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來自： rwm1110 > 《數(shù)據(jù)指標(biāo)》
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乳酸的代謝途徑
乳酸的代謝途徑。在氧氣充足的條件下,骨骼肌、心肌或其它組織細(xì)胞能攝取血液中的乳酸,在乳酸脫氫酶的作用下,將乳酸轉(zhuǎn)變成丙酮酸,然后進(jìn)入線粒體被徹底氧化分解,生成CO2和H2O.在該過程中,貯藏在乳酸中的...
糖友過度運動小心“中毒”
糖友過度運動小心“中毒”糖友過度運動小心“中毒”醫(yī)生指出小陳的腿腳酸痛是由于劇烈運動引起的，建議糖尿病病人運動強度不宜過大，以中等強度的有氧運動為主。雙胍類藥物之所以能降低血糖，是因為該...
如何將大強度訓(xùn)練之后的乳酸快速排出？
如何將大強度訓(xùn)練之后的乳酸快速排出？而我們體內(nèi)糖的無氧供能過程被稱作無氧糖酵解，這種供能方式會產(chǎn)生大量的乳酸，當(dāng)我們生成乳酸的...
怎么分辨有氧運動和無氧運動？
怎么分辨有氧運動和無氧運動？首先，運動有有氧運動，但沒有絕對的無氧運動，比較專業(yè)的運動員或教練，都是不用無氧運動這個概念的。當(dāng)運動強度增大的時候，這時候，單純有氧代謝產(chǎn)生的ATP不夠肌肉使用...
練瑜伽為何會肌肉酸痛？
練瑜伽為何會肌肉酸痛？產(chǎn)生肌肉酸痛的愿意主要為乳酸堆積和肌肉痙攣。肌肉收縮是需要能量的，如果能量來自于細(xì)胞內(nèi)的有氧糖代謝，就是...
話題
話題有氧運動前先進(jìn)行力量訓(xùn)練的好處，有利脂肪動員，先消耗大部分糖原儲備，使得有氧運動效率更高加速乳酸代謝 ，糖酵解產(chǎn)生乳酸堆積，有氧運動將乳酸帶入有氧氧化徹底燃燒，有利于減少運動疲勞，加速...
排酸跑：消除酸痛神器
運動強度高了，有氧代謝支持不住，就要請無氧代謝幫忙。無氧代謝往往會伴隨乳酸堆積等代謝副產(chǎn)物堆積于肌肉組織：這貢獻(xiàn)了肌肉酸痛的一部分成因。假如乳酸之類的無氧代謝產(chǎn)物堆積是肌肉酸痛的主要原因...
人體三大能量系統(tǒng)
人體三大能量系統(tǒng) 人體就像是一臺機器，需要能量才能讓這部機器發(fā)動運作，而人體所需要的燃料就是我們所吃下的食物，經(jīng)由消化系統(tǒng)處...
人體內(nèi)的三大供能系統(tǒng)【推薦】
在人體內(nèi)有三大供能系統(tǒng)，它們是：ATP-磷酸肌酸供能系統(tǒng)、無氧呼吸供能系統(tǒng)和有氧呼吸供能系統(tǒng)。4．由于運動后三磷酸腺苷(ATP)、磷酸肌酸(CP)的恢復(fù)及乳酸的清除，須依靠有氧代謝系統(tǒng)才能完成，因此有...
微信掃碼，在手機上查看選中內(nèi)容
