2020年第14篇文

今晚在新建的帝臨美好分享群做了《非暴力力溝通》讀書(shū)分享。

為什么要組織一場(chǎng)這樣的分享，起因是過(guò)年期間，家人之間發(fā)生了一點(diǎn)矛盾。

在這次矛盾上，我將自己抽離出來(lái)，去感受每個(gè)人的感受，去聆聽(tīng)每個(gè)人的心聲，去與每個(gè)人做溝通，我發(fā)現(xiàn)，其實(shí)大家內(nèi)心都是為這個(gè)家好，為對(duì)方好，可是用了不恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言，讓矛盾激化。

在這個(gè)過(guò)程中，自己也是特別感觸：疫情當(dāng)前，確定的幾萬(wàn)例，被隔離的幾十萬(wàn)，甚至還有死亡的幾百人，這些數(shù)字背后，是生離死別，是想見(jiàn)不能見(jiàn)的悲傷與痛苦。

而我們，還能一家團(tuán)聚，還能因?yàn)橐恍┬∈露鵂?zhēng)吵，說(shuō)明我們是多么的幸運(yùn)和幸福。

疫情還在繼續(xù)，我們還要繼續(xù)呆在家里。

與家人的相處，溝通，每天都在進(jìn)行。

如何才能更好的相處，如何才能有效的溝通？

我想到《非暴力溝通》這本書(shū)，于是，就發(fā)起了一次分享。

暴力？

你理解的暴力是怎樣的？

是戰(zhàn)爭(zhēng)、打架、破口大罵…

來(lái)聽(tīng)聽(tīng)這樣的溝通：

老公對(duì)老婆說(shuō)：你一天到晚在家沒(méi)事做，孩子還管不好，你還能做什么？

老婆對(duì)老公說(shuō)：你一天到晚忙工作，一點(diǎn)都不關(guān)心這個(gè)家，你干脆別回來(lái)了。

老師對(duì)學(xué)生說(shuō): 你叫是這樣在班里惹事生非，我就叫你退學(xué)。

上級(jí)對(duì)下級(jí)說(shuō)：你總是這樣遲到，干脆辭職算了。

媽媽對(duì)兒子說(shuō)：我一天忙到晚，很累了，你還不好好學(xué)習(xí)，你有沒(méi)有良心？

這一些，聽(tīng)著難受嗎？

情感和精神上的創(chuàng)傷，甚至比肉體的傷害更加令人痛苦。

這些內(nèi)容我們陌生嗎？

指責(zé)、嘲諷、否定、說(shuō)教、威脅、任意打斷、貼標(biāo)簽，無(wú)處不在。

事實(shí)上，我們就生存在這樣一個(gè)語(yǔ)言的暴力世界中。

而我們自己，也許就是這種暴力語(yǔ)言的受害者和施暴者。

到底有沒(méi)有一種方式，可以更好的來(lái)溝通呢？

答案是的有。

有一種溝通方式，依照它來(lái)談話和聆聽(tīng)，不再條件反射一般粗暴地對(duì)待他人和自己的感受和愿望重塑我們對(duì)沖突的積極思維方式，打開(kāi)愛(ài)和理解，增進(jìn)人與人之間的鏈接使得人們樂(lè)于互助。故稱(chēng)之為“非暴力溝通“。

非暴力溝通是一種愛(ài)的語(yǔ)言，既能表達(dá)自己，也能關(guān)心別人。

非暴力溝通，其實(shí)有一條表達(dá)的公式：我觀察到… 我感覺(jué)… 是因?yàn)椤?我請(qǐng)求…

在物化的世界，主流的方式都是以暴制暴，以強(qiáng)權(quán)對(duì)抗強(qiáng)權(quán)。但是，我想一定還有一種方式，就是這種非暴力形式，是從每一個(gè)人內(nèi)心發(fā)出來(lái)，以柔弱對(duì)抗強(qiáng)暴，用柔軟的心靈出發(fā)去化解外部的矛盾。

畢竟，這個(gè)世界是由人組成的，再?gòu)?qiáng)大的機(jī)器也由人掌控。

以下是書(shū)友的聽(tīng)完的分享，與君共勉!

良言一句三冬暖，惡語(yǔ)傷人六月寒。

起心動(dòng)念、一言一行，都有能量。

從今天開(kāi)始，讓我們做語(yǔ)言的巨人。

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