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面壁蹲墻功是很有功效的動(dòng)作，而在做面壁蹲墻功之前，要先明白面壁蹲墻功的動(dòng)作要領(lǐng)，而這么做可以更好的做面壁蹲墻功，當(dāng)然常做面壁蹲墻功是有好處的。那面壁蹲墻功的好處有哪些？不清楚的，可以來看看。  1. 通透身體，增強(qiáng)體力 提高身體的通透度蹲墻應(yīng)該是最快的，蹲它幾個(gè)月走路，爬樓梯，爬山，別人不說你都會(huì)覺得輕松，身體輕盈了。我2003年峨眉山50公里爬上，爬下。輕輕松松。是什么給個(gè)我神力-------蹲墻。 2. 瘦身減肥 俺從小肥嘟嘟，那個(gè)年代生活不好，別人快餓死了，我卻像個(gè)熊貓。深受爺爺奶奶的寵愛，但上學(xué)后慘了，跑步，跳遠(yuǎn)個(gè)個(gè)不行。上中學(xué)不用說了。肥就算了，屁股很大如同女人，常被人笑。腿很粗。這些問題，幾年蹲墻后一切變了，我的身材從臃腫變成了勻稱。這給了年輕的我無限的動(dòng)力。從喝水都變肥，到吃什么化什么，體型多年不變。謝謝你蹲墻功，謝謝老師的教導(dǎo)。身體還是勻稱點(diǎn)好呀！ 3. 年輕 蹲墻給了我很多，也給我?guī)砹藷?。容易被女孩追，還好沒有在中心犯錯(cuò)誤（哈哈哈）。29歲坐車被人家問你二十了嗎？教功被人家說：這個(gè)十幾歲的老師有氣嗎？試后說：原來是朝天椒，功力夠大。所以那時(shí)我蹲墻時(shí)想老點(diǎn)吧，練習(xí)捧功，形神莊也想老點(diǎn)吧。現(xiàn)在真的看起來老了。以后不想了，嘻嘻。我在培訓(xùn)部呆了6年，觀察成千上萬的功友，刻苦練習(xí)什么的都有，唯有蹲墻看起來，最年輕，身體最柔軟。如果想年輕，真的要年輕，蹲吧！快點(diǎn)蹲吧！ 4. 提高記憶 蹲墻運(yùn)動(dòng)脊柱，脊神經(jīng)，腦脊液，這樣對(duì)開發(fā)腦很快的。一個(gè)張家口的阿姨，開學(xué)時(shí)數(shù)飯票都錯(cuò)，通過蹲墻一個(gè)月后，一天把五元樁口令詞背完了。她高興的說：神呀！神呀！沒想到60歲了還可以開智！本人2003年用了100天背了托福的近萬個(gè)單詞。也為蹲墻提高記憶提供了證據(jù)。 5. 松動(dòng)脊柱 蹲墻運(yùn)動(dòng)脊柱，脊神經(jīng)，所以坐辦公室的，上學(xué)的這些頸椎，胸椎易疲勞生病的人群，是最好的方法。按摩，針灸都不會(huì)比蹲墻快。
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