今天是農(nóng)歷五月初一，農(nóng)歷五月自古被稱為“毒五月”、“五毒月”、“惡月”、“毒月”，因?yàn)檫@個(gè)月是陰陽(yáng)之氣相爭(zhēng)、陰陽(yáng)轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵時(shí)期，而且濕熱之氣大盛，以蝎子、毒蛇、蜈蚣、蟾蜍、壁虎（一說為蜘蛛）這“五大毒物”為代表的各種邪穢之物橫行于世間?？梢哉f外部環(huán)境極其惡劣。

而人體此時(shí)陽(yáng)氣外散在表，內(nèi)里臟腑的陽(yáng)氣最薄弱，很容易受到外界環(huán)境的不利影響。

因此古人在這個(gè)月里為了保護(hù)自己，流傳下來(lái)很多習(xí)俗，最典型的就是端午節(jié)的掛五毒圖、喝雄黃酒、帶香囊、插艾草、蘭湯沐浴……，可見古人防病防邪的意識(shí)也是非常強(qiáng)的，我們之前經(jīng)常強(qiáng)調(diào)“正氣內(nèi)存，邪不外干”，但面對(duì)惡劣的外環(huán)境，也要擅于保護(hù)自己——“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)”。

從去年開始，受新冠病毒疫情的影響，防病毒成為了我們生活中的一件大事，出門必帶口罩，進(jìn)入公共場(chǎng)所必須掃碼，回家先要洗手，親友間減少了走動(dòng)，所有的會(huì)議能線上就線上……雖然很多人都打了疫苗，但也并不是銅墻鐵壁，一有點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)就人心惶惶，草木皆兵。這不，廣東疫情還沒有遏制住，我所在的北京又出現(xiàn)了幾例新增。

那么毒五月碰上新冠疫情，我們?cè)撊绾伪Ｗo(hù)自己和家人呢？

避免行房

在古代，毒五月有個(gè)習(xí)俗，就是已婚女性回娘家，或者收拾一間房子出來(lái)，夜間獨(dú)處，為的是避免與丈夫行房。

在中醫(yī)看來(lái)，行房并不是一件隨隨便便的小事，所謂“房中之事，能生人，能煞人，譬如水火，知用者，可以養(yǎng)生；不能用之者，立可尸矣”，行房時(shí)能泄也能補(bǔ)，但對(duì)普通人來(lái)講多為泄，泄出的是真元，操作不當(dāng)就容易過泄，所以行房要有很多講究的，包括擇時(shí)、擇地，還要考慮到夫妻雙方當(dāng)時(shí)的身心狀態(tài)、情感關(guān)系。

其中在擇時(shí)上尤其重要，因?yàn)槿嘶钤谔斓亻g，天地之氣的任何變化都會(huì)對(duì)人產(chǎn)生影響，因此行房就一定要避開所有天地之氣異常日子，才不會(huì)造成真元的過泄，給身體的虛損埋下禍根。

《呂氏春秋·仲夏紀(jì)第五》稱五月：“日長(zhǎng)至，陰陽(yáng)爭(zhēng)，死生分。”也就是在這個(gè)月里，陰陽(yáng)之氣相爭(zhēng)，尤其是里面的五月初五、初六、初七、十五、十六、十七以及二五、二六、二七，此九天為 “九毒日”，加上天地交泰日“十四”，一共十天，是嚴(yán)禁行房的。最好能從農(nóng)歷五月初一開始戒房事一個(gè)整月。

所有的病都是人體本是先虛了，才會(huì)被病邪乘虛而入，身體的虛的不光是氣血，更重要的元?dú)?，年壯時(shí)感覺不到，隨著年紀(jì)日長(zhǎng)，就會(huì)出現(xiàn)腰腿酸疼、脊肩酸麻、四肢無(wú)力、咳嗽不止、頭昏頭痛、眼花眼痛、惡寒怕風(fēng)，手足發(fā)冷……，這些不足之癥從根本上都是因?yàn)樵獨(dú)馓摵膶?dǎo)致的。而元?dú)獠皇窍胙a(bǔ)就能補(bǔ)上的，因此古人云“服藥百顆，不如一宵獨(dú)臥”。

不碰冷飲

毒五月期間正值芒種、夏至兩個(gè)節(jié)氣，此時(shí)陽(yáng)氣是最為壯大的，尤其到了夏至，陽(yáng)氣已經(jīng)到達(dá)巔峰，人體的陽(yáng)氣此時(shí)也都是虛浮在體表，臟腑反而是最為薄弱的，所以雖然會(huì)感到熱，但這是假象，如果進(jìn)食生冷寒涼之物，就會(huì)消耗脾胃的陽(yáng)氣，脾胃的陽(yáng)氣就會(huì)進(jìn)一步減弱，導(dǎo)致脾胃功能下降。脾胃是氣血生化之源，氣血生化不足，整體的體質(zhì)就會(huì)下降。

因此氣溫雖低，但還是要盡量少碰寒涼之品，在夏至前反倒要多吃些姜，能夠溫陽(yáng)健脾，尤其適合體寒、脾虛、寒濕重的人。

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室內(nèi)用蒼艾消毒

插艾草、帶艾虎、食艾糕、飲艾酒、熏艾煙、洗艾澡等歷來(lái)都是端午節(jié)的習(xí)俗，是因?yàn)榘~氣香、味辛、性竄，屬芳香類藥物，能辟邪污。

尤其熏燒艾草枝葉可驅(qū)蚊蠅、避穢氣，在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期的《五十二病方》、東晉時(shí)期葛洪的《肘后備急方》等早期的醫(yī)藥著作中就有艾葉煙熏治病的記載。

據(jù)西醫(yī)藥理研究表明，艾葉煙熏用于空氣消毒可使菌落數(shù)減少95%-99.8%。對(duì)腺病毒、鼻病毒、皰疹病毒、流感病毒和腮腺病毒等有抑制作用。

經(jīng)常和艾葉一起煙熏的還有它的好搭檔蒼術(shù)。毒五月濕氣很重，加上新冠疫情本是也是濕邪惹的禍，而蒼術(shù)不僅能辟邪穢，最擅長(zhǎng)則是燥濕，所以很適合這個(gè)時(shí)期來(lái)使用。

2003年非典期間，北大深圳醫(yī)院采用蒼術(shù)煙熏空氣消毒，三個(gè)月用了850公斤蒼術(shù)，結(jié)果非典期間無(wú)一例院內(nèi)感染，這個(gè)方法近一年來(lái)也被多加醫(yī)院效仿，用于防控新冠病毒疫情。

五毒月期間，可以將蒼術(shù)、艾葉、白芷各適量，一起點(diǎn)燃熏蒸室內(nèi)，能有效避免各種病邪侵襲，也可以到公眾號(hào)下方的“牛媽小鋪”里選擇蒼艾灸，在屋中點(diǎn)燃就可以了。

室外佩戴香囊防疫

“戴個(gè)香草袋，不怕五蟲害”，芳香之藥佩戴在身上也能起到辟邪的作用。將藥物研成細(xì)末，放到香囊里，佩戴在胸前、腰際，讓藥物成分揮發(fā)，從口鼻、皮膚吸入體內(nèi)，從而發(fā)揮驅(qū)蟲辟穢，防御疾病的作用。

藥物可選用艾葉、青蒿、白芷、蒼術(shù)、羌活、銀花各等分，也可以直接到公眾號(hào)下方的“牛媽小鋪”里選擇防疫香囊。

蘭湯沐浴

五毒月濕熱大盛，人在這種濕熱的氣候下，也容易長(zhǎng)出濕疹、痱子、癤子，因此很多地方都有端午節(jié)“沐蘭湯”的習(xí)俗，用一些草藥煎成藥汁放到洗澡水里，不僅可以驅(qū)邪避瘟，還可排除體表、體內(nèi)的風(fēng)、寒、熱、暑、濕等邪氣，預(yù)防和治療皮膚病和傳染性疾病。所謂“端午洗個(gè)藥水澡，一年四季瘡疤少”。

今天給大家介紹一個(gè)全部用芳香之品組成的藥浴方，不僅僅是端午節(jié)當(dāng)天，整個(gè)毒五月都可以用它來(lái)沐浴，成人孩子都適用。

 用艾灸養(yǎng)正

毒五月不僅要辟邪，更不要忘了養(yǎng)正，正氣提升了，自然不容易被外邪乘虛而入，這是根本。

建議大家經(jīng)常給孩子艾灸身柱穴和命門穴，這兩個(gè)穴位是提升體質(zhì)、增強(qiáng)身體抵抗力的要穴。

身柱穴隸屬于督脈，在背部，當(dāng)后正中線上，第3胸椎棘突下凹陷中。

命門穴位于人體后腰部位的后正中線上，第2腰椎棘突下的凹陷處即為本穴?；蚝笱幣c臍相對(duì)處取命門穴。

如用的是純艾，這兩個(gè)穴位各灸十五分鐘，每七天為一個(gè)療程，一個(gè)療程后休息兩三天，堅(jiān)持一個(gè)月后身體素質(zhì)將大為提高。不過孩子如果出現(xiàn)舌苔黃厚、口臭、舌質(zhì)紅、大便干結(jié)、小便黃赤、急躁易怒、兩顴潮紅、手足心發(fā)熱、心煩失眠、口干目澀、咽干、咽痛等熱相時(shí)是不能艾灸的。

如果用我們的藥灸則不必有上火的顧慮，因?yàn)槔锩婕佑刑厥馑幉?，怎么灸都不?huì)上火，所以可以每天都灸，灸的時(shí)長(zhǎng)上也可以增加。

在古代，毒五月的講究還有很多，如忌造屋、忌曬席、忌打午時(shí)水、忌殺生，當(dāng)官的不能走馬上任……最好能清心寡欲、端容肅己。在現(xiàn)代人眼中，恐怕就是“事兒太多”，這是因?yàn)楝F(xiàn)代人與大自然脫離太久了，失去了對(duì)環(huán)境覺察力。

而從中醫(yī)來(lái)看，人就是自然的一部分，自然時(shí)時(shí)刻刻都在對(duì)人產(chǎn)生影響，同樣的，我們的一舉一動(dòng)、每一個(gè)起心動(dòng)念也都會(huì)對(duì)身心造成影響，正因?yàn)橛X察到了這些，古人才會(huì)防微杜漸。我們雖比不上古人明察秋毫，但要明白老祖宗留下的這些生活經(jīng)驗(yàn)，為的是要保護(hù)他們的子孫，而不是束縛。

希望每個(gè)小伙伴都能平安健康地度過這段危險(xiǎn)的時(shí)期。