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人體365個穴位，重要的無非這15穴，可調(diào)治百病，收好、以后用得到 1.祛除胃火按大陵--大陵穴在五行屬土，對應(yīng)的就是脾胃了，可以將揉大陵穴當(dāng)做心包經(jīng)上的一味“健胃消食片”。按揉可以降胃火，祛心火，提高胃動力。所以脾胃不和不消化的人可以多按揉這個大陵穴。 2.口臭胃熱按人中、大陵、勞宮--用拇指指端掐壓人中，每回按下以后持續(xù)五到八秒鐘，20下以后用指肚準(zhǔn)指針揉20圈。接下來左右手交替，用指肚按揉手腕上的大陵穴與手心的勞宮穴，力度適中，每個穴位（共四個）按摩2分鐘。 3.感冒咳嗽按尺澤--位于人體肘內(nèi)側(cè)橫紋上，偏外側(cè)一個拇指寬的凹陷處。操作：用一手拇指，用力點住對側(cè)尺澤穴，慢慢揉動數(shù)十次。再用另一只手點揉另一側(cè)的尺澤穴。功效：緩解咳嗽，清肺瀉火，特別適合治療感冒后咳嗽咳痰等癥狀。 4.治療咳嗽按少商--很多人都遇到過這樣的情況，在一些重要的場合自己卻突然抑制不住地咳個不停，這時候，你只要用指甲用力掐按自己的少商穴30秒以上，就可以停止咳嗽了。少商穴刺血還可以清瀉肺部的積熱，治療風(fēng)熱咳嗽。 5.固精益腎按腎俞穴--我們平時用手掌拍打背后腎俞穴，每次拍到50-100次，腰部的酸痛感就會減輕。用手掌搓腰眼，可以起到固精益腎的作用。 6.保護眼睛三要穴--明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結(jié)膜炎,大空骨則可改善一切有關(guān)眼睛的癥狀。平時眼睛容易疲勞的人,每天要刺激這三個穴道兩次。 7.膝蓋疼痛按委中穴--位于腘橫紋中點，股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。功效：刺激此穴可增加關(guān)節(jié)內(nèi)血液供應(yīng)和潤滑液的分泌，防止因摩擦造成的疼痛。 8.月經(jīng)不調(diào)按中極穴--能夠輔助治療泌尿疾病與生殖器官相關(guān)的疾病，比如月經(jīng)不調(diào)、白帶增多、痛經(jīng)等。此穴位在下腹部，肚臍中下4寸的地方，使用大拇指指腹對此穴位進行按摩，順時針和逆時針方向各按摩50分鐘，能達到保溫刺激的功效，適合于體寒所引起的痛經(jīng)。 9.疏肝健脾按章門穴--對“消化不良，腹痛腹脹，腸炎泄瀉，肝炎黃疸，肝脾腫大，小兒疳積”有很好作用。平時，我們可以多敲打章門穴，以此促進膽汁分泌，膽汁豐富了，人體消化能力就會增強。 10.牙痛克星--頰車穴：位于耳下、下頜角處，咬牙是咬肌隆起的地方。用雙手拇指指腹，放于同側(cè)面部頰車穴，適當(dāng)用力，由輕漸重按壓0.5～l分鐘。功效：解痙止痛，活血消腫。 11.便秘就按上巨虛--坐在椅子上或者仰臥，在小腿外側(cè)找到這個穴位，同樣以拇指點按揉的方法刺激，可以調(diào)節(jié)大腸之氣，對于長期便秘的人來說有很好的緩解幫助。 12.痛經(jīng)就按三陰交穴--在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。按揉三陰交，具有交通心腎，引火下行的作用，對所有婦科疾病疼痛均有緩解作用。 13.失眠睡不著就按神門穴--神門穴位于手腕部，手腕掌的側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處，主治失眠。晚上睡覺前按摩這個穴位，能夠幫助入睡，對治療失眠有很大的幫助。一般情況下，按摩這個穴位最好是在晚上睡覺前做，加強睡意的效果會更明顯。 14.高血壓常按太溪穴——腎經(jīng)上的太溪穴,在足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方,當(dāng)內(nèi)踝間與跟腱之間的凹陷處。太溪穴是補腎陰的要穴。補腎陰就是給“樹”澆水;大腸經(jīng)上的曲池穴,屈肘成直角時,在肘橫紋的外側(cè)頭凹陷處即是此穴。 15.最簡單的養(yǎng)肺法：按摩太淵穴——我們的肺部主體內(nèi)的氣，主導(dǎo)著身體的呼吸，氣為血液的統(tǒng)帥，而太淵穴又是肺經(jīng)的起始，所以它是最先得氣的，故能在人體的穴位中占有重要地位。 我是道地真選，每天更新常見疾病的穴位系列。 原創(chuàng)、配圖不易，你的關(guān)注、轉(zhuǎn)發(fā)是對我最大的支持哦            |
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