正常人出汗：哦。

糖尿病人出汗：趕緊查查是否正常。

一般人出汗是一件再正常不過的事情了，但對糖尿病人而言，并不是所有的出汗現(xiàn)象都是正常的。

以下為大家整理的關(guān)于糖尿病人異常出汗的四大表現(xiàn)，糖友們要多多注意啦！

1、短時間莫名猛增出汗量且伴隨體重下降

沒有節(jié)食運動減肥就出現(xiàn)體重減輕的情況，且出汗量劇增，那有可能是甲狀腺功能出了問題，需要及時去醫(yī)院檢查甲狀腺。

2、汗液有臭味

當糖尿病人發(fā)現(xiàn)自己的汗液伴有臭味，且會在皮膚上形成結(jié)晶，還有皮膚瘙癢、嘴巴呼出的氣體中有尿味、惡心嘔吐的癥狀時，你非常有可能已經(jīng)進入糖尿病腎病的尿毒癥期。

3、出冷汗

很多女生貧血、低血糖時會出現(xiàn)嘴唇發(fā)白、渾身出冷汗的癥狀，糖尿病人也容易如此。發(fā)生低血糖時，應及時為身體補充糖分，例如可以進食餅干，糖果之類的食物，并及時監(jiān)測血糖。

如果吃過東西后身體仍得不到緩解，要及時去醫(yī)院看醫(yī)生，以避免出現(xiàn)昏迷、昏厥等癥狀。

4、上、下半身異常出汗

如果糖尿病患者出現(xiàn)上半身出汗量異常增多，下半身、腳步出汗量減少或停止，尤其是在天氣不熱，或者沒有進行體力勞動的時候，上身仍出現(xiàn)汗液增多的現(xiàn)象，就需要特別注意了，有可能是出現(xiàn)了神經(jīng)病變。

但是出現(xiàn)神經(jīng)病變的時候還會伴隨有肢體針刺樣或燒灼樣疼痛，麻木，感覺減退或過敏，腱反射減弱或消失等癥狀。

異常出汗可通過以下方式調(diào)節(jié)：

出汗多的患者要注意，特別是現(xiàn)在，夏季天氣燥熱，出汗多，體液丟失過多，會出現(xiàn)脫水，中暑等癥狀。所以夏天一定要注意多喝一些水，同時也要盡量避免氣溫較高的時候進行勞動。

在補水的同時，還要注意適量地補充電解質(zhì)，特別是鹽分，因為汗水是咸的，含有一定要的鹽分。所以在補水時最好加一些鹽，或者選擇運動飲料。

鈣的攝入量不足時也可能導致多汗，所以糖尿病人日常生活中需要適當補鈣。

糖尿病并發(fā)癥那么多，為了防止身體出現(xiàn)更嚴重的后果，最好的方式就是在血糖升高的時候，穩(wěn)定控制住。

想要穩(wěn)定血糖，牢記這2點：

1、糖尿病患者不宜吃高糖、高熱量食物。

雖然現(xiàn)在市場有很多食物宣稱是無糖食品，但是很多淀粉類、碳水化合物型食物轉(zhuǎn)化后會形成糖分，被血液直接吸收，這樣一來必然會加重病情，甚至引發(fā)并發(fā)癥。

對于粥類、大米飯，也要控制攝入量。大米的升糖指數(shù)相比其他食物要高，達到了84。吃大米飯會引起餐后血糖的飆升，被煮得稀爛的米粥比大米飯更加容易被消化，會導致患者的血糖極速上升。

2、堅持有氧運動

有氧運動不僅有利于增強減脂效果和控制血糖，還能增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，防止運動損傷和骨骼、關(guān)節(jié)疾病發(fā)生。還可以有效降低患糖尿病等心血管疾病的風險。

推薦健康成年人，每周至少進行150分鐘中等強度的有氧運動，但是也不能急于求成，一味增加運動量。