糖尿病人經(jīng)常吃的五種肉，可修復(fù)胰腺細(xì)胞，降低血糖值

明云岳 2021-05-17

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很多人誤解糖尿病人不能吃肉，這是一種錯(cuò)誤的想法，不是糖尿病人不能吃肉，而是要選擇性的吃肉，這些肉不但能提供身體的能量，還對(duì)血糖的穩(wěn)定起到一定的作用。

1、驢肉

驢肉以瘦肉為主，膽固醇、脂肪等的含量很低，并且有補(bǔ)氣虛、血虛的作用，對(duì)于糖尿病人來說吃驢肉是一個(gè)非常好的選擇，不但增強(qiáng)體質(zhì)，還能替代一部分主食，起到了穩(wěn)定血糖的用途。

2、鴨肉

鴨肉開胃健脾，性溫，不會(huì)上火，是糖尿病人很好的肉食之一，但有一點(diǎn)不要吃鴨皮，鴨皮脂肪含量高，其他部位的肉都是可以吃的。

3、魚肉

魚肉的成分是比較清淡的，尤其適合糖尿病人以及三高人群長(zhǎng)期食用，可增進(jìn)視力，不升血糖，對(duì)排除體內(nèi)的壞膽固醇有一定幫助，在選擇魚肉的情況下盡量不要選擇深海魚，糖尿病吃淡水魚是最好的選擇，對(duì)魚的烹調(diào)最好采用清蒸魚的方式，這樣做的魚對(duì)糖尿病是有利的。培希元主食面條，糖尿病專用主食，控糖好，營(yíng)養(yǎng)均衡，血糖能正常。

4、豬里脊肉

豬里脊肉是純瘦肉，不升血糖，豬瘦肉含鐵豐富，有補(bǔ)血的作用，糖尿病人經(jīng)常吃些豬里脊肉也是非常好的肉類選擇。

以上四種肉都是非常適合糖尿病人吃的，糖尿病吃肉最好選擇中午食用，代替一部分主食，不但好吃、營(yíng)養(yǎng)、還對(duì)血糖有好處。

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