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每天堅(jiān)持按摩“泄壓穴”,可以有效降低血壓

 松靜竹韻97z9gu 2021-06-01

高血壓,是指以體循環(huán)動(dòng)脈血壓增高為主要特征的慢性疾病,患者會(huì)出現(xiàn)收縮壓≥140毫米汞柱,舒張壓≥90毫米汞柱的情況。如果血壓得不到控制,持續(xù)升高的情況下,可能導(dǎo)致大腦,腎虛,心臟等重要器官出現(xiàn)功能或器質(zhì)性損害。因此,出現(xiàn)高血壓之后需要積極治療,通過服用降壓藥物,控制飲食的方式來穩(wěn)定血壓。除此之外,高血壓患者可以經(jīng)常按摩身體的穴位,幫助降低血壓。那么,高血壓患者需要按壓哪些穴位來降壓呢?

高血壓患者需要按壓哪些穴位來降壓呢?

1、風(fēng)池穴

風(fēng)池穴位于人的后頸部位,沿著后腦勺的中線往下就可以找到風(fēng)池穴。用食指按壓風(fēng)池穴的過程中,可以幫助舒緩頸部的肌肉緊張,同時(shí)起到疏通血管,降低血壓的功效。高血壓患者每天可以按摩五到十次風(fēng)池穴,每次按壓時(shí)間為兩分鐘,對(duì)血壓的穩(wěn)定有很大幫助。

2、百會(huì)穴

百會(huì)穴是人體比較重要的穴位,位于頭頂位置,是人體陽氣聚集的地方。想要準(zhǔn)確找到百會(huì)穴,可以將拇指放入耳中,其他四指朝頭頂伸直,抱住頭部后中指指尖相觸的地方就是人們常說的百會(huì)穴。按壓百會(huì)穴過程中,可以發(fā)現(xiàn)該穴位會(huì)有疼痛感出現(xiàn),可以按照順時(shí)針的方式旋轉(zhuǎn)按摩百會(huì)穴,幫助降低血壓。

3、太沖穴

經(jīng)常按摩太沖穴的人睡眠質(zhì)量會(huì)提高,該穴位按摩之后可以輔助治療失眠。太沖穴位于腳背部位,從拇指與食指的夾縫開始,往上數(shù)約三指寬,就能找到穴位。高血壓的人每天按摩三次太沖穴,每次按壓50次,堅(jiān)持一段時(shí)間后可以發(fā)現(xiàn)血壓穩(wěn)定,不容易出現(xiàn)血壓升高的情況。

4、涌泉穴

按壓涌泉穴對(duì)血壓的改善有幫助,該穴位是保健身體的中藥穴位,位于人體腳底板前三分之一處中央。經(jīng)常按壓涌泉穴的人,不僅可以保持血壓穩(wěn)定,還可以改善心絞痛癥狀。平時(shí)休息時(shí)或者工作間隙,可以多按摩涌泉穴,起到提高免疫能力,強(qiáng)身健體等功效。

5、曲池穴

想要找到曲池穴并不難,可以將自己的掌心向上,然后彎曲手肘,此時(shí)手肘部位會(huì)出現(xiàn)明顯的橫紋,該橫紋外側(cè)終點(diǎn)就是曲池穴。通過按壓曲池穴能夠起到降低血壓,降低血糖等作用。當(dāng)人體出現(xiàn)不良情緒時(shí),按壓曲池穴可以起到安定情緒的作用。

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