說到夏天

大家首先想到的肯定是西瓜

炎炎夏日，來一口冰鎮(zhèn)的西瓜

那種感覺簡直就是

但是，從養(yǎng)生的角度來說

夏天吃西瓜對大部分人來說是一個壞習(xí)慣！

從養(yǎng)生的角度出發(fā)

夏天更多被推薦的是姜棗茶

為什么我們從小吃到大的西瓜反而還會有害呢？

這要從我們的體質(zhì)說起

我們的體質(zhì)主要可以分為兩種

“體熱”和“體寒”

首先姜棗茶是一種“熱”性食物

為什么要在這么熱的夏天還要推薦這種“熱”性食物呢？

是因?yàn)槿说纳眢w與天地呼應(yīng)

冬天外寒內(nèi)熱

夏天外熱內(nèi)寒

大家都知道陰陽要協(xié)調(diào)

“熱”和“寒”也是一樣的

體熱應(yīng)該吃寒性食物

體寒則應(yīng)該吃熱性食物

所以推薦夏天吃姜棗茶

而我們吃的西瓜屬“寒”

所以夏天吃西瓜對大部分人來說是一個壞習(xí)慣

但是對于小部分人來說卻是一個好習(xí)慣

主要還是要清楚自己的體質(zhì)到底是“寒”還是“熱”

“熱”性體質(zhì)的一般表現(xiàn)

1、口渴、口黏膩、胃口特別好

2、喜歡喝冷水

3、午后犯困

4、皮膚粗糙肉橫

5、大便臭、打屁多等

符合以上表現(xiàn)的基本可以判斷為“熱”性體質(zhì)

夏天吃點(diǎn)西瓜是沒事的

但是不可多食

畢竟西瓜是生冷寒涼之物

我們的胃基本屬性還是喜溫的

“寒”性體質(zhì)的一般表現(xiàn)

1、喜歡喝熱水，一喝涼的胃就不舒服

2、怕風(fēng)、怕冷

3、上午容易沒精神

4、面色淡白無華，皮膚顯薄怯之相

5、胃腹發(fā)涼喜溫喜按

符合以上表現(xiàn)的基本可以判斷為體“寒”了

這樣就適合使用姜棗茶進(jìn)行滋補(bǔ)

那姜棗茶的具體做法是什么呢？

我們向大家推薦三種做法

1、簡易姜棗茶

做法：生姜一般8－10片；大棗8－9個（掰開），鍋內(nèi)煮上20分鐘，加紅糖，再煮十分鐘，即可，一次不要喝太多，先把姜吃掉，再吃紅棗，然后把姜棗茶喝了。

切記：一定是早上起來空腹喝，且忌食生冷油膩，晚上不要吃姜，有害無益。

功效：方中生姜辛溫散寒，炒后增強(qiáng)溫胃澀腸之功。大棗甘溫，補(bǔ)脾益胃，適合寒涼體質(zhì)，長年大便不成型者。

2、老年姜棗茶

用料：生姜150克（去皮洗凈），紅棗加水500Ml，煎煮10～15min，取汁（每劑可煎3次），加白糖適量，一日內(nèi)服完，當(dāng)茶飲。連服半個月為1療程。

功效及適應(yīng)癥：防治老年人尿頻，多因腎氣不固、身體虛弱所致。一般2～3個療程癥狀可明顯改善或消失，往往可獲得滿意效果。

3、補(bǔ)水姜棗茶

組成：生姜2克，食鹽4—5克，綠茶6克。

功用：清腸和胃，生津止渴。

主治：小兒腹瀉屬食滯或濕熱（暑濕）證，如腹瀉稀溏或水樣，有酸臭氣或臭穢氣，尿少，煩躁，口渴多飲，苔黃膩，舌質(zhì)干紅等癥。

特別注意?。?！

除了“熱”和“寒”兩種體質(zhì)以外

還有一種“熱”“寒”難辨的體質(zhì)

主要有以下表現(xiàn)

1、胃部發(fā)悶發(fā)脹

2、口渴又喝水不多

    3、容易感覺惡心和不想吃飯

4、頭暈?zāi)X脹

5、小便少