正常情況下夜尿次數(shù)在0~1次，若大于或等于兩次就被判定為夜尿多。成年人每天尿量在300~500毫升，晚間尿量小于白天的25%。若夜尿超過500毫升或更多，說明夜尿增多。一提到夜尿多人們勢必會(huì)想到腎病，其實(shí)不然，也有可能是其他疾病在作怪。

夜尿增多一定是腎病嗎？

腎臟的基本功能是生成尿液，某種原因所引起的腎臟損害會(huì)使得腎功能減退。白天身上不能把體內(nèi)代謝廢物完全排出，到了夜間繼續(xù)排泄，進(jìn)而導(dǎo)致夜尿增多。如慢性腎臟病所導(dǎo)致的氮質(zhì)血癥、腎小動(dòng)脈硬化癥以及高血壓腎病等會(huì)導(dǎo)致夜尿量增加。但并不是所有的夜尿增多都是腎病引起的，也有可能是其他疾病。

還有哪些因素會(huì)導(dǎo)致夜尿增多？

1、前列腺疾病

一半以上的中年男性伴有不同程度的前列腺增生，夜間排尿增多是首發(fā)癥狀，隨著病情發(fā)展，可出現(xiàn)尿液點(diǎn)滴和淋漓不盡，同時(shí)伴有排尿中斷和排尿不暢。若有以上癥狀時(shí)還需選擇正規(guī)醫(yī)院做相關(guān)檢查，合理用藥治療。

2、心力衰竭

高血壓以及心肌梗死中老年人是慢性心力衰竭的高危人群，其主要癥狀是夜尿增多。若以上患者突然出現(xiàn)夜尿增多的情況還需警惕慢性心力衰竭，及時(shí)做相關(guān)檢查，以免延誤疾病治療。

3、尿崩癥

尿崩癥是因?yàn)轶w內(nèi)激素失衡，影響水分吸收，進(jìn)而導(dǎo)致多尿。此類人白天尿液也比較多，不管喝多少水仍然感覺到口渴。若24小時(shí)總尿量超過2500毫升，還需進(jìn)一步去醫(yī)院做檢查。

4、高鈣血癥

多發(fā)性骨髓瘤以及甲狀旁腺功能亢進(jìn)病人易出現(xiàn)高鈣血癥，血液中鈣離子升高可以損害腎小管，降低其再吸收功能，進(jìn)而導(dǎo)致多尿。另外也易生成泌尿系統(tǒng)結(jié)石，使得腎小管功能受損，導(dǎo)致疾病進(jìn)一步惡化。

5、糖尿病

持續(xù)性血糖升高可增加尿液中糖分含量，再加上喝水量增多，進(jìn)而導(dǎo)致多尿。若糖尿病病人夜尿次數(shù)超過兩次，需警惕糖尿病腎病。

如何減少夜尿次數(shù)？

1、避免高鹽飲食

控制每天食鹽攝入量，這是減少起夜次數(shù)行之有效的方法。每天的吃鹽量不能超過6克，避免吃腌制食物和加工食品。晚餐以清淡易消化為主，控制高蛋白食物攝入。

2、睡覺前30分鐘內(nèi)少喝水

部分老年人害怕頻繁起夜影響睡眠，而刻意減少喝水量。然而睡著之后，呼吸和排汗會(huì)帶走體內(nèi)一部分水分，使得血液中水分減少，升高血液粘稠度。因此睡覺前適當(dāng)喝水能稀釋血液，減少患腦血栓幾率。另外冬季氣候較干燥，適當(dāng)喝水能滋潤呼吸道，促進(jìn)睡眠。不妨睡覺前30分鐘喝100~200毫升水。

溫馨提示

若每天晚上排尿次數(shù)超過兩次且持續(xù)很長時(shí)間，不要遲疑，應(yīng)及早去醫(yī)院做相關(guān)檢查。并不是所有的夜尿增多都跟腎虛有關(guān)，不能隨意購買補(bǔ)腎保健品或藥物，不然延誤最佳的治療時(shí)間。另外睡覺前要放松身心，可以通過冥想、泡腳或聽音樂的方式來放松情緒，改善精神壓力所導(dǎo)致的起夜。