茫茫人海中，遇見喜歡的人，是何等的幸運(yùn)。然而，相愛容易，相守難。相處一段時(shí)間后，他認(rèn)定對(duì)方不合適，就輕易放棄了這段感情。

這時(shí)候，很多同學(xué)問我：老師，分手后他對(duì)我越來越冷漠了，一直說我們不合適，我該怎么辦？

通常我會(huì)這樣問學(xué)員，“他說你哪里不合適？”學(xué)員們總是猶豫不決，說不出具體的原因，進(jìn)而為這種情緒陷入深深的自責(zé)。

有這種經(jīng)歷的同學(xué)不在少數(shù)。試想一下，他們甚至還沒有理解分手的核心問題。如何挽回？

真的不可能了嗎？難道你真的放得下他嗎？如果他有了一個(gè)新的曖昧對(duì)象，你還能挽回嗎？

“不行，我不能沒有他！”哭了一次又一次，但到底能做些什么才能讓他回來呢？

下面，我們結(jié)合一個(gè)真實(shí)案例，詳細(xì)分析如何挽回一段逐漸淡漠的感情

【學(xué)員自述】

我叫小迪。我今年28歲，和男友同歲。我們戀愛了一年多，是通過朋友介紹認(rèn)識(shí)的。一開始，是他主動(dòng)追求我。他每天都會(huì)和我聊天，送我下班，陪我吃飯，噓寒問暖。 .

那個(gè)時(shí)候，我覺得他是那么的體貼，慢慢地被他感動(dòng)了。兩個(gè)月后，我同意與他交往，他非常高興。

當(dāng)時(shí)我真的認(rèn)定了他，和他在一起我感到很高興。他就是我的歸宿。但事情的發(fā)展總是不盡如人意。因?yàn)楣ぷ髂芰?qiáng)，加上領(lǐng)導(dǎo)的賞識(shí)，他的發(fā)展越來越好，壓力也越來越大，我們相處的時(shí)間越來越少。

他總是忘記了他答應(yīng)我的事情，因?yàn)樗ぷ骱苊ΑＣ髅魉e著的時(shí)候，也是不想陪我的。一開始我還以為是他工作太累了，可是一想起他以前對(duì)我的承諾，我就心理不平衡。

我開始和他吵架，有時(shí)他吵不過我，會(huì)讓著我，但看到他不開心，我也開心不起來。

記得那天晚上他說要加班，回來的時(shí)候喝醉了。很明顯他不是加班，而是去喝酒了。回家沒多久，他就接了電話。我清楚地聽到，是一個(gè)女人在打電話。他沒有掛斷電話。我只是問他是誰？他擺擺手不讓我說話，我立刻就生氣了，聲音越來越大，他連忙掛斷了電話。

一定有問題！難怪總是不讓我碰他的手機(jī)。我們發(fā)生了很大的爭吵。他一直解釋說是同事問他回家了沒有，可他明明不是加班為什么騙我！一氣之下，我又提分手，他砰的一聲關(guān)上門離開了。

其實(shí)第二天我就后悔了，但我還是沒理他。我只是想等他主動(dòng)承認(rèn)錯(cuò)誤。他已經(jīng)兩天沒理我了。我沒想到他會(huì)跟我說分手，我驚慌失措。我罵他瘋了，但他沒有回應(yīng)。我去他們公司找他，大哭大鬧，他還是執(zhí)意要跟我分手。

我知道這次他是真的要跟我分手了。不管我怎么求他，不管我怎么努力，他都執(zhí)意要和我分手。我真的很愛他，我不想失去他。

【老師分析】

在充分收集了學(xué)員的信息和情感體驗(yàn)后，我們從學(xué)員和目標(biāo)兩個(gè)方面進(jìn)行了分析。

在感情出現(xiàn)問題之前，男方工作壓力較大，渴望成功。這個(gè)時(shí)候，需要女性的理解和支持。而學(xué)員的做法使其失望，她非但不是一個(gè)成功男人背后的女人，而是在生活中充滿了抱怨和紛爭。如果對(duì)方不順從，慣用分手的伎倆來要挾。

學(xué)員長期的要求和任性壓倒了目標(biāo)，他選擇了冷酷的還擊。學(xué)員并沒有意識(shí)到這一點(diǎn)，反而更加強(qiáng)烈地要求，同時(shí)也積累著不滿，企圖通過發(fā)泄情緒來讓對(duì)方妥協(xié)。

長期不平衡的關(guān)系讓目標(biāo)感到疲倦。學(xué)員無視對(duì)方的想法，不會(huì)主動(dòng)與對(duì)方溝通，而是選擇冷戰(zhàn)。事業(yè)上的憂慮、恐慌、無助、無處解決，甚至可能到別處尋求安慰，導(dǎo)致更嚴(yán)重的情感危機(jī)——出軌。

目標(biāo)追求學(xué)員時(shí)，學(xué)員充滿女性魅力，而現(xiàn)在儼然成了一名無理取鬧的怨婦，身邊的異性追求者徹底消失，個(gè)人魅力不斷下降。

目標(biāo)提出分手時(shí)，學(xué)員發(fā)現(xiàn)問題后沒有及時(shí)做出改變，試圖通過糾纏挽回，給對(duì)方造成了麻煩。一方面損害了自己的形象，另一方面加劇了對(duì)方的抵抗力。

首先，這個(gè)男人愿意付出，也愿意為了心愛的女人而改變，對(duì)于戀愛初期的努力，他也毫無怨言。愿意為愛的人改變，是愛的重要組成部分。相對(duì)來說，我們同學(xué)在相處上并沒有因?yàn)楸舜硕淖?，愛的能力就差了一點(diǎn)。

其次，這個(gè)男人能力較強(qiáng)。從他的工作中可以看出，他有賺錢的能力，愿意為女人而改變。這樣的男人更可貴。娶了他的女人也比較幸運(yùn)，他所需要的，一個(gè)欣賞他認(rèn)可他，并且讓他發(fā)揮，以后家里錢也不缺，愛也不缺。

顯然，我們的學(xué)員要求更多，不斷尋求被關(guān)心的感覺。這種不斷的作是不斷地扼殺情緒。當(dāng)積累到一定程度，男人就會(huì)有幡然醒悟的感覺，進(jìn)而放大對(duì)未來同居的恐慌，選擇及時(shí)止損。

【挽回方案】

鑒于現(xiàn)狀，導(dǎo)師們在排除了多種選擇后，決定采取退卻的方式來緩解目標(biāo)的矛盾態(tài)度。

首先，我們的資深情感導(dǎo)師根據(jù)兩人的過去，精心編寫了一段對(duì)感情釋懷的書信，由學(xué)員抄寫，由朋友寄給目標(biāo)，并口頭向女友道歉。

結(jié)束之前的糾葛，對(duì)方的情緒會(huì)進(jìn)入一段緩和期。這時(shí)候，尤其不要急于聯(lián)系對(duì)方。我們要求學(xué)員在三天內(nèi)與目標(biāo)斷開連接。目的是讓目標(biāo)真正感受到我們的冷靜，走得更遠(yuǎn)。解除對(duì)方的抵抗。

根據(jù)導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)對(duì)目標(biāo)性格、心理和案例的分析，這里沒有必要長期斷聯(lián)。三到五天為宜。如果時(shí)間太短，對(duì)方仍然會(huì)感到壓抑。這種尷尬的冷漠，無疑需要更多的時(shí)間。

斷聯(lián)期離不開導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)的分析和指導(dǎo)，必須根據(jù)目標(biāo)反饋隨時(shí)進(jìn)行針對(duì)性調(diào)整。一般斷聯(lián)時(shí)間不會(huì)超過十天。

為了幫助學(xué)員早日挽回，在斷聯(lián)期間，我們對(duì)學(xué)員的形象、情商、男性心理理解等方面進(jìn)行專業(yè)的測評(píng)和培訓(xùn)。

此外，我們的專業(yè)形象導(dǎo)師根據(jù)學(xué)員的情況，從化妝、發(fā)型到服裝穿著進(jìn)行了全面的教學(xué)轉(zhuǎn)變。轉(zhuǎn)型后，學(xué)員的氣質(zhì)有了明顯的提升，心態(tài)也變得更加自信了。

為了更好地引導(dǎo)目標(biāo)關(guān)注學(xué)員的變化，盡快建立溝通窗口，導(dǎo)師要求學(xué)員在建立好自己的圈子的同時(shí)，有選擇地點(diǎn)贊和評(píng)論對(duì)方的朋友圈朋友圈，讓自己的新形象出現(xiàn)在朋友圈，共同的朋友圈里。

在朋友圈展示兩周后，兩人互動(dòng)越來越多，導(dǎo)師代聊天跟進(jìn)傳達(dá)變化。

雖然重組窗口是開放的，但這個(gè)窗口期是有時(shí)間敏感性的。對(duì)方只是對(duì)你產(chǎn)生了新的興趣。這些都不足以促使對(duì)方主動(dòng)和解。

在情感窗口期，如果關(guān)系延遲，兩人的關(guān)系就會(huì)回歸平淡。

通過和學(xué)員的交流，分手后學(xué)員還有一些生活用品在目標(biāo)里，我們選擇了借口和目標(biāo)交換了鞋子。這里只說拿回應(yīng)季的鞋子，不要要求對(duì)方全部歸還，會(huì)給人一種放下目標(biāo)的錯(cuò)覺，讓自己失去可用性。

導(dǎo)師對(duì)學(xué)員進(jìn)行心理建設(shè)，制定完善的約會(huì)計(jì)劃，并進(jìn)行了預(yù)演。雖然學(xué)員的表現(xiàn)還是有些緊張，但是整個(gè)見面表現(xiàn)平穩(wěn)，比較順利。見面結(jié)束后，據(jù)說目標(biāo)看天色已晚。主動(dòng)送學(xué)員回家，關(guān)系進(jìn)一步加強(qiáng)。

根據(jù)學(xué)員的反饋，兩人又回到了之前同居的場景中的溫馨。他們互相交流，交流生活和工作，目標(biāo)也約學(xué)員有時(shí)間可以一起吃飯。

隨著朋友圈的擴(kuò)大和聊天交友的進(jìn)一步推廣，目標(biāo)已經(jīng)親身感受到了學(xué)員的變化和魅力的提升。在聊天和相處的過程中，我們要求學(xué)員回到降低的姿勢，保持兩者關(guān)系的平衡。這也是重建舒適度的關(guān)鍵。

根據(jù)學(xué)員的日常反饋，兩人關(guān)系雖然沒有突破，但顯然已經(jīng)挽回了戀情，彼此非常曖昧。我們需要的是等待目標(biāo)主動(dòng)挽回。

最后，兩人共進(jìn)晚餐。兩人喝了點(diǎn)酒，親密互動(dòng)，男孩回憶起過去。學(xué)員也理性地解釋了自己的成長。結(jié)果目標(biāo)強(qiáng)勢表白，飯后主動(dòng)帶學(xué)員回家，兩人成功復(fù)合。

【結(jié)語】

好的愛情，是一個(gè)成長一生的動(dòng)態(tài)系統(tǒng)，你們就像兩只輪子組成的自行車，它并不穩(wěn)定，隨時(shí)會(huì)倒，但只要保持速度，它就可以穩(wěn)定、可靠的前行。

只要掌握了彼此的溝通技巧，就可以鞏固長期的關(guān)系。有時(shí)候方式比內(nèi)容更重要，就可以保證愛情的小船不破。

好了，就這樣吧，希望每一對(duì)相愛的夫妻，都有堅(jiān)持的勇氣，有相愛的能力。

在漫長相守的過程中，我們每個(gè)人都在用著自己的方式努力地讓愛情走到最后。

努力過，付出過，也妥協(xié)過，包容過。不忘初衷，希望文字可以幫到迷途中的你。

文章選自我的公眾號(hào)，傅一情感說。

我是傅一，愛情太蕪雜，我?guī)湍阏怼?/span>