俗話說(shuō)：“十個(gè)人中9個(gè)有胃病”，每個(gè)人生活中都可能有過(guò)胃痛、胃脹、胃酸等不適，它不僅讓我們痛苦不堪，往往還可能是疾病的預(yù)警...因此，留意到胃病來(lái)臨的信號(hào)，及時(shí)治療至關(guān)重要。

那么，有什么樣簡(jiǎn)單有效的方法，可以幫助自查胃部隱藏的問(wèn)題？

透過(guò)舌象看胃病

中醫(yī)認(rèn)為?！吧酁槠⑽钢夂?，苔為胃氣之所蒸熏”。

正常舌象可概括為六個(gè)字：淡紅舌薄白苔。具體地說(shuō)，舌色淡紅鮮明，舌質(zhì)滋潤(rùn)，舌體大小適中，柔軟靈活，舌苔均勻、薄白而潤(rùn)。看舌象分2步：

①看舌質(zhì)

舌質(zhì)是指舌的肌肉、血管與神經(jīng)組織等，依序觀察它的神、色、形、態(tài)、以及舌下絡(luò)脈等，可以判斷出人體正氣的虛、實(shí)、寒、熱。

②看舌苔

舌苔是舌面上附著的一層苔狀物，從觀察舌苔的生長(zhǎng)狀況與色澤，可以探知病邪侵犯人體的深淺以及它的特質(zhì)屬性。

胃病在舌象的反映上迅速而靈敏，而胃鏡的觀察是中醫(yī)望診的延伸。

國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)田德祿田老，擁有30多年的胃鏡實(shí)操經(jīng)驗(yàn)，他與著名脾胃病專家董建華老師一起研究《胃鏡與舌象的關(guān)系》，在觀察了447例病人的舌象和胃鏡下胃黏膜的變化后，得出了一個(gè)相對(duì)明確的結(jié)論。

他通過(guò)舌象，就能判斷胃部不適患者的胃粘膜狀態(tài)，還能看出胃部是否存在虛實(shí)寒熱的問(wèn)題。如果患者舌頭發(fā)紅，舌苔比較厚膩、偏黃，身體有熱兼有濕，胃黏膜往往也會(huì)有熱證的表現(xiàn)，即胃黏膜充血、水腫，甚至有些腫脹感，這類情況多見(jiàn)于國(guó)人高發(fā)的淺表性胃炎。

如果你的舌頭出現(xiàn)以下幾種情況，就要注意了，胃病可能已經(jīng)悄悄找上你了！建議盡早去醫(yī)院檢查。

【濕】舌苔厚而黏膩，其中，舌苔白膩為寒濕，舌苔黃膩為濕熱。

【熱】舌質(zhì)偏紅，本身體質(zhì)有熱。

【虛】舌頭胖、有齒痕，是氣虛表現(xiàn)，齒痕越深氣虛越嚴(yán)重；如有裂痕，則說(shuō)明陰分也有所損失，是氣陰兩虛。

【淤】舌暗偏紫，血液循環(huán)不好；如有瘀斑，則淤血更為嚴(yán)重。

兩個(gè)常見(jiàn)的胃部問(wèn)題，當(dāng)心！1腸胃疾病“元兇”：幽門(mén)螺旋桿菌

國(guó)人經(jīng)常出現(xiàn)的胃病主要是胃竇部的病變，這個(gè)部位特別容易發(fā)生惡性病變、癌變。因此，無(wú)論胃竇炎是淺表性的還是萎縮性的，都需要引起重視。其中，幽門(mén)螺旋桿菌主要定植在胃竇部，是重要的致病因子。

據(jù)全國(guó)流行病學(xué)調(diào)查顯示：我國(guó)胃的幽門(mén)螺旋桿菌的感染率高達(dá)59%，7億人受其感染。

它的生存能力極強(qiáng)，在生長(zhǎng)繁殖過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生毒素，破壞胃粘膜，引發(fā)慢性、淺表性胃炎等疾病，還可以引起萎縮性胃炎，甚至逐步發(fā)展成為癌前病變、消化性潰瘍、胃癌等。

中醫(yī)看來(lái)，其病因是感染“外邪”，感染后所引起的常見(jiàn)癥候，多與“濕”“熱”“毒”有關(guān)。

由濕熱引起的胃病，其常常表現(xiàn)為胃燒心、痞滿、疼痛、口干、口黏、口臭，還有的人夾雜舌質(zhì)變紅，少苔或者無(wú)苔等陰傷的癥狀。

如果熱兼有濕，濕邪阻滯中焦氣機(jī)，胃的通降就不好了，所以可能出現(xiàn)有食欲想吃，但是吃的不多就有飽撐脹的感覺(jué)，也稱為“早飽”。

所以中醫(yī)學(xué)對(duì)幽門(mén)螺桿菌感染的患者，除了在辯證的基礎(chǔ)上，還要強(qiáng)調(diào)清熱、利濕、解毒。如治療時(shí)經(jīng)常配伍選用蒲公英、丁香、黃連、黃芩、梔子、連翹等，這些清熱解毒中藥也具有對(duì)抗多種細(xì)菌的作用。

此外，預(yù)防幽門(mén)螺桿菌感染，生活中除了使用公筷或分餐制，降低傳染風(fēng)險(xiǎn)，還要提高我們的胃腸道功能，增強(qiáng)自身免疫殺死幽門(mén)螺桿菌的能力。

這要求我們平時(shí)應(yīng)盡量少吃剩菜、腌制食品、油炸、燒烤等；晚飯盡量不超過(guò)20點(diǎn)，防止胃黏膜受損傷；吃綠葉菜，補(bǔ)充維生素C和“抗?jié)円蜃印本S生素U，促進(jìn)胃黏膜修復(fù)。

2胃動(dòng)力障礙：消化不良

我們生活中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這樣的情況：“不想吃”或者“吃不下”。

前者是根本沒(méi)有任何食欲，盡管肚子里餓得咕咕叫，可就是沒(méi)有想吃東西的欲望；后者則是雖然覺(jué)得肚子餓、也想吃點(diǎn)什么，可無(wú)論什么美食，也是味同嚼蠟，完全就吃不下去...這究竟是哪里出了問(wèn)題呢？

事實(shí)上，中醫(yī)把脾胃病分成兩個(gè)層次，其中，“想不想吃”是脾的問(wèn)題，“能不能吃”是胃的問(wèn)題。

首先，脾臟主運(yùn)化功能，即將胃吃進(jìn)去的東西消化成水谷精微從而敷布全身。

當(dāng)脾臟出現(xiàn)了異常，吃進(jìn)去的東西不能被消化，就會(huì)出現(xiàn)飽脹感，即使很餓，但是胃部脹滿的感受又讓人很不想吃飯。

其次，胃主受納作用。具體來(lái)講，食物經(jīng)口咀嚼攪拌后，在胃中消化，暫時(shí)貯存在胃中一段時(shí)間，然后推向小腸。

當(dāng)胃出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，受納問(wèn)題受到影響，進(jìn)食后容易出現(xiàn)肚子脹疼、嘔吐、噯氣、呃逆等癥狀，并會(huì)導(dǎo)致消化不良、常有飽滯之感，自然吃不下。6大消食“法寶”>>>>

山楂——消肉食

山楂味酸甘，可以消食化積，通治各種飲食積滯，尤其對(duì)油膩肉食之積，效果非常明顯。但有胃病、胃酸比較高的人應(yīng)避免吃山楂。>>>>

麥芽谷芽——消米面之積

炒麥芽、炒谷芽都都是植物發(fā)的芽尖，有蘇醒臟腑、健胃消食的作用。其中，麥芽偏于消面粉類食積，谷芽偏于谷類食積。>>>>

紫蘇——消魚(yú)蟹食積

紫蘇葉性溫，能散寒、解魚(yú)蟹之毒。海鮮吃多后可喝一杯紫蘇水，幫助行氣寬中、滋養(yǎng)脾胃。

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雞內(nèi)金——消一切食積

有“寬中健脾，消食磨胃”的功效，且整個(gè)消導(dǎo)作用比較強(qiáng)，對(duì)消化不良尤為適宜。>>>>

葛花、枳椇子——解酒

葛花主解酒醒脾；枳椇子則幫助解酒毒、止渴除煩。二者都有解酒的作用，配合使用效果更好。>>>>

丁香、砂仁——消水果食積

幫助緩解脹氣、助消化，尤其適用于水果吃多引起的積滯。

脾胃承擔(dān)著人體營(yíng)養(yǎng)的吸收和運(yùn)化，重要地位不言而喻，日常生活中，我們更要密切注意它的“一舉一動(dòng)”，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并解決問(wèn)題，保證健康不受擾~更多熱門(mén)養(yǎng)生知識(shí) 請(qǐng)點(diǎn)擊??

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