我想告訴大家的是，永遠(yuǎn)不要失去對(duì)生活的向往。

2020年4月，由于一些自身的原因，我開(kāi)始感到焦慮，開(kāi)始失眠甚至在夜晚難過(guò)的發(fā)抖，經(jīng)常想哭，甚至一度有想要輕生的念頭。厭食、睡眠障礙、體重下降、脫發(fā)開(kāi)始侵蝕著我。

終于前些天繃不住了，自己沒(méi)能控制住自己的發(fā)抖癥狀，去藥房開(kāi)了復(fù)方地西泮片和疏肝解郁膠囊（處方藥），由于之前有過(guò)一樣的經(jīng)歷，所以知道哪些藥有用，知道什么藥吃過(guò)藥能稍微緩解，所以就沒(méi)有去看專業(yè)的心理醫(yī)生。

母親發(fā)現(xiàn)我狀態(tài)不對(duì)勁是因?yàn)槲沂人瘏捠?，所以去看了醫(yī)生，查過(guò)自測(cè)表顯示重抑重焦。從醫(yī)院出來(lái)的那一刻，我的眼淚也沒(méi)受控制的往外流，依舊伴隨著發(fā)抖，我媽抓著我的手告訴我“不要怕，一切都會(huì)好的?！?/span>

于是后來(lái)我才明白，只有爸爸媽媽才會(huì)堅(jiān)定地說(shuō)“我愛(ài)你”。

那么最近呢，因?yàn)槌运幍母弊饔?，我依舊厭食、亢奮。除了每天早上醒來(lái)的那一段時(shí)間我還能開(kāi)心以外，其他的時(shí)間我一點(diǎn)也不開(kāi)心。“人類的悲喜并不相通，而我只覺(jué)得他們吵鬧。”我也覺(jué)得這世間紛紛擾擾，的確吵鬧。

我一直在堅(jiān)持吃藥，但是一個(gè)療程還沒(méi)吃完。我還是會(huì)經(jīng)常莫名其妙難過(guò)想哭，因?yàn)榘捕ㄆ男Ч颐刻焖煤茉纾也蛔鲐瑝?mèng)。但是我依舊嗜睡，行動(dòng)遲緩，記憶力下降，我也知道，如果治不好的話，我再也見(jiàn)不到那個(gè)滿眼都是光的自己了。

我在努力，也希望正在經(jīng)歷難過(guò)的人一起努力。

有關(guān)抑郁癥。

抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。

主要表現(xiàn)為情緒低落、睡眠障礙、多夢(mèng)、恐慌、焦慮。同時(shí)伴隨著記憶力下降、厭食、精神恍惚、頭暈等癥狀。嚴(yán)重者會(huì)產(chǎn)生輕生的念頭，會(huì)覺(jué)得自己不被需要不被認(rèn)可。

如果只是睡眠障礙、情緒低落，那么可以選擇自我調(diào)適。例如可以跟朋友出去逛街、聊天。每天抽時(shí)間出來(lái)運(yùn)動(dòng)，看看書(shū)，避開(kāi)讓自己恐懼或者難過(guò)的事情。其實(shí)短暫的逃避也是一種自我保護(hù)機(jī)制。

再嚴(yán)重到如果有自殘或者想要離開(kāi)的想法，請(qǐng)一定一定要去看醫(yī)生。夏夜的風(fēng)很熾熱溫暖，蟬鳴很好聽(tīng)，世界也很美，太陽(yáng)每天都會(huì)出現(xiàn)，爸爸做的紅燒肉也很好吃，還有很多美好，一定要再撐一撐。

沒(méi)有人會(huì)感同身受這些難過(guò)和痛苦，所以要自己熬過(guò)去。很多人會(huì)覺(jué)得抑郁癥就是矯情、玻璃心，或者是簡(jiǎn)單的情緒不佳，可實(shí)際上，抑郁癥患者失去的是快樂(lè)的能力。

如今，抑郁癥在中國(guó)并不屬于廣為人知的疾病，甚至很多人還會(huì)對(duì)此產(chǎn)生誤解。

“矯情是病，得治?！?/span>

“說(shuō)來(lái)說(shuō)去，你就是懶?！?/span>

“生活這么好，裝這些樣子給誰(shuí)看？”

“你就是太閑了，所以才會(huì)想那么多，忙起來(lái)就沒(méi)事了?！?/span>

這些話，時(shí)常出現(xiàn)在抑郁癥患者的耳邊，異樣的眼光、不耐煩的聲音、恨鐵不成鋼的表情，每一樣，都能把一個(gè)抑郁癥患者推向更深的深淵。更可怕的是這些話不只來(lái)源于陌生人，它們還來(lái)自于家人，親密的朋友，這樣無(wú)疑是切斷了抑郁群體與這個(gè)世界最后的交流。

而后，任由自己在深淵掙扎，卻又無(wú)能為力。

其實(shí)，他們每天都在痛苦自己為什么活著，卻又渴望有人來(lái)救贖。等待著一個(gè)溫暖熾熱的神明，拯救疾苦，盼求能在這世上多一點(diǎn)溫暖，最好能夠永生。

好在，這一段時(shí)間里，我一直被爸爸媽媽愛(ài)著，是這么多年里。我一直被爸爸媽媽愛(ài)著。也幸好那天晚上的刮眉刀是有齒的，亦或者是因?yàn)槲疑钤趷?ài)里怕自己疼。上天自有安排，一切都是幸好，一切都是剛好。

可是我知道還有很多人是這樣，承受痛苦自己又無(wú)能為力，來(lái)自社會(huì)生活各個(gè)方面的壓力或許真的壓得喘不過(guò)氣，那也不要輕易放棄自己，你來(lái)這人間一趟，要和你的心上人手牽手走在路上看看太陽(yáng)。

至于自己的朋友圈有抑郁癥的朋友，多一點(diǎn)關(guān)心吧?；蛟S你的關(guān)心，能讓她溫暖整個(gè)人生。記得給愛(ài)的人說(shuō)晚安，因?yàn)楸挥洅熘彩且患苊篮玫氖虑?，被需要才是共情的終極目標(biāo)。

所以切記，如果你真的有這些癥狀出現(xiàn)的話，去找醫(yī)生吧！起碼他不會(huì)用異樣的眼光看你，而且他還會(huì)用盡全力的拉你上岸。至于要不要自我調(diào)整，先乖乖吃藥，睜著眼睛到天亮除了天花板看不到別的，枕頭里應(yīng)該藏著美夢(mèng)而不是委屈的眼淚，我要我們快樂(lè)，不止現(xiàn)在。

我們一起，把快樂(lè)找回來(lái)。