夏天來了，很多人的睡眠開始不好了。有很多人問：為什么呢？

你看啊，夏天里萬物成長(zhǎng)最旺，為什么會(huì)這樣？ 因?yàn)橄奶斓年?yáng)氣最旺啊。正是因?yàn)殛?yáng)氣的升散作用，所有生物的生命力達(dá)到頂峰。

人體也是一個(gè)小宇宙啊，人體在夏天的時(shí)候，陽(yáng)氣量也是最旺的，陽(yáng)氣的升散作用，人的陽(yáng)氣就從體內(nèi)跑到體表來，跑到人的上部來。

那有朋友接著問了：那跟失眠有什么關(guān)系？

還記得我在失眠那篇講的嗎？ 人要入睡，就是陽(yáng)入陰。在夏天，人體陽(yáng)氣升散，就不太容易歸藏，陽(yáng)就不太容易入陰了，人就不太容易入睡，就算睡著了也容易醒，睡的不太深沉等等。

失眠的全面調(diào)理方案，送給失眠的朋友，助你整夜好眠。

有很多群友跟我反饋，說自己一到春夏季就睡不好，問我是什么原因。明白這個(gè)道理就可以解釋了，天人合一，人的身體會(huì)受天氣季節(jié)變化的影響，這是自然規(guī)律。

有朋友或許還會(huì)接著問：那為什么不是所有人都這樣呢？ 還有一個(gè)因素，就是個(gè)體差異。有的人容易失眠，有的人不容易失眠，睡眠問題是一個(gè)極其復(fù)雜的問題。身體有3個(gè)層次，分別是“精”“氣”“神”，失眠問題不只是跟身體的肉體有關(guān)系，還跟看不見的“氣”有關(guān)，還跟“神”有關(guān)。失眠的問題確實(shí)不那么好解決的，因?yàn)樯竦膶哟畏浅８撸{(diào)神得靠自己啊，醫(yī)生能幫到你的非常有限，心病還需要心藥醫(yī)啊。。。

關(guān)于失眠的調(diào)理，我之前專門寫了一篇，很多朋友不會(huì)辯證啊，而且中藥吃多了也不是很好，后來我就想著開發(fā)一款泡腳方子來幫助大家改善睡眠問題，功夫不負(fù)有心人，經(jīng)過半年多的開發(fā)測(cè)試，終于成功了。

助眠足浴方：黃連10，清半夏15，生地30，白芍15，龍骨30，夜交藤10，磁石30，炙甘草10。

經(jīng)過內(nèi)部測(cè)試，這款助眠泡腳方的有效率是60%左右，對(duì)于這樣的一個(gè)結(jié)果，我是非常滿意的了。要知道，失眠可是世界級(jí)疑難雜癥，吃安眠藥的后果，我不說大家也清楚，這中藥泡腳的最大好處就是安全，如果能徹底把失眠問題解決了當(dāng)然最好，要是沒能解決也要放平心態(tài)，畢竟大家都努力過了。。。

我來跟大家說說我的組方思路。

要想睡眠好，只有一條路可走，就是把陽(yáng)引入到陰分里面去，那該怎么引呢？

第1個(gè)藥是黃連，黃連是清心火胃火的，為什么要清心火？心火旺的人就會(huì)睡不著啊，心火旺就是陽(yáng)太過了，必須把多余的熱能清掉一點(diǎn)，黃連就是干這個(gè)活的。

第2個(gè)藥是半夏，半夏是降膽胃的，為什么要降呢？這是把陽(yáng)入陰的這個(gè)通道打通，半夏擅長(zhǎng)降逆，擅長(zhǎng)引陽(yáng)入陰。

第3個(gè)藥是生地，生地是補(bǔ)腎水的，為什么要補(bǔ)呢？

陽(yáng)要入陰，還有一個(gè)可能原因是因?yàn)楦文I陰分不足，因?yàn)殛幏植蛔?，?yáng)不能歸附。所以，治失眠往往要補(bǔ)水的，生地一方面可以補(bǔ)腎水，生地還可以清熱，剛好用上。

第4個(gè)藥是白芍，白芍是收斂的，為什么要收斂呢？陽(yáng)要入陰，剛好就是一個(gè)收斂的勢(shì)，白芍剛好符合這個(gè)勢(shì)，把漂浮在外的陽(yáng)氣收回到身體里面來。

第5個(gè)藥是龍骨，龍骨是固腎安神的，龍骨號(hào)稱是中醫(yī)里的安眠藥啊。為什么要固腎呢？火在上，水在下，龍骨可以把飄在上面的虛火引到下面的水里去，并且把這個(gè)虛火封藏起來。所以，龍骨是治失眠很重要的一味藥。

第6個(gè)藥是夜交藤，夜交藤?gòu)拿稚暇椭浪墓π?，到了晚上就交在一起的藤，說明它可以交通陰陽(yáng)，可以更好地引陽(yáng)入陰。

第7個(gè)藥是磁石，磁石的主要功效就是“交通”，用來調(diào)整人的氣場(chǎng)和磁場(chǎng)。現(xiàn)在失眠的人為什么那么多？因?yàn)樗麄兊臍鈭?chǎng)和能量都亂掉了，這里用磁石主要用來重新調(diào)整人的能量場(chǎng)。

最后一個(gè)藥是炙甘草，不多說了，甘者緩也，用來緩和一下身體，不要那么急躁緊張，放松下來，人就比較好睡了。

來看這8味藥，黃連的“清”，半夏的“降”，生地的“補(bǔ)”，白芍的“收”，龍骨的“潛”，夜交藤的“合”，磁石的“通”，甘草的“緩”，緊緊圍繞著一個(gè)中心思想：引陽(yáng)入陰。

失眠的原因確實(shí)太多了，而且很多都是跟“心神”相關(guān)的，要解決失眠確實(shí)也沒那容易，這個(gè)泡腳方子8個(gè)藥從8個(gè)角度來解決失眠問題。

方子分享給大家，大家可以自己去藥店抓藥，我也讓廠家生產(chǎn)了一批，方便大家選購(gòu)。

失眠是個(gè)復(fù)雜的問題，大家除了泡腳，還盡量做到如下幾點(diǎn)：

1.在身體承受的范圍內(nèi)，白天盡量多活動(dòng)，出一身汗最好。

2.盡量少用腦，減少思慮，少操心，盡量放松心情。

3.晚飯不要吃太晚，也不要吃太飽。

4.睡前聽點(diǎn)舒緩的音樂，還可以在睡前打坐冥想。

5.請(qǐng)不要對(duì)失眠這件事過于焦慮，睡不好就睡不好，不要強(qiáng)迫自己睡覺，睡覺是件自然而然的事情，嘗試去接受它，而不是對(duì)抗它。這一點(diǎn)非常重要。

6.建議聽一下我為大家錄制的潛意識(shí)能量催眠曲，很多朋友都說很有用。

祝你們一夜好眠！

提醒大家：今天下單有福利，購(gòu)買1份送紅糖姜茶，購(gòu)買2份送牙粉。。。建議大家不要買多，一般情況下，泡個(gè)10來天，失眠問題就改善得的不多了。