要有效消耗脂肪，需要所有營養(yǎng)素一起工作，只有長期和營養(yǎng)素做朋友，各營養(yǎng)素協(xié)同作戰(zhàn)，才是最佳的減肥之法
通過節(jié)食，單一飲食等缺乏營養(yǎng)的方法來減肥，只會讓脂肪越來越彪悍

特別減肥人群，一定要吃早餐，如果減肥有生物鐘，早餐就是最高效的燃脂時段
夜間新陳代謝率極高，早餐就是開啟新陳代謝的開關(guān)，推動身體開始進行燃脂
早餐吃夠蛋白質(zhì)，更能夠控制一天的食欲

要有效消耗脂肪，需要所有營養(yǎng)素一起工作，只有長期和營養(yǎng)素做朋友，各營養(yǎng)素協(xié)同作戰(zhàn)，才是最佳的減肥之法
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特別減肥人群，一定要吃早餐，如果減肥有生物鐘，早餐就是最高效的燃脂時段
夜間新陳代謝率極高，早餐就是開啟新陳代謝的開關(guān)，推動身體開始進行燃脂
早餐吃夠蛋白質(zhì)，更能夠控制一天的食欲

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