腎臟是人體重要的器官之一，為了維護(hù)腎臟的健康，人們做了很多的努力。然而，人們在養(yǎng)護(hù)腎臟的時(shí)候，也面臨著一個(gè)很大的問題。那就是腎臟出現(xiàn)問題的早期，沒有任何的癥狀。這就導(dǎo)致了人們無法及時(shí)地對腎臟的問題進(jìn)行養(yǎng)護(hù)。

腎臟出現(xiàn)了問題，雖說不會(huì)有任何的征兆。但是身體會(huì)發(fā)出各種各樣的求救信號。我們可以根據(jù)這些信號分析出腎臟到底有沒有問題。

接下來，就帶大家來看一下晨起5種表現(xiàn)，是腎在求救！牢記“養(yǎng)腎三字訣”，腎少出問題。

少尿

晨起第一泡尿呈現(xiàn)出少尿，這是一種反常的現(xiàn)象。因?yàn)槿嗽谝归g休眠的時(shí)間大概為10個(gè)小時(shí)左右。雖說夜間人體功能都在自我修復(fù)，但是10個(gè)小時(shí)下來，尿液應(yīng)該出現(xiàn)多尿的狀態(tài)。如果少尿，說明腎臟在代謝水分時(shí)出現(xiàn)了問題，從而導(dǎo)致了尿液變少的現(xiàn)象。

身體浮腫

睡覺前身體正常，但是睡醒一覺后，卻發(fā)現(xiàn)身體有浮腫的現(xiàn)象。比如說，臉部浮腫、腳部浮腫等等。這些浮腫有可能是腎臟出現(xiàn)了問題。因?yàn)楫?dāng)腎臟受損時(shí)，有可能導(dǎo)致代謝水分出現(xiàn)了受阻，從而讓多余的水分滯留在人體內(nèi)，從而出現(xiàn)了浮腫的現(xiàn)象。如果出現(xiàn)了身體局部浮腫的現(xiàn)象。一定要引起重視。

小便有泡沫

正常情況下，早上晨起后出現(xiàn)小便泡沫的情況屬于正常的情況。但是泡沫長時(shí)間不消失，這就有可能是泡沫尿。出現(xiàn)泡沫尿主要是尿液張力變強(qiáng)。這說明腎臟有可能受損。因?yàn)槟I臟受損時(shí)，尿液中的膽紅素、蛋白質(zhì)成分隨之增加，從而造成了尿液的張力變強(qiáng)形成了泡沫尿。

腰背酸痛

有些上了年紀(jì)的朋友，每天早上起來以后，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)腰背酸痛的現(xiàn)象。導(dǎo)致這種現(xiàn)象的因素有許多種。比如說，晚上睡覺沒有蓋好被子受涼導(dǎo)致。當(dāng)然了，有些早上起床都很費(fèi)勁的朋友，這有可能是腎臟出現(xiàn)了問題。

小便顏色異常伴有惡臭

一個(gè)人處于健康的狀態(tài)，那么他的尿液多半呈現(xiàn)清澈偏黃色。如果尿液出現(xiàn)了渾濁，這有可能是腎臟出現(xiàn)了問題。

除了從尿液的顏色上分析出腎臟問題，尿液伴有刺鼻的惡臭氣味，也說明腎臟出現(xiàn)了問題。

養(yǎng)腎“三字訣”

其實(shí)養(yǎng)護(hù)好我們的腎臟很簡單，只要做好養(yǎng)腎“三字訣”，我們的腎臟更健康。首先，不要憋尿。第二，不要吃太咸的食物。第三，多喝水，保持身體水分的平衡。