挫折，是指人們?yōu)閷?shí)現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)采取的行動(dòng)受到阻礙不能克服時(shí)，所產(chǎn)生的一種緊張心理和情緒反應(yīng)，它是一種消極的心理狀態(tài)。在人生漫長(zhǎng)的旅途中，由于各種主客觀原因，人人都難免遇到一些困難和失敗。

在生活中，沒(méi)有人能夠抗拒挫折。我們既然無(wú)法抗拒挫折，就應(yīng)該學(xué)會(huì)把挫折轉(zhuǎn)化為對(duì)自身有利的因素。去學(xué)會(huì)吸收挫折，而不是反抗生活中的不順。

當(dāng)你處在順境的時(shí)候，你往往看不到自己的不足和弱點(diǎn)；當(dāng)你遇到挫折的時(shí)候，才會(huì)反省自身，弄清自己的弱點(diǎn)和不足，并認(rèn)真加以總結(jié)和改進(jìn)。所以說(shuō)，挫折就是人生的催熟劑，我們都應(yīng)該感謝挫折，而不是躲避挫折。

首先，在面對(duì)挫折時(shí)，我們要樹(shù)立自信心。只有擁有了自信，才不會(huì)因?yàn)橐粫r(shí)的失敗而驚慌失措、一蹶不振。要調(diào)整個(gè)人抱負(fù)，不切實(shí)際的生活目標(biāo)容易使我們?cè)馐艽煺邸?/span>

其次，要客觀地分析自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，接納自己的現(xiàn)狀，為自己制定切合實(shí)際的目標(biāo)，設(shè)定適當(dāng)?shù)谋ж?fù)水平。在建立大目標(biāo)的同時(shí)，把大目標(biāo)分級(jí)為一個(gè)個(gè)可以實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)，以這些小目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)來(lái)增強(qiáng)自己的成功體驗(yàn)，最終實(shí)現(xiàn)大的目標(biāo)。

再次，對(duì)由于挫折所產(chǎn)生的憤懣、仇恨和敵意、自責(zé)或悔恨等消極情緒，我們要積極調(diào)節(jié)，使自己較快地從挫折情緒中走出來(lái)。但是別忘了分析挫折原因，對(duì)自身的缺憾進(jìn)行糾正，否則難免重蹈覆轍。