Q：孩子較為內(nèi)向寡言，即將面臨中考，心理有一定壓力，有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)焦慮、暴躁、考試過于緊張等表現(xiàn)，這種狀況應(yīng)該怎么辦？

A：因?yàn)榍嗌倌瓯旧砭蛯?duì)壓力和情緒性反應(yīng)更敏感，他們有時(shí)會(huì)變得非常緊張。同時(shí)，因?yàn)榫哂杏?jì)劃和執(zhí)行控制機(jī)能的額葉尚未連接完全，恰當(dāng)?shù)匕才抛约旱膶W(xué)習(xí)并準(zhǔn)備考試對(duì)青少年來說是個(gè)挑戰(zhàn)，成績落后也是有可能的。作為家長，你應(yīng)該跟他講道理，告訴他考試僅僅是考試而已，要用平常心來看待。

Q：孩子沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，產(chǎn)生網(wǎng)癮，怎樣從根源上解決？國內(nèi)很多網(wǎng)癮矯正機(jī)構(gòu)通過暴力和拘禁管理青少年，這種方法有效嗎？

A：青少年比成人學(xué)習(xí)速度更快，因?yàn)樗麄兊耐挥|具備更高的“可塑性”。成癮實(shí)際上也是一種學(xué)習(xí)，所以青少年會(huì)比成人更快速地成癮。不論是藥物成癮、物質(zhì)濫用或者對(duì)某種活動(dòng)（比如網(wǎng)絡(luò)游戲）成癮，成癮的機(jī)制都是相同的。引導(dǎo)青少年去參與其他活動(dòng)，要比單純的消極方法有效得多。因?yàn)榍嗌倌甏_實(shí)難以控制成癮的過程，這也并不是他們自己愿意的，所以像懲罰罪行一樣懲罰他們是沒有用的。這樣做很不好。

Q：為什么孩子熱衷玩手機(jī)，家長總是難以阻止？

A：和前面說的問題一樣，這是一種成癮，但同時(shí)也是一種青少年迫切渴望獲得同伴認(rèn)可所帶來的癥狀。因?yàn)榍嗌倌甏竽X中負(fù)責(zé)情緒和獎(jiǎng)賞的區(qū)域比成人更加活躍，所以對(duì)他們來說，同伴壓力具有很大的影響力。

Q：孩子比較敏感，不愿意與人有過多交流，幾乎沒有特別知心的朋友；家長很擔(dān)心他今后的溝通能力和人際交往能力。這類型的孩子該如何調(diào)整？

A：別把你的孩子當(dāng)作“外星人”。多多參與社交場合，在社交情景中多多練習(xí)，就能幫助孩子們學(xué)會(huì)如何更好地交流。記住，他們對(duì)情緒很敏感，但同時(shí)他們的學(xué)習(xí)能力也很強(qiáng)，所以你可以明確地教導(dǎo)他們?cè)谏缃粓龊蠎?yīng)該如何表現(xiàn)。

Q：孩子進(jìn)入青春期之后，有厭學(xué)傾向，注意力難以集中，學(xué)習(xí)成績下降，這是能力上的學(xué)習(xí)障礙還是心理上的問題？家長應(yīng)該怎樣干預(yù)？

A：額葉是負(fù)責(zé)提供理性推理和平衡情緒的腦區(qū)。在青少年的大腦中，負(fù)責(zé)情緒反應(yīng)的區(qū)域比額葉更活躍、連接更充分，所以他們對(duì)壓力和情緒性刺激會(huì)非常敏感。在缺少額葉輸入信號(hào)的情況下，青少年就會(huì)對(duì)壓力“反應(yīng)過度”，他們對(duì)壓力的反應(yīng)確實(shí)要比成人高一個(gè)等級(jí)。然而，青春期同時(shí)也是心理疾?。ㄈ缫钟艋蚓癫。╅_始發(fā)作的時(shí)期。如果孩子和從前相比變化非常大、不再和朋友們一起玩、衣冠不整、不會(huì)照顧自己，并且總說自己抑郁或不高興，那就有可能是抑郁癥的先兆。抑郁癥可不是鬧著玩兒的，越早確診，治療起來效果才越好。

Q：遇到困難，情緒低迷，容易陷入抑郁，是青少年階段獨(dú)有的特點(diǎn)嗎？

A：如上所說，如果你的孩子真的親口說自己抑郁了，這就意味著你絕對(duì)應(yīng)該帶他去看醫(yī)生，由醫(yī)生判斷他是否需要抑郁癥的診斷或治療。在人群中，每4個(gè)人就有1個(gè)患有心理疾病，而且患有重度心理疾?。ㄈ缫钟舭Y或精神分裂癥）的人有75%都是在26歲之前開始發(fā)病的。

Q：我們發(fā)現(xiàn)孩子有時(shí)候偷看有關(guān)于兩性內(nèi)容的書或視頻，這是正常的青春期反應(yīng)嗎？作為家長，該以怎樣的態(tài)度面對(duì)？

A：青少年都喜歡新奇的東西，這是正常發(fā)育過程的一部分。應(yīng)當(dāng)注意的主要問題是他們喜歡冒險(xiǎn)的傾向。就家長而言，對(duì)這件事的適當(dāng)反應(yīng)應(yīng)該是對(duì)孩子們進(jìn)行安全性教育，把性行為的風(fēng)險(xiǎn)告訴他們。

Q：中年家長與青春期孩子之間互不理解，價(jià)值觀不同，頻發(fā)“戰(zhàn)爭”，怎樣才能有效地相互溝通？

A：看過本書你就能理解：青少年進(jìn)行的很多讓成人感到無力的行為，其實(shí)只是正常大腦發(fā)育的一部分。退一步思考，利用書中的知識(shí)重新看待你的孩子，不要把他們當(dāng)成“外星人”。遇到任何事情，先從1數(shù)到10再反應(yīng)。體會(huì)孩子的情緒，必要時(shí)為他們提供“額葉的幫助”。他們比自己所想的更需要你，所以，要有耐心。