臥龍式睡姿

xiaoyao110 2021-05-19

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什么樣的睡姿讓人更有精神，進(jìn)入深度睡眠五分鐘等于六小時(shí)?

具體的睡覺姿勢(shì)是右邊側(cè)臥，同時(shí)右腿伸直，左腿和右腿保持30公分左右的距離，向上彎曲，右手可以放在耳朵旁邊。用這種姿勢(shì)睡覺可以讓體內(nèi)的血液循環(huán)更充足，氣血也更加的通暢，用這樣睡姿也更容易進(jìn)入深度睡眠。

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來(lái)自： xiaoyao110 > 《養(yǎng)生保健》

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