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晚上喝白開水的人可要注意了，學會喝養(yǎng)生水對身體更健康！1.晚上睡覺前喝點白開水有助于減少干燥，保護血管和腸胃。2.如果你正在減肥，睡前喝點檸檬水增強身體代謝減少氧化。3.晚上喝水起夜多，一般是陽虛，不建議一次性喝太多水，每次少喝點，多喝幾次。如果你怕冷，泡上幾片生姜。4.睡覺盜汗，煮點烏梅白糖水，烏梅有斂汗的作用。很多人不知道這些細節(jié)，轉發(fā)給身邊的朋友，讓更多人受益。
來自： 雷師兄說養(yǎng)生 > 《中醫(yī)養(yǎng)生指導》
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