每個(gè)人每天都有24小時(shí)，也就是來(lái)自時(shí)間銀行的86400枚金幣，如何去利用這些金幣，最終會(huì)決定我們這一生能有怎樣的成就。這24小時(shí)中，8小時(shí)睡覺(jué)，8小時(shí)工作，2小時(shí)加班，1小時(shí)通勤，1小時(shí)吃喝，1小時(shí)家務(wù)，有孩子的還會(huì)花費(fèi)大把時(shí)間在孩子身上，這樣算下來(lái)，每人每天也沒(méi)有多少自己可以利用的時(shí)間。

有人會(huì)想，要是我每天能多出一個(gè)小時(shí)的時(shí)間，那我每天都可以多完成很多事。那么有沒(méi)有方法，能讓我們每天獲得更多的金幣，去做更多的事情呢？今天為大家總結(jié)了6條每天能夠省出一小時(shí)的技巧，讓你每天活出25個(gè)小時(shí)：

01

提高效率

同樣的時(shí)間，如果你可以做更多的事，也就等等價(jià)于你每天擁有了更多的時(shí)間。關(guān)于效率提升的核心，就是專(zhuān)注。而專(zhuān)注的方法有很多，例如番茄鐘時(shí)間管理法，每次聚焦一件事25分鐘，然后休息五分鐘整個(gè)循環(huán)視為一個(gè)番茄鐘時(shí)間，在番茄鐘的循環(huán)內(nèi)保持最大的專(zhuān)注力。

02

提高效能

在最高效能的時(shí)間段，做最有價(jià)值的事。這樣得到的回報(bào)，也許高于每天省出來(lái)一小時(shí)的效果。例如早上九點(diǎn)到十一點(diǎn)是一個(gè)人大腦的黃金時(shí)間段。這個(gè)時(shí)候去做最困難，最有價(jià)值的工作，往往能獲得最大的時(shí)間投資回報(bào)率。每天的事情不需要都做完，也沒(méi)辦法都做完，但需要確?？梢岳玫臅r(shí)間都花在了最重要的事情上面。

03

善于利用碎片時(shí)間

每個(gè)人每天都有太多碎片時(shí)間，比如通勤半個(gè)小時(shí)的等車(chē)時(shí)間，上午一項(xiàng)大的工作結(jié)束后還有十分鐘到午休時(shí)間，周末大把的閑暇時(shí)間等等。可以采用見(jiàn)縫插針的方式，將這些碎片時(shí)間給搜集，利用起來(lái)，比如安排一些五分鐘，十分鐘就能完成的行動(dòng)項(xiàng)，做一些計(jì)劃總結(jié)。這樣每天能省出來(lái)的時(shí)間會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)一小時(shí)。

04

早睡早起一小時(shí)

現(xiàn)在很多人，睡前刷手機(jī)看電影弄得很晚，就是不睡。白天睡到最后一分鐘，被鬧鐘吵醒，極度痛苦的起床。這樣既對(duì)健康不好，早上的時(shí)間也很忙亂。針對(duì)這樣的問(wèn)題，建議設(shè)立一個(gè)睡覺(jué)的臨界時(shí)間點(diǎn)，比如晚上十點(diǎn)，或者洗完澡之后。在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)之后就絕對(duì)不再碰手機(jī)，只做一些放松的事情，例如和家人聊聊天，聞一聞香薰，以此為睡覺(jué)做準(zhǔn)備。如果能做到每天早睡早起一個(gè)小時(shí)，第二天不僅多出來(lái)一個(gè)小時(shí)的時(shí)間，而且還是早上最高效能的黃金時(shí)間，同時(shí)整個(gè)人也更從容，能夠更好迎接新的一天的工作到來(lái)。

05

每天鍛煉一小時(shí)

這里有人會(huì)問(wèn)：每天鍛煉一個(gè)小時(shí)，不是多消耗了一個(gè)小時(shí)？為什么還會(huì)說(shuō)能夠節(jié)約出一個(gè)小時(shí)的時(shí)間？其實(shí)磨刀不誤砍柴工，鍛煉，是進(jìn)行精力管理的最好方式之一。鍛煉讓大腦更加發(fā)達(dá)，讓人更有精力，可以更高效的去干活。我認(rèn)為，鍛煉應(yīng)該像吃飯，睡覺(jué)一樣，融入到我們的生活當(dāng)中，成為我們生活的一種模式，這樣我們做起事來(lái)也自然更加高效。

06

用光每一枚金幣

每一天我們其實(shí)是揮霍掉了很多時(shí)間銀行發(fā)給我們的金幣，比如我們把這些金幣用在吃喝玩樂(lè)之上，用在低級(jí)的享樂(lè)之上，像玩游戲，刷視頻，以致于這些寶貴的金幣沒(méi)有產(chǎn)生出任何應(yīng)有的價(jià)值。其實(shí)每天要想多出一個(gè)小時(shí)的時(shí)間，那就少浪費(fèi)一個(gè)小時(shí)在這些事情上。白天少發(fā)呆20分鐘，晚上少刷40分鐘手機(jī)，一個(gè)小時(shí)也就出來(lái)了，邏輯簡(jiǎn)單清晰。