最實用的心理療愈&最落地的身心靈平臺

文： 凡默（斑馬）

二級心理咨詢師｜一級婚姻咨詢師

塔羅師｜占星探索者｜能量療愈師

內(nèi)在創(chuàng)傷無形無相，卻是一股不容忽視的能量在我們的體內(nèi)持續(xù)運作，影響甚至操控著我們的生活與關(guān)系。

我第一次被療愈是因為拖延癥，這個過程并不復(fù)雜，我向療愈師的朋友描述了我的現(xiàn)狀--所有的家務(wù)做不了，滿櫥子衣服堆積如山，每每打開準備整理就會出汗煩燥不能自已，拖延時間是經(jīng)常的事情，表面不露聲色，內(nèi)在卻為此煩惱不已。

療愈師當時只是讓我回憶，13-15歲發(fā)生過什么讓我無法突破的、又極其厭倦的事情？

馬上出現(xiàn)了一個畫面，那是父母吵架后，爸爸摔門而出并值夜班，媽媽把我留在她的床上，讓我陪她睡，并且一夜都在對我抱怨爸爸的不好，當時我蜷縮在床的里面有一種窒息感，想逃離又對媽媽同情，想聽卻又難以忍那種煎熬。

我用了十幾分鐘把這件事情做了一個描述，在這個過程中療愈師始終以一種接納的能量在關(guān)注著我。

這次短暫的沒有太正式的療愈結(jié)束后，我并沒有抱有太大的希望。

可是，奇跡發(fā)生了，回家以后我逐漸能夠做家務(wù)了，并且拖延得到了治愈。

那個時候的我，已經(jīng)了有兒童心理學的基礎(chǔ)，因為這次“神奇”的體驗，我開始對“成年人創(chuàng)傷療愈”充滿了濃厚的興趣，并從此踏上了相關(guān)的學習與實踐。

最終事實證明我從事了心理咨詢后，在近千個咨詢個案中，通過對內(nèi)在孩童的療愈，來解決成年人生活中的“障礙”以及關(guān)系上的“卡點”，療效非常的顯著，并且還會發(fā)現(xiàn)這個過程，對一個人的生命有著重大的意義，有人從此啟動了人生的使命，有人在療愈中學會了真正愛自己，有人通過“療愈內(nèi)在孩童”并實修后獲得了內(nèi)在的自在。

我們的內(nèi)在創(chuàng)傷從何而來呢？

當我們還是一個初生嬰兒的時候，對這個世界完全的信任與敞開，隨著我們的成長，我們開始被“物化”、被貼各種標簽、被教導對錯，這個時候我們純凈無染的自性就會發(fā)生動蕩，我們開始壓抑那個圓滿的自性，開始迎合他人，這中間形成的沖突能量就會形成創(chuàng)傷。

這些創(chuàng)傷的總和隱藏起來，我們稱它為我們的內(nèi)在小孩。

那內(nèi)在小孩是如何操控我們的人生與影響我們的關(guān)系的？

案例一：

與同事吃飯，同事與另外一個同事有說有笑，與自己講話比較少，頓時覺得自己不重要，內(nèi)在開始憤怒，借故有事提前離席，回到家后很久都不能平息這個情緒，與閨蜜說起來除了生氣還有些想哭。

如果我們用成年人的理智頭腦去分析，“同事與我說話少”與“我重不重要”基本沒有關(guān)系，我們首先要清晰的是，我們確實在這樣的一個日常發(fā)生中，體驗到了“不被重視”、“沒有價值”、“感到憤怒”“委屈失落”復(fù)雜的感受與情緒。

如果我們可以明心見性，會看到這些感受與情緒不是當下才有的，有句話來說，如果你的內(nèi)在沒有創(chuàng)傷，外在的事件與人是不會挑動你的情緒。

我們被同事挑動的這種因忽略而覺得低自我價值委屈的感受，其實主要來自童年（暫不涉獵過去世）。

每次個案中當事人如果能夠完全敞開，在療愈師的引領(lǐng)下，都會發(fā)現(xiàn)在童年其實會有很長期的、或者特別深刻的一樣的感受與情緒發(fā)生過。

如果一個孩子在童年的時候，因為其他的兄弟姐妹，感覺到父母有所偏袒而覺得自己不被重視，成年后就會在這個創(chuàng)傷療愈好之前，隨時有可能被外在的事件挑動這個創(chuàng)傷，并帶動起內(nèi)在孩童的情緒來。

案例二：

梅子在親密關(guān)系中對伴侶百般討好，卻依然無法逃脫一個命運，那就是被遺棄。

開始以為是這一次遇人不淑，卻發(fā)現(xiàn)自己是渣男收割機，進入戀愛關(guān)系，梅子就成為一個盡全心的女友，無論是生活照顧，還是對對方的感情都會傾情奉獻自己，可是在關(guān)系當中，梅子卻并不會受到對方的珍愛，最終還會以你“太粘人、吸干我的能量、讓我無法呼吸”等理由離開。

療愈的時候，我們了解到了梅子的童年，父親在她一歲的時候就與母親離婚帶著哥哥離開了她，長大后斷斷續(xù)續(xù)從外婆以及母親那里得到的信息都是，父親是壞人，遺棄了她。

內(nèi)心父愛缺失的饑渴讓她的內(nèi)在住著一個匱乏的嬰兒，只要進入伴侶關(guān)系就通過對對方“溫柔細致”企圖得到奶（愛與照料）喝，可是內(nèi)在又有著一個巨大的創(chuàng)傷——所有的男人與父親一樣，隨時可以把自己扔下，癱瘓的安全感體系又有形成一股破壞力，來將男人推開。

從更高的意識來看，屢被遺棄，其實是那個內(nèi)在孩童對自我攻擊，我不值得被愛，父親都不要我，這個世界上沒人要我，始作俑者還是自己，被遺棄的創(chuàng)傷形成了巨大的破壞力在關(guān)系中不斷的上演。

當我們有意愿開始慢慢了解自己的內(nèi)在小孩，就開始與這些能量鏈接，在鏈接的過程中會有很多的不適感，因為重新揭開那些對當下有影響的傷疤是需要勇氣的，但這才是我們創(chuàng)造生命幸福實相的路。

當這些隱藏的能量被看到、接納、然后隨著情緒的宣泄而開始流動，直到轉(zhuǎn)化，然后我們再遇到相同“被忽略”的事件的時候，我們會發(fā)現(xiàn)我們就不再那么激烈；同時一直困住我們的在金錢、情感上的“障礙”也會隨之轉(zhuǎn)化。

隨著內(nèi)在創(chuàng)傷一點點被療愈后，生命也就會真的會進入一個“如如不動”，發(fā)展出不再受困于劇情，不執(zhí)著于“相”的自由，這個時候我們才有能力來進入創(chuàng)造生活的階段。

你是否經(jīng)常面臨著情緒的困擾和挑戰(zhàn)？

你是否身體容易疲勞，倦怠卻總找不到原因；

你是否情緒低落、抑郁、易怒、焦慮、

緊張、煩躁和沒有耐心；

你是否人際關(guān)系不夠好？

要么討好，要么被排斥找不到原因，

親子或伴侶關(guān)系沖突、冷漠疏離；

你是否時常覺得無意義感、孤獨感，

或?qū)ΜF(xiàn)實環(huán)境有無力和無奈感？

甚至時常處在對未來的恐懼、擔憂中？

你是否在關(guān)系中重復(fù)著相同的模式？

在親密關(guān)系中感受不到愛？

你是否總遇到渣男？

多次被劈腿有著相同的姿勢與感受？

你是否掉在一個倒霉的怪圈子里面，無力改變？

你是否與金錢的關(guān)系非常的對立

在物質(zhì)世界吃力又困惑？

你是否與父母說著客氣的話

花著孝敬的錢，內(nèi)在卻燃著憤怒？