佛語(yǔ)有云：一念嗔心起，百萬(wàn)障門開(kāi)。

意思就是說(shuō)，只要片刻之間對(duì)他人的仇恨或憤怒，那么千千萬(wàn)萬(wàn)個(gè)妨礙修行的罪惡就會(huì)滋生出來(lái)。

當(dāng)一個(gè)人生氣時(shí)，情緒占據(jù)上風(fēng)，做出的行為不理智。

而這種不理智的行為，傷人傷己。對(duì)別人而言也許是一次突來(lái)的暴風(fēng)驟雨，對(duì)自己而言，卻是在身體里開(kāi)展的一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)。

戰(zhàn)爭(zhēng)過(guò)后，必是一片狼藉，受傷最重的，往往也是自己。

01、氣大傷身，生氣到底多傷身體？

哲學(xué)家塞內(nèi)爾說(shuō)：

憤怒是所有情緒中最令人憎惡的，是狂暴的。

生氣，所產(chǎn)生的“氣”，就像一場(chǎng)臺(tái)風(fēng)的凌虐，影響最深的是自己。

動(dòng)物生氣，接下來(lái)就是一場(chǎng)打斗，其實(shí)在打斗之前，動(dòng)物的內(nèi)分泌已經(jīng)通過(guò)生氣，發(fā)生了調(diào)節(jié)改變，使得自己的身體最適合接下來(lái)的打斗。

其實(shí)人也是如此，生氣會(huì)在身體內(nèi)開(kāi)展一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)，最直接的攻擊你的身體。

長(zhǎng)期生氣的人，就會(huì)在身體積蓄一種能量，等到能量條蓄滿，我們的身體就會(huì)爆發(fā)出各種的狀況。

用中醫(yī)角度來(lái)看待生氣，發(fā)脾氣導(dǎo)致氣上沖，令頭頂發(fā)熱，造成禿頂。

過(guò)于暴怒，致使血壓升高，導(dǎo)致肝出血，甚至?xí)l(fā)血瘤。

總生悶氣，形成橫逆氣滯，造成冠心病，增加心臟病概率。

生氣，甭管大氣小氣，都是身體里的戰(zhàn)爭(zhēng)，當(dāng)你剛開(kāi)始生氣，甚至沒(méi)有言語(yǔ)，會(huì)不會(huì)覺(jué)得血壓開(kāi)始上升，呼吸漸漸急促，甚至身體顫抖？

生氣，受“傷”最重的，永遠(yuǎn)都是自己！

02、善待自己，如何做到不生氣？

古語(yǔ)有云：

怒傷肝，喜傷心，悲傷肺，思傷脾，驚恐傷腎，百病皆生于氣。

生氣造成諸多的問(wèn)題，而唯一的解決辦法，便是提升對(duì)自己的要求。

不要輕易生氣，做到修身養(yǎng)性；不要總是發(fā)愁，做到微笑面對(duì)。

生氣，沒(méi)有良藥，唯一的良藥就是好情緒；

生氣，沒(méi)有救贖，唯一的救贖就是好脾氣。

管理自己的脾氣，改變自己的心胸，拓寬自己的眼界，學(xué)會(huì)善待自己，才是我們避免生氣最有效的途徑。

面對(duì)憤怒的時(shí)候，可以問(wèn)問(wèn)自己：生氣，是不是不能解決問(wèn)題？

這個(gè)世上，有太多的事情發(fā)生，我們無(wú)法左右，我們不能掌控，但是當(dāng)一件事發(fā)生的時(shí)候，我們應(yīng)該慶幸，還好它發(fā)生了。

譬如不小心看清一個(gè)人，譬如突然間知道一件事，我們生氣之余，也該學(xué)會(huì)面對(duì)和消化，辯證的去解決問(wèn)題，讓事情往好的方向發(fā)展。

人生于方寸之間，有容乃大！

我們每一個(gè)人，都是浩渺宇宙的匆匆過(guò)客，人尚且如此渺小，還有什么事是想不開(kāi)的？

聰明的人，在逆境總是從容不迫，找尋方法；愚笨的人，遇事情總是怨天尤人，悔恨過(guò)去。

每一次生氣，都會(huì)對(duì)自己造成傷痛，都會(huì)讓身體積累情緒。

不要總是生氣，氣出病來(lái)無(wú)人替，生氣傷身害自己。

我們生存的世界，不會(huì)盡如人意，唯有放平心態(tài)，把一切看淡，甭管環(huán)境咋樣，盡量去汲取養(yǎng)分，才能讓我們更好的生活和成長(zhǎng)！