現代女性運動少穿得薄，愛吃冷飲，身體容易受寒，導致各種內分泌不調、血虛氣虛、氣色差、經期痛經痛的不能站立等問題。

據調查，現在99%的女性都氣血不足，有濕氣；而女性月經/懷孕/生育/哺乳，四大險區(qū)都靠氣血支撐，但實際生活中，僅有2%的女性意識到氣血不足的危害。

炎炎夏日，免不得受到太陽的“恩寵”，在毒辣辣的太陽下，可以明顯感覺肌膚的水分在被蒸干，分分鐘皮膚小細紋冒出來；高溫還容易出汗，讓你妝容秒脫，油光滿面！肌膚缺水后會產生很多肌膚問題，過敏脫皮、黑黃顯老，痘痘粉刺！

1、皮膚不好  臉色暗淡

并且很多MM還沒有意識到紫外線對于人體皮膚的危害性而被曬黑曬成黃臉婆。其實，紫外線會催生黑黃色素，久而久之，沉著之后就是使肌膚引起斑點。

《黃帝內經》中多次提到“氣血盛則髯美”“氣血和則美色”“夫精明五色者，氣之化也”等等，說的就是人的面色依賴氣血的道理。

而工作生活的壓力使身體進入緊張狀態(tài)，造成血管收縮，血液循環(huán)不良，臉色也暗沉下來。過度勞累的話，肌膚的新陳代謝就會減緩，角質層就會沉積，自然也就導致膚色暗沉不均。

所以，要想皮膚好，要及時補氣血

女性的內分泌問題是婦科疾病之一，如果一個女性的內分泌發(fā)生了異常，就會影響到身體的健康。因此，對于女性的內分泌，應該引起重視，不要覺得這是件小事。

2、內分泌失調  發(fā)質差

那到底什么是內分泌失調？  其實就是身體里的激素又「調皮」了。 

激素作為人體內一個龐大的族群，就像是到處傳話的信使，告訴我們的細胞與器官「該做什么」以及「不該做什么」。  一旦激素的水平出現異常，就會出現各種千奇百怪的表現，就是我們俗稱的「內分泌失調」。  男女都會內分泌失調，女性主要是雌、孕激素的變化引起。

當然，雌激素也不是省油的燈。

如果雌激素水平過低，會導致潮熱和夜汗，又熱又濕，所以有些小伙伴會出現睡不好的情況；當雌、孕激素水平升高或降低時，胃腸道可能就會出現一些問題，比如說腹瀉、胃痛、腹脹或者反胃等，讓人吃也吃不痛快。雄激素水平太高的話會導致皮脂腺過度分泌，結果就是令毛囊堵塞，出現粉刺痤瘡。

氣虛的女性臉色慘白，血虛的女性臉色發(fā)青發(fā)黑，氣血不流暢女性體內容易積累寒氣，有句話叫做“十女九寒”， 體寒的女性常年得不到保養(yǎng)，自然會引發(fā)多種問題。

3、氣虛  血虛  體寒

氣虛主要以容易疲乏、氣短、自汗等表現為主要特征，伴隨肌肉松軟不實，說話聲音低弱，氣短懶言，精神不振，易患感冒等癥。

中醫(yī)認為，陰陽和諧，氣血健旺，經絡順暢，則百病不生。因此，養(yǎng)足氣血對人體健康至關重要。

血虛主要以面白無華慘白或萎黃、肌肉松軟、容易心慌心悸等表現為主要特征，伴隨姿勢變化時頭暈眼花，手足發(fā)麻，失眠多夢等癥。

雖然如今大部分人已經不愁吃穿了，還是有那么多孩子和女人血虛呢？

1.“飲食自倍，脾胃乃傷”。大魚大肉，吃香喝辣，脾超負荷工作，兩手一攤不管你了，食物有進不出，營養(yǎng)垃圾堆積成山……

2.“多思傷脾”。思慮過度，壓力山大，不懂排解都是傷脾的劊子手。

4、月經不調  易痛經

月經失調是指月經的周期、經期或經量發(fā)生異常改變，包括月經周期延長或縮短、月經周期不規(guī)則、月經量過多或過少、經期延長及痛經、經前期綜合癥等病癥。

正值生育年齡的女性，如果長期處于壓力之下，就會使腦下垂體的功能受到抑制，導致卵巢不再排卵及分泌雌激素，從而引起月經失調。同樣，長期的心情壓抑或情緒不佳，也可導致月經失調。

許多女性發(fā)生月經失調后，只是從子宮發(fā)育不全、子宮肌瘤等婦科疾病去考慮，而忽視了生活因素。

有些女性很不注意經期的保暖，如在月經期間吃雪糕、冰激凌等寒涼食品，或者為了美穿得很單薄等等。殊不知，這些行為都會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，引起月經量過少，甚至閉經。