三角肌觸發(fā)點(diǎn)所產(chǎn)生的疼痛一般不會(huì)傳遞到較遠(yuǎn)的部位，疼痛區(qū)域通常位于觸發(fā)點(diǎn)上或觸發(fā)點(diǎn)附近。例如，前、中、后三束肌束都可以產(chǎn)生觸發(fā)點(diǎn)，前束觸發(fā)點(diǎn)產(chǎn)生的疼痛位于肩部前方，中束觸發(fā)點(diǎn)產(chǎn)生的疼痛位于肩部外側(cè)，后束觸發(fā)點(diǎn)產(chǎn)生的疼痛位于肩部后方。但是，三角肌觸發(fā)點(diǎn)大部分都出現(xiàn)在三角肌中束，因?yàn)檫@是三角肌中最大的部分，也是最幸苦的部分。

  所以，三角肌觸發(fā)點(diǎn)所引起的最常見的癥狀就是肩疼。此外，它還會(huì)導(dǎo)致手臂無力，影響手臂的抬舉。

 三角肌觸發(fā)點(diǎn)產(chǎn)生的原因 

 三角肌是一塊表淺的肌肉，自我按摩觸發(fā)點(diǎn)最簡單的方式就是用肩部將理療球或網(wǎng)球抵住墻面。在按摩過程中，請(qǐng)保持肩膀放松，然后找到肩部的壓痛點(diǎn)，持續(xù)輕柔的滾動(dòng)，使觸發(fā)點(diǎn)得到解除。