小麗今年才28歲，正是青春好年華，卻不幸被告知確診為尿毒癥。

患上尿毒癥，也就意味著需要做透析，透析便成為了小麗的家常便飯，但透析久了身體也受不了。

“透析失衡綜合癥真的很痛苦，每次透析都會出現(xiàn)不一樣的頭痛，嚴(yán)重的時候透析完回家就會嘔吐，頭痛，全身流虛汗，根本無法入睡！”小麗在網(wǎng)上哭訴道。

關(guān)于透析的痛，相信每一位尿毒癥患者都能體會得到。尿毒癥的發(fā)生率越來越高，好好的腎到底因為什么才會走到尿毒癥那一步？

導(dǎo)致尿毒癥的原因有哪些？

尿毒癥不是一個獨立的病，是各種腎臟疾病到了晚期，都會出現(xiàn)的綜合征。也就是說，尿毒癥是慢性腎功能衰竭的終末期，簡單來說就是腎病的“終點”。

治療尿毒癥是一件非常復(fù)雜的事情，對于尿毒癥患者來說，也是十分痛苦的。那么尿毒癥到底是怎樣引起？

高血壓會導(dǎo)致尿毒癥，由于長時間血壓居高不下，體內(nèi)的毛細(xì)血管壁會因此受到損傷，導(dǎo)致毛細(xì)血管壁硬化，這樣一來，就會引起腎臟缺血。腎臟功能受損，又沒有得到及時的醫(yī)治，時間一長，尿毒癥也就出現(xiàn)了。

糖尿病也是誘發(fā)尿毒癥的一個原因。糖尿病患者容易出現(xiàn)代謝異常，引起腎小球硬化，而腎小球硬化正是為尿毒癥埋下“伏筆”，很多糖尿病患者查出腎病的時候，往往都是到了中晚期。因此，當(dāng)體內(nèi)血糖不穩(wěn)定時，一定要及時控制血糖。

肥胖也會誘發(fā)尿毒癥。體內(nèi)脂肪過多，會促使腎小球肥大、硬化，從而影響腎功能。所以肥胖也是導(dǎo)致尿毒癥的一大原因，平時一定要控制好飲食，并且保持運動。

不過，誘發(fā)尿毒癥最重要的原因還是慢性腎病，因為尿毒癥是所有慢性腎病的最終結(jié)局。該如何判斷尿毒癥是否找上門了呢？

得了尿毒癥身體出現(xiàn)幾個變化：

從名字就可得知，如果得了尿毒癥，尿液肯定會有變化。得了尿毒癥，第一個變化就是尿液。肉眼直觀可見，尿毒癥患者的尿液顏色會變黃，而且尿液中的泡沫會變多，味道比起正常的尿液會更加沖鼻。

由于尿毒癥患者會出現(xiàn)尿潴留的問題，體內(nèi)多余的水分和毒素?zé)o法及時排除，身體會變浮腫。這種浮腫跟肥胖是明顯不同的，肥胖是全身都會有變化，而尿毒癥導(dǎo)致的浮腫主要是在下肢、足部以及下眼瞼。

尿毒癥還會導(dǎo)致血壓升高、皮膚瘙癢以及沒有精神等表現(xiàn)，一旦發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)異常，應(yīng)當(dāng)立即就醫(yī)。

雖然尿毒癥很可怕，但是預(yù)防尿毒癥卻不難。只要養(yǎng)好腎臟，尿毒癥自然也無法找到你。那么，到底怎樣才能養(yǎng)好腎？

如何預(yù)防尿毒癥？給你2個方法

因為大部分代謝物質(zhì)都需要從腎臟排出，當(dāng)腎臟功能降低，甚至衰竭時，代謝產(chǎn)物無法正常排出，就會在體內(nèi)積累，而這些物質(zhì)會擾亂機體的正常代謝，進一步引起尿毒癥。所以預(yù)防尿毒癥第一步就是保證適量的運動。運動可以加強身體的免疫力，促進新陳代謝，同時還可以加速血液循環(huán)，有利于身體內(nèi)毒素和代謝產(chǎn)物的排出。

運動也是有方法，不妨遵循這個金字塔原則去展開：

第一層就是最基本的勞力活動，也就是指每天的上下班的走路，登樓梯及日常的家務(wù)活動。基本方法是，除正常的休息，建議多活動，減少靜坐、靜臥的時間。

第二層就是以5-10分鐘的伸展運動，囊括簡單的下蹲、轉(zhuǎn)體、甩手等動作。

第三層就是有氧低強度的運動形式，包括休閑運動，通常每周3-5 次，每次20-60分鐘。

第四層就是每周2-3次的力量及柔韌靈活性運動形式。

第二，多喝水也是預(yù)防尿毒癥非常重要的一步，每天都要保證1500-2000毫升的飲水量，可以防止泌尿系統(tǒng)的感染，并且尿量增多，也會沖洗尿路減少細(xì)菌繁殖。但要注意的是，尿量增多的同時一定要及時排出，因為憋尿也是引起尿毒癥的一大因素。

學(xué)會預(yù)防尿毒癥，及時發(fā)現(xiàn)尿毒癥，早日治療尿毒癥，任何時候都不晚。