)付出生命的代價(jià)。

【中老年人腦供血不足，一定會(huì)有這些反應(yīng)】

1、記憶力出現(xiàn)下降的情況

中老年人的腦供血不足會(huì)伴隨著記憶力下降情況的出現(xiàn)，當(dāng)記憶力出現(xiàn)衰退或是出現(xiàn)斷片的情況，很可能并不是老年癡呆癥的前兆，也可能是因?yàn)槟X供血不足造成和引發(fā)的。

2、會(huì)出現(xiàn)頭昏腦脹的情況

一旦中老年人出現(xiàn)腦供血不足的情況，每天不管睡眠的質(zhì)量如何，一定會(huì)出現(xiàn)頭暈頭痛的情況，嚴(yán)重的腦供血不足也會(huì)造成四肢的麻木，甚至還會(huì)出現(xiàn)短暫的口齒不清。

如果能排除是因?yàn)樗吆推渌蛟斐傻念^昏腦脹，則需要對(duì)腦部的血管給予更多的關(guān)注，避免出現(xiàn)血管堵塞或是血栓等情況。

3、容易引發(fā)腦梗塞

中老年人一旦出現(xiàn)腦供血不足的情況，對(duì)身體的傷害是極大的，尤其在情緒比較激動(dòng)的情況下，往往會(huì)造成腦梗塞、腦中風(fēng)等情況，而一旦這種情況的出現(xiàn)，輕則會(huì)影響生活，重則可能會(huì)直接要了性命，所以，要及時(shí)地給予關(guān)注，避免意外情況發(fā)生。

【中老年人重視腦供血不足癥狀的原因】—心腦血管出現(xiàn)病變

之所以腦供血不足的癥狀讓人無(wú)比擔(dān)心和后怕，是因?yàn)榇蠖鄶?shù)的腦供血不足，如果長(zhǎng)時(shí)間地出現(xiàn)在人體中，是非常容易引發(fā)心腦血管病變的，而心腦血管一旦出現(xiàn)病變，會(huì)直接影響人的生活和身體健康。

【中老年人如何緩解腦供血不足】

1、可以按壓解溪穴

對(duì)中老年人來說如果要想使腦供血充足，時(shí)刻都處于無(wú)比清明的狀態(tài)下，不妨可以按壓一下解溪穴。

此穴位的功效性是非常強(qiáng)的，經(jīng)常性按壓可以使頭腦處于清醒的狀態(tài)下，而且按壓的方法最好稍稍用力，按壓10秒后再松開，效果更好。

2、多食用不飽和脂肪酸

中老年人如果要想避免腦供血不足癥狀的出現(xiàn)，在生活中要多吃一些不飽和酸的食物，能加快血液的流通，同時(shí)對(duì)身體膽固醇的形成和抑制都會(huì)有一定的功效。

多吃不飽和酸的中老年人在很大程度上能避免血管內(nèi)有更多的垃圾毒素物質(zhì)堆積，可以很好地防止血管出現(xiàn)病變。

3、控制好血壓是基礎(chǔ)

對(duì)每個(gè)中老年人來說，如果要想避免腦供血不足，對(duì)身體和生命造成影響和威脅，控制血壓是最不能忽視的環(huán)節(jié)，因?yàn)檠獕簩?duì)人體腦部造成的危害是不可忽視的，所以，對(duì)有高血壓患者的中老年人來說，在日常的生活中，血壓藥一定不要輕易的減量或停止，因?yàn)樵斐傻暮蠊请y以預(yù)期的。

4、每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

每個(gè)中老年人如果要想使腦供血處于健康的狀態(tài)下，使腦部可以清晰地運(yùn)轉(zhuǎn)在生活中，最主要的是要有運(yùn)動(dòng)的意識(shí)，而且要堅(jiān)持住，這樣不僅能使身體的活力被保持住，同時(shí)也能延緩身體衰老的速度，更重要的是可以使身體各個(gè)器官處于正常運(yùn)轉(zhuǎn)的狀態(tài)，尤其是無(wú)比重要的腦部供血，一定不會(huì)出現(xiàn)不足的情況。

5、守護(hù)好頸椎

大多數(shù)的中老年人都會(huì)出現(xiàn)不同程度的頸椎病，而頸椎病的嚴(yán)重程度也和腦供血情況息息相關(guān)，所以，在日常生活中為了避免出現(xiàn)腦供血不足，要最大程度保護(hù)好頸椎，堅(jiān)持做頸椎操。尤其是在炎熱的夏季，進(jìn)入到空調(diào)環(huán)境中，對(duì)頸椎部位做好保暖的工作，只有這樣，才能避免腦供血不足癥狀的出現(xiàn)，才能更好地使身體處于更健康的狀態(tài)中。

參考資料：

1、《中老年腦供血不足如何調(diào)理，這樣做最有效》

2、《大腦供血不足，5個(gè)反應(yīng)很直接，做好預(yù)防很重要》

3、《腦供血不足不用怕 按一按腳上這一穴位就能治》