只要家里有一臺破壁機，想要一周早餐不重樣其實很簡單，不需要起太早，也照樣可營養(yǎng)又健康，一周不重樣豆?jié){、米糊食譜。

星期一我安排的是花生紅棗豆?jié){

食材：黃豆15g、花生10g、紅豆5g、去核紅棗兩顆、清水300ml

星期二我安排的是燕麥豆?jié){

食材：黃豆15g、小米10g、燕麥5g、清水300ml

星期三我安排的是黑豆黑芝麻黑米豆?jié){

食材：黃豆10g、黑豆10g、黑芝麻5g、黑米5g

星期四我安排的是黃豆小米紅豆蓮子豆?jié){

食材：黃豆15g、紅豆10g、小米10g、蓮子5g、清水400

星期五我安排的是黃豆核桃花生黑芝麻豆?jié){

食材：黃豆15g、花生10g、核桃兩個、黑芝麻5g、清水300ml

星期六我安排的是黃豆薏米紅豆豆?jié){

食材：黃豆15g、紅豆10g、薏米10g（炒過的）、冰糖少許（可加可不加）、清水300ml

星期天我安排的是黃豆綠豆小米枸杞豆?jié){

食材：黃豆15g、綠豆15g、小米10g、枸杞5g、清水400ml