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脾胃是我們?nèi)梭w專門運化水分的器官，它負(fù)責(zé)我們?nèi)梭w內(nèi)水分的代謝脾胃好的人不管是進入身體的濕氣，還是身體中過多的水分，都能夠及時的排出出去，很少會有濕重的情況發(fā)生。 而中醫(yī)也認(rèn)為脾主濕，只要脾胃好濕氣的煩惱就不會有，但若是我們的脾胃出現(xiàn)了什么問題，就會容易引發(fā)一些濕氣過重的情況發(fā)生，像開頭說的精神不振、水腫等等，這些其實都是脾胃虛弱導(dǎo)致的濕氣重的問題了。 【濕氣重不重，看身材】 1．手腳冰冷、自己的兩條腿像灌了鉛一樣的重； 2．體型肥胖，下肢水腫得嚴(yán)重、虛胖； 3．關(guān)節(jié)酸痛，身體各部位關(guān)節(jié)經(jīng)常會有酸痛感，屈伸不利感； 【濕氣重不重，看臉上】 1．毛孔粗大，臉上慢慢地冒出痘痘、斑點、粉刺； 2．皮膚異常瘙癢、出現(xiàn)濕疹； 3、面色出現(xiàn)了發(fā)黃發(fā)暗，眼睛也微黃； 【濕氣重不重，看口腔】 1. 舌苔厚膩，而且舌苔的周圍有明顯的齒痕； 2. 跟別人說話或者戴口罩的時候，發(fā)現(xiàn)自己的口臭很重； 3. 濕寒過重，舌苔的顏色發(fā)白； 【濕氣重不重，看大便】 1．大便就會表現(xiàn)得比較粘膩不成形，并且外形軟爛； 2．在沖廁所的時候你會發(fā)現(xiàn)大便會粘在馬桶上不容易被沖走； 3．排便不通暢，有時會便秘； 【濕氣重不重，看精神與睡眠】 1. 沒有做什么重力活，也沒有走路，但就是覺得身體很困乏，沒有力氣； 2. 睡濕邪閉阻經(jīng)絡(luò)，而出現(xiàn)倦怠嗜睡、伴有頭暈頭痛，總是感覺睡不夠； 3. 入睡產(chǎn)生困難，一到晚上心情就急躁不安，難以入睡； 1994年，我跟著一個鄉(xiāng)村老中醫(yī)學(xué)習(xí)，他專門教我5個祛除濕氣的方法，我當(dāng)時以為他只是江湖行醫(yī)，沒想到我才是有眼無珠！ 我在這里，將這5個方法分享給大家，第一個是穴位按摩法，穴位按摩具有刺激人體特定的穴位，激發(fā)人的經(jīng)絡(luò)之氣，以達到通經(jīng)活絡(luò)、祛除濕氣的目的。 1、按摩陰陵泉 脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。 2、按摩豐隆穴 屈起肘部時出現(xiàn)橫紋的外側(cè)段為曲池穴，大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集于此，也就是說血脈之氣從四肢匯集到這里。對這個穴位進行按摩，能夠起到調(diào)理氣血以及祛除風(fēng)濕的作用。 另外，熱水泡腳也有利于促進局部血液循環(huán)，刺激局部穴位，調(diào)整各臟腑機能，也有利于除濕。如果在泡腳水中加入一些藥物，例如下面的中藥，有更有利于祛除濕氣。 3.生姜泡腳 白術(shù)泡腳可以有健脾益氣，緩解疲勞的作用。不但對脾胃有改善功能，還可以改善足跟痛。大家多泡腳，冬季泡腳效果更好。 4. 艾葉泡腳 艾草葉具備非常好的推動血液循環(huán)系統(tǒng)的功效，可以改進失眠，另外艾草泡腳有很好的除濕祛虛的效果，特別是對于女性來說，還能提緩解宮寒的情況，更有利于人體健康。 接下來，介紹——“特效”茶療法。 一般的中草藥湯劑，不僅煎藥繁雜，服用者更要忍受其苦口刺鼻，很多人因此而不愿飲用。 而對于茶療而言，茶即是藥，藥即是茶，這是茶療的至高境界，沖泡一杯，茶形完美，茶湯透亮，茶香撲鼻，微苦回甘，男女老少皆宜飲用，實用又不難喝！ 我這里也有一個祛濕的茶方分享給大家，分享給大家，組成是：紅豆、薏米、赤小豆、芡實、大麥、苦蕎、梔子與橘皮。 大家應(yīng)該看出來了，這是根據(jù)紅豆薏米茶改良來的，如果只喝紅豆薏米茶，只能起到不錯的祛濕功效，而濕氣的根源我們在開頭說了，是脾胃虛弱紅豆薏米在健脾養(yǎng)胃方面，則是毫無建樹。 所以我花了整整3年的時間，將這個方子進行了改良，加入了赤小豆、芡實、大麥、苦蕎、梔子與橘皮6味，別小看這幾樣“藥食同源”的食材： 1.赤小豆、芡實——互相搭配——利水消腫、健脾止瀉，對身體水腫和小便困難、尿少的人來說，有很好的治療效果，也善于治療脾虛濕盛所導(dǎo)致的泄瀉癥狀； 2.大麥、苦蕎——兩兩作用——健脾、益氣、燥濕利水，而且可以使身體內(nèi)多余的濕氣及時排； 3.梔子、橘皮——健脾胃的兩大金剛——善梳理氣機，調(diào)暢中焦，而使之升降有序，起到燥濕化痰的作用。 加上原來的紅豆薏米，8味一起，不僅把濕氣趕出身體，而且使得脾胃變得“強壯”，從根源上杜絕濕氣復(fù)發(fā)！ 為方便大家，我制成了現(xiàn)成的茶包，一天一泡就可以，很方便。并且有買2發(fā)3、買3發(fā)5的活動，配合穴位按摩/泡腳，將濕氣趕出體內(nèi)！ |
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