2020年第23篇文

最近參加匯愛家感育講師培訓(xùn)營，我是輔導(dǎo)員，帶著三名營員一起在70天內(nèi)，完成案例、教案、答疑等一系列的專業(yè)培訓(xùn)，最后通過講師認(rèn)證。

這一周我們?nèi)浣贪?，這兩天我們耳朵聽見的，心里琢磨的，一遍又一遍寫的，都是關(guān)于“感知力”了。什么是“感知力”，我自己也是從從混沌到清晰，從以為很清晰了，又到有點(diǎn)混沌的狀態(tài)……

這個(gè)過程，我自己對(duì)“感知力”的一些體驗(yàn)和感悟：

每天早上醒來，我不再像以前那樣急急爬起床，我把自己放平，深呼吸，想像有一束光，從頭頂一直往下掃，掃遍我的全身，感覺身體每個(gè)細(xì)胞都在慢慢蘇醒過來，迎接全新的一天； 

我給陽臺(tái)的花兒澆水，看到過年前被我剪得光禿禿只剩根部的蘭花，如今已經(jīng)滿盆翠綠，還不斷每天冒新芽，偶爾還可以看見芽尖有晶瑩的露珠在陽光下閃亮，我感覺生命如此美好，嘴角不禁上揚(yáng)；

我去叫兒子起床，看到他抱著被子熟睡的樣子，著著他圓乎乎的小臉，那微微嘟起的小嘴，忍不住抱他，親他，兒子每次都咯咯地笑著醒來，我感覺到愛在小屋里流動(dòng)； 

我最近看《舞蹈風(fēng)暴》，以前我可能只關(guān)注舞蹈本身，看舞者美不美，跳得好不好，現(xiàn)在我可以看到舞者當(dāng)下狀態(tài)是放松還是緊張；看到四名導(dǎo)師點(diǎn)評(píng)風(fēng)格的不同，有的具體，有人概括；我看到何炅對(duì)晉級(jí)和未晉級(jí)的舞者不同的迎接方式；當(dāng)我看到《一犖一素》這場舞的時(shí)候，我淚流滿面，想到媽媽，想到家，想到“溫暖”，想到“幸?！?，想到“珍惜”； 

一犖一素舞蹈視頻

此刻，正在看著這篇文章的你，從這一刻起，嘗試著去打開你的五感，去感知這個(gè)世界。

如果你此刻正吃著東西，你嘗試去聞聞食物的味道，去感覺食物在你嘴里咀嚼的聲音，感受它帶給你味蕾的感覺；

如果你此刻在公園散步，嘗試去感知周圍的花草樹木，去感知在你身邊散步的人，他們的動(dòng)作，神情；

 如果你此刻走在路上，去感知這一路上，你看到的人、事、物

……

我想說，感知力像一把神奇的鑰匙，當(dāng)我們的感知力打開，我們聚焦美好，我們感覺好了，我們的能量也就高了，能量高了，啥都好辦了。

以上，共勉。