蔡叔，我有個很大的困惑。

是這樣的，我和男友相處一年多了，感情一直都比較好，但是有一次我男友突然問我是不是對他厭煩了，我問他為什么會這么說，他說感覺我在那方面沒有以前積極了。

當時聽到這個想法我很怕，我怕他的這種想法會影響我們之間的感情，我也和他說了是因為確實沒有感受到高潮所以可能是沒有那么積極，但是自己并沒有厭煩他，那兩天男友心情一直不好，但是過了兩天就好了。

因為我們異地所以那幾天休完假后我就要回去上班，在我回到我那個城市下動車的一瞬間我腦袋里突然蹦出來一個想法:我是不是沒有那么愛那個人，當時我就覺得很恐怖，心里從那時起就感覺一直哽著一個東西，到現(xiàn)在已經(jīng)一個月了，真的覺的很難受。

自從我冒出那個念頭后到現(xiàn)在感覺自己對周圍的東西都失去了興趣，班也不想上，之前自己做的職業(yè)規(guī)劃也覺得沒意義，感覺自己有抑郁癥和厭食癥的傾向，因為自從那天起我就對什么吃的都沒有興趣，很多時候都是逼著自己吃的，以至于最近兩天心里也堵的慌，每天想的都是我不想和他分，要是分了怎么辦，要是分手了我就離開這座城市，回老家去了。甚至最近嚴重到有時候他發(fā)消息過來我都偶爾覺得有點煩，可是我很不想這樣。朋友都說我想多了，可是我控制不住啊。

我甚至有時候都會想要是分手我該怎么和他說，可是我想和他走下去，我為什么又會有這樣的想法呢。不知道是不是我對愛情的要求過高，因為我覺得愛情里面兩個人肯定是要百分百的對對方，要是稍微有一點不愛的想法都是不行的。最近自己這樣已經(jīng)嚴重影響我的工作還有我的健康。我最怕我的這種情緒影響我們的感情。我想和男朋友溝通，但是我怕他會難受，怕他也會懷疑，然后我們就真的走不下去了。

蔡叔，如果你看到了能幫幫我嗎？

你好：

愛情這東西真的很脆弱。來的時候很快，兩個有感覺的人，只需要“一次捅破窗戶紙”或者“一次暗示”，就馬上能洶涌澎湃，甜得不得了；走的時候無聲無息，你突然發(fā)現(xiàn)你對長期維持這段關(guān)系沒了信心，慢慢的，慢慢的消失，不知道什么時候開始的。

我們走進了一些誤區(qū)：

例如我們把愛情和其他情感割裂開來，僅僅是因為它叫“愛情”，我們認為它不同于親情和友情。其實這三種是同一種情感，只是人們先規(guī)定了倫理關(guān)系，從而給了“跟不同關(guān)系的人發(fā)生的情感”一個稱呼而已。因此捅破窗戶紙之前，情感就在，愛情并沒有突如其來地到來。

再例如我們認為愛情是該毫無保留地享受的，其實不是，這樣會讓愛情更快離去，當然你一旦發(fā)現(xiàn)苗頭不對，可以立刻跟下一個繼續(xù)產(chǎn)生新的“愛情”，無縫銜接的話你還可以將“愉悅”最大化。但如果你想跟眼前的這個人長久保持著不錯的關(guān)系，最好收斂一下你對別人的“好”，忍耐一下你想無時無刻跟對方黏在一起的渴望，想拖住愛情，沒你想的那么自由。

認真談戀愛的人，都會認為眼前的這個就是最后一個，因為關(guān)系好的時候太好了，所以我們會高估它的持續(xù)性。

從你們的情況來看，異地，好不容易見一面，你還出現(xiàn)了這種不是很積極的狀態(tài)，這是個很危險的信號，代表你們的愛情一定是在減退中了，百分百的。所以你說的“沒有那么愛”，看跟什么時候比，跟誰比，如果是跟你自己在當初時的狀態(tài)，那肯定是有不如的，不用懷疑。

當你冒出了這個念頭之后，它就收不回去了，這就像你突然懂了什么，是不可能把懂的東西再塞回去的，于是，無論他發(fā)來什么信息，只要你的潛意識蹦跶出了這個念頭，你就不能再全心全意地享受“裝恩愛”的過程中給你的大腦帶來的假刺激，大腦會告訴你，這并沒有什么卵用。

搞砸一段愛情，或者讓一段愛情中最核心的感覺慢慢消退，并不是罪過，它也不值得影響你的工作和你的健康。

之所以你會如此看重，不是你“重感情”，而是1.若是真的跟眼前這個人走不到終點，你覺得很可惜；2.你規(guī)劃了太多自己跟他之間的未來，現(xiàn)在突然發(fā)現(xiàn)可能白想了，有點無所適從，所以迫切需要把這段關(guān)系留住，從而讓自己的未來變得更確定一些而已。

你說自己對愛情的要求是百分百？這沒有錯，但也不能忽視概率，這個世界上白頭到老的99%也終究會跟一個“非百分百”的愛人走向終點，而有數(shù)量不少的一部分人，甚至會跟一個完全沒了愛情的人走到最后。

所以你現(xiàn)在遇到的問題，是幾乎所有人都遇到過的問題，這在大部分人看來甚至不是問題，僅僅是一條必經(jīng)之路。

如果你硬要追求百分百的愛情，也不是不行，但以你現(xiàn)在的認知狀態(tài)，恐怕還做不到引領(lǐng)一份感情的走向。

鑒于你現(xiàn)在的狀態(tài)，我給你兩個建議：

1.把自己的感受毫無戒備地向自己坦白，莫要受到“道德”的約束而欺騙大腦。

確定自己的感受真正理清了之后，沒有任何不想觸碰的陰暗角落以后，把你的感受原原本本地、毫無保留地跟他溝通一遍，真誠地闡述你想跟他走下去的意愿，一起分析問題究竟出在哪里，然后建立起以后的相處規(guī)則。

2.收斂你的情緒對其他事的影響。

你的生活里除了他還有很多其他的東西，比如家人，比如工作，老板出了錢你給一個差的工作狀態(tài)是不是不太好？

你可能會控制不住地想，但擔憂不能解決問題，既然我給了1，就先按1去解決問題，當問題處于“解決中”而不是“待解決”的狀態(tài)時，你會有“向好”的期望，至少這期間就不怎么會影響在其他事情上的表現(xiàn)。

雖然我給了你建議，但就算你們的關(guān)系恢復如初，這事兒也沒有完全解決。如果你還是跟普通人一樣，害怕去觸碰愛情背后那些冷冰冰的事實，害怕去面對真實的人性，幾個月后你的愛情狀態(tài)還是會回到現(xiàn)在這樣。

“術(shù)”只是解決當下的問題，要找到自己的“道”并一以貫之，還要靠你自己。