導(dǎo)語：糖尿病是一種代謝紊亂性疾病，臨床表現(xiàn)主要包括多飲、多尿、多食以及體重下降，是引起心血管疾病、腎功能衰竭、心力衰竭的重要原因是一，也會所困擾著很多中老年人的一種頑固疾病。

周大爺今年六十多了，他是一名多年的糖尿病患者，平時最注意的就是控制血糖了。他一直秉承著一個觀點：只要把血糖控制住，別的事情就迎刃而解了。為此，他每天都認(rèn)真吃藥，還會在吃大餐之前，適時注射胰島素，只為了把血糖控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)。

前段時間，周大爺感覺到一陣心慌，他沒放心上，只是更加努力認(rèn)真地吃藥，打胰島素，以求控制血糖，而其余的生活依舊照常。結(jié)果前兩天，周大爺心臟病犯了，要不是正好有人在家，及時送往醫(yī)院，后果不堪設(shè)想。

躺在醫(yī)院病床上的周大爺，雖然已經(jīng)脫離了生命危險，但是身體也還沒有完全恢復(fù)，仍需要住院觀察一段日子。在此期間，周大爺可以說是百思不得其解，他問醫(yī)生：為什么自己明明按規(guī)矩吃藥了，血糖也盡量控制住了，還是會發(fā)病呢？難道糖尿病患者不應(yīng)該控制血糖嗎？

糖尿病患者當(dāng)然是需要控制血糖的，因為高血糖是糖尿病患者發(fā)病的主要原因，但是在我們關(guān)注血糖的同時，還有一些東西就會被我們忽略，而這一忽略可能就會引起一些麻煩。

糖尿病的重點不在于控制血糖？

有相關(guān)研究表明，當(dāng)人體內(nèi)的糖化血紅蛋白低于7.5%時，即便血糖出現(xiàn)小幅度波動，乃至升高，都不會對身體健康產(chǎn)生太大影響。所以有時候，即便血糖出現(xiàn)了升高，我們也不一定就會發(fā)病，相較而言，我們應(yīng)該把重點放在另一件事上。

周大爺雖然平時有注意按時吃藥，也會打胰島素，但這都是他為了大快朵頤做的準(zhǔn)備。平時周大爺有喝酒的習(xí)慣，每天都會喝二兩白酒，而且周大爺還特喜歡吃紅燒肉，尤其是那種入口即化肥而不膩的紅燒肉，是周大爺?shù)淖類邸?/p>

在周大爺住院之后，經(jīng)過了相關(guān)檢查，發(fā)現(xiàn)周大爺在身上不僅僅是糖尿病，還有高血脂和輕微高血壓。然而，不管是糖尿病，高血脂，還是高血壓，都是有可能導(dǎo)致心腦血管疾病發(fā)作的重要因素，如果還三者合并了，那么風(fēng)險系數(shù)只會更高，周大爺最后發(fā)病也就在意料之中了。

所以說，糖尿病的重點不在于控制血糖，而在于生活方式。

“三高”相互影響

雖然把血糖控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)是有必要的，也是每個糖尿病患者應(yīng)該做的，但是在此基礎(chǔ)之上，如果沒有養(yǎng)成一個良好的生活方式，經(jīng)常攝入一些油膩的物質(zhì)，就會導(dǎo)致血液中的甘油三酯、膽固醇水平升高，引起高血脂，而血脂長久積累，就容易導(dǎo)致動脈粥樣硬化，使血管壁彈性減弱，血壓升高。

高血糖、高血脂以及高血壓之間是會相互影響了，所以得了糖尿病，不要把眼光局限在血糖，養(yǎng)好血管才是關(guān)鍵，而這也需要依靠我們改善生活方式來實現(xiàn)。

如何改善生活方式，養(yǎng)護(hù)血管？

1）低鹽、低糖、低油飲食：這三者可以說是分別應(yīng)對了血壓、血糖以及血脂，意味著我們做菜的時候要少放鹽、糖以及食用油，控制鈉元素、糖分以及飽和脂肪酸的攝入。

2）戒煙戒酒：《柳葉刀》曾指出，喝酒是0健康的行為，不管是喝得酩酊大醉，還是每天二兩白酒，都對會對血管造成傷害，而香煙中的有害物質(zhì)也容易引起血管硬化。

3）合理運動：糖尿病患者經(jīng)常會面臨肥胖的問題，而肥胖也會增加并發(fā)癥發(fā)作的風(fēng)險，所以要適當(dāng)進(jìn)行運動，消耗熱量，降低體脂水平，也能增強(qiáng)人體對血糖的控制能力。

前段時間有個新聞鬧得很大，說是一位糖友在餓的時候喝了杯250ml的牛奶，結(jié)果血糖直接飆升到了17點多，一時很多糖尿病患者都認(rèn)為牛奶是“升糖飲料”，不敢再喝。

患者感到餓的時候，能喝牛奶嗎？

實話實說，要看情況。

那位糖友之所以出現(xiàn)了喝牛奶后血糖飆升的問題，是因為他在喝牛奶之前忘記做了一件事——測血糖，而他當(dāng)時的血糖水平是比較高的，所以在盲目喝下一杯牛奶之后，血糖一路上升。

可能有的人會問：餓的時候不應(yīng)該是低血糖嗎？喝點牛奶補(bǔ)充糖分也不至于這么嚴(yán)重吧？

這就大錯特錯了，不少糖友都有一個誤區(qū)，都是以為餓的時候就是低血糖，然而事實上，糖尿病患者感到饑餓的時候，也有可能是高血糖的狀態(tài)，這個時候不測血糖，直接加餐進(jìn)食，就可能引起血糖升高的情況。所以，加餐之前先測血糖是很重要的，糖尿病患者需牢記。

還有的人問了另一個問題：糖尿病患者居然也會低血糖？不是高血糖才會導(dǎo)致糖尿病嗎？

問這個問題的人，估計本人不是糖尿病患者，因為外界對于糖尿病也確實會存在這樣的誤解。事實上，糖尿病患者也是存在反饋調(diào)節(jié)的，如果短時間內(nèi)糖分?jǐn)z入過量，就會刺激胰島素分泌，然后大量糖分被分解，就會導(dǎo)致低血糖。

最近討論很火熱的“荔枝病”就是這么來的，因為一口氣吃太多荔枝，攝入太多果糖，反饋調(diào)節(jié)起作用之后，反而會引起低血糖。所以糖友們，記得平時吃荔枝也要控制一下食用量。

結(jié)語：首先，糖尿病的重點不在于控制血糖，而在于養(yǎng)成健康的生活方式，養(yǎng)護(hù)血管，才是長久之計。其次，糖尿病患者餓的時候，不要盲目加餐，最好先測量一下血糖，確定正常之后再進(jìn)食比較好。最后，糖尿病患者也需要小心低血糖，吃荔枝的時候不可吃太多，以免反饋調(diào)節(jié)過度，反而不健康。