無(wú)論是要參加高考，或者迎接很快到來(lái)的期末考試，你是否總會(huì)莫名其妙的產(chǎn)生一些困惑？比如：感到恐慌、迷茫、焦慮或者沒(méi)有任何方向？

一般來(lái)說(shuō)，在學(xué)生時(shí)代，每個(gè)人大考前都會(huì)存在這樣的心理波動(dòng)。

也許你表面上嘻嘻哈哈，和大家一起喧鬧，但是當(dāng)夜深人靜的時(shí)候，你總是會(huì)想起自己的艱難。

除了做一些適當(dāng)?shù)姆潘捎?xùn)練，吃一些喜歡吃的東西，和家人一起逛街度過(guò)一個(gè)放松的周末，還有一個(gè)小貼士，就是我今天分享給你的：

與 自 己 對(duì) 話

當(dāng)然，這不是讓你去自言自語(yǔ)。

而是一個(gè)非常古老而又傳統(tǒng)的事情，那就是：寫日記。

在大考將至的一個(gè)月左右，堅(jiān)持每天寫寫東西，流水賬也行，小創(chuàng)作也行，哪怕摘抄一兩句喜歡的歌詞，這些都是給自己提供了一個(gè)與自己對(duì)話的渠道。

也許，你寫著寫著，會(huì)向自己的日記敞開(kāi)心扉，說(shuō)說(shuō)你平時(shí)不愿意和別人分享的一些小心思，小煩惱。

這樣，你就可以發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心深處的想法，不必壓抑自己去迎合著被卷裹著向著海浪沖刺。

這樣，你就在與自己對(duì)話。

對(duì)話，可以讓你的心平靜下來(lái)。

那么，這時(shí)候，請(qǐng)務(wù)必告訴自己，這就是我目前的情緒，這就是我真實(shí)的想法，這就是我存在的困惑，這就是我要解決的問(wèn)題。

接納自己的心理波動(dòng)，告訴自己，原來(lái)我是這樣的一個(gè)存在。

然后，喝一小杯水，告訴自己，我可以了解我自己，我也可以幫助我自己。

這樣，你就可以清醒的知道，前進(jìn)的途中，這些情緒心思也許會(huì)一直陪伴著你，但是，你會(huì)漸漸變得坦然，不再恐慌和迷茫。

與自己對(duì)話，讓自己走出陰霾。

你就是自己的陽(yáng)光。

這個(gè)世界只會(huì)越來(lái)越好，

你也是！